【香港運動醫學及科學學會】健康推廣由自己做起

【體路專欄】市民大眾越來越注重健康,尤其在疫情期間,大家更積極地保持身體健康和強健體魄。香港運動醫學及科學學會的其中一個宗旨就是透過推廣正確的運動醫學及科學知識,令大眾能夠保持身心健康。本學會聯同政府、教育界及其他組織,透過不斷在社區推廣健康知識,積極帶動社會風氣,使用不同的方法和宣傳方式,有效做到知識轉移(Knowledge transfer),將正確知識帶到市民的日常生活。

【香港運動醫學及科學學會】運動要work hard 更加要work smart

【體路專欄】觀看運動比賽時,有沒有讀者曾目睹運動員在快跑過程中,突然拉傷後腿肌肉?又或者,有否聽聞家人或朋友在踢足球或打籃球的時候,一個迅速轉身後突然「啪」一聲,然後就因運動創傷而要休息數個月甚至一年呢?不論業餘或職業運動員,都希望透過訓練提升運動表現。不過,在訓練過程中,運動員很容易因忽略訓練細節而導致運動創傷。遇上傷患,不但影響運動員的訓練進度,更有可能因為重複受傷而長期成為「傷兵名單」上的常客,甚至需要忍痛提早結束職業運動員的生涯