hiking

【體路專欄】秋高氣爽，最適合郊遊健行，如果在健行時能夠參拜神社，認識日本神話更加是一舉兩得。日本長野縣戶隱山的戶隱神社與戶隱古道，正正是絕佳的選擇。戶隱是一個神聖且富有靈性的地方，坐落在充滿豐富自然和千年歷史文化的戶隱山裡。而且從長野車站有巴士可直達，車程大約1小時，非常適合一日遊。

【體路專欄】香港醉人的夜景享譽國際，行山徑亦同樣備受推崇——只需短短車程，已能輕鬆到達風景怡人的郊外，就連美國的《國家地理雜誌》亦曾將麥理浩徑列入全球20佳行山徑之一；旅遊雜誌《Lonely Planet》、《 時代周刊 》亞洲版、美國電視台CNN等亦曾推介龍脊、薄扶林水塘道至山頂等多條行山徑，取其難度不高，易達且景致絕佳，比其他海外著名山徑有相對優勢。

【體路專欄】近日天朗氣清，是行山好季節，但因腳甲問題來求診的病人特別多。這些病人患有甲溝炎或倒生甲（嵌甲），令他們痛不欲生。試想想，腳甲箝入皮膚有多痛。如果同時發炎（甲溝炎），腳趾更會紅腫脹痛，甚至含膿。病情至此，很多病人都痛到要求立即做手術放膿，或有一些病人需要切除已病變和扭曲的腳甲，矯正甲型，以防腳甲再度倒生。

【體路專欄】70歲的鍾女士（化名）一向熱愛步行，行山更是她與友人相聚談天的最佳活動，疫情期間至少每周一次。可是她發現近一、兩年，行山時總覺得腹股溝部位隱隱作痛，而這痛楚是深層的。情況愈來愈轉差，莫説行山上斜時難以抬腿，就連散步都感到力不從心，行動力大減令她鬱鬱寡歡。