【體路專欄】細說文憑試體育(七):動作分析



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【體路專欄】這一篇,講的是「動作分析」,學習的時候,最重要的是把握基本的概念。

哲學家康德曾說,概念無經驗則空,經驗無概念則盲,套用在動作分析的學習上,不無啟發;例如教導力矩的概念時,與其抽象地指出「力矩 = 力臂 X作用力」,倒不如先以開門作為例子,逐步帶出影響門轉動效果的因素,這是物理學在日常生活以至運動方面的應用。將經驗與概念有效地結合的話,「動作分析」這一課,可以是說難實易的。

這一個單元,只有三個部份,分別如下 –

  1. 基本力學概念
  2. 人體動作的類別
  3. 表現分析:步驟和指引

基本力學概念,包括運動、速率與速度、加速度、牛頓運動定律、重心、槓桿原理、力矩及角運動等,以下舉出一些運動與基本力學概念有關的例子:

運動的例子 基本力學概念
起跑前,身體處於靜止狀態,需要用力蹬地或使用起跑器,以克服慣性。 慣性定律,若物體不受外力(或合力為零時),則靜者恆靜。
一百米衝線後,身體仍以高速向前直線運動,需要一段距離後才可停止。 慣性定律,若物體不受外力(或合力為零時),動者恆作等速度直線運動。
一些有大量身體接觸的項目,身形龐大的運動員,通常會在發生碰撞時佔優。 物體移動時所產生的動量與該物體的質量及速度成正比。
在田徑場上的第一線道起跑,完成四百米跑後,站立在起點。 距離是400米,但是位移是0米,因此速度亦是0m/s。

動作分析,就是以運動的經驗與力學的概念結合而得出來的知識,因此,它不是一些純粹抽象的概念,學生是可以通過身體去體驗各種運動時所產生的力學現象的,這是掌握基本力學概念的有效方法。

至於人體動作的類別,首要注意的,是把握人體解剖學姿勢,與及三個活動面和活動軸,這涉及一些三維的空間思考能力,老師跟學生探討時,不妨考慮在課堂上,將青瓜或香蕉拿來當作人體,然後進行解剖及轉動,筆者就曾試過這個教學方式,效果不錯。

最後一部份的表現分析,涉及第一及第二部份的應用,也有一些運動的數據,需要細心的考察,沒有甚麼捷徑可言。

「動作分析」這一個單元,的確教不少同學感到困擾,究其原因,其一就是有人認為這是物理科,跟體育到底有何相干呢?要克服這個心理障礙,老師實在需要安排適當的體驗活動,讓同學理解動作分析,其實是有理可循,並不是充滿一些抽象概念的單元。

下一篇,跟同學探討「心理技能」。

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