馬拉松 Marathon

2019 跑步大計

今年,我與香港馬拉松本地組一哥魏賡(右)擔任聯合國兒童基金會慈善跑大使,魏賡今年將繼續挑戰港馬,爭取PB。 【體路專欄】新一年,新開始,首先祝大家新年快樂!回顧2018,展望2019,你又有何長跑的大計?今次特別分享幾位跑界名人的2019計劃,以鼓勵大家訂定今年的目標! (more…)...


運動心理學淺談(14):備戰渣打香港馬拉松先從「目標設定」做起

【體路專欄】「目標設定」能促進運動表現已是不爭的事實,超90%的文獻顯示「具體」和「富挑戰性」的目標比「容易達成」或「盡己所能」等目標,又或者「沒有目標」能更有效提升運動表現(Locke等,1981)。相信不少教練或運動員都會為訓練及比賽設定目標,然而設定了目標是一回事,目標最終是否有成效卻是另一回事。因此,本...


【四大極地超馬巡迴賽】香港第一人!黃浩聰南極站封王膺全年總冠軍

【體路專訊】在香港任職消防員、兼越野跑手黃浩聰昨日(3日)完成「四大極地超馬巡迴賽」第四站,亦是最後一站—南極站賽事,他完成約逾250公里距離後,成績以第一名衝線,奪得南極站冠軍。連計之前三站兩冠一亞,黃浩聰以三冠一亞獲得今年「四大極地超馬巡迴賽」總冠軍,為香港歷史上第一人。 (more…)...


肯尼亞氣袋包辦澳門馬拉松國際組男女子冠軍

金寶爾 姬芭瑙 【體路專訊】「2018 澳門銀河娛樂國際馬拉松」周日(2日)舉行,非洲氣袋再次成為大贏家,來自肯尼亞的 2018 年悉尼馬拉松男、女子冠軍金寶爾(Elijah KEMBOI)、姬芭瑙(Mercy KIBARUS)包辦今屆賽事男、女子冠軍寶座。 (more…)...


「永明閃耀人生跑」加入新元素跑出健康新一代 現正接受報名!

【體路特約專題】今日(11月14日)是世界糖尿病日,各界藉著這天喚起對糖尿病的關注。其實除了均衡飲食外,保持適量運動都好重要,有助建構健康生活。在剛過去的星期日,永明金融贊助了香港糖尿聯會舉辦的糖尿健步行2018,活動所籌得善款用以服務糖尿病患者及推廣預防糖尿病教育工作,活動當日除了慈善步行外,大會亦為參加者提...


馬拉松世界冠軍訪港 聯同姚潔貞 歐鎧淳 楊文蔚接受坐禪訓練

【體路專訊】新馬拉松世界冠軍Eliud Kipchoge一連兩日訪港期間,走遍全港各地,今早(13日)更聯同一眾Nike黑馬跑手、運動員姚潔貞、歐鎧淳、楊文蔚、徐濠縈及周子駒等,到大埔洞梓坐禪及進行跑步訓練,並向港將分享心理質素對跑步的重要性。 (more…)...


「適」飲「適」食的精英運動員

【體路專欄】中大高級講師蔡子強兄贈我他的大作《餐桌上的領袖》,就如英文諺語說:「You are what you eat」,書中搜羅中外領袖的宴會餐單和飲食習慣,分析他們的性格和人際關係。精英運動員亦各有不同的飲食喜好。 (more…)...