香港運動心理學會

【體路專欄】運動在精神健康上可以帶來的正向影響，相信你能找到不少釋放多巴胺，減低抑鬱情緒的文章。除了這個視角，我今天更想提出以競技運動塑造反脆弱心態以克服當下社會精神健康的挑戰。

【體路專欄】知道自己在做什麼，才能做到你想做的事 —— 費登奎斯（Moshe Feldenkrais, 1904-1984） 2009年知名運動生理學家馬科拉（Marcora） 針對十六位測試者做兩次單車測功儀的疲勞測試1，第一次測試前給予九十分鐘消耗專注力資源的電腦作業（心理疲勞介入），另一次則是觀看兩段無聊的紀錄片（控制介入）。

【體路專欄】「練習場裡，燈火通明。師父讓我把一根細長如織針的線香插在箭靶前的沙堆中，但不讓把沙堆中的燈點亮。四周黑漆漆的，我甚至連靶的輪廓都看不到。就這樣，師父『翩翩起舞』​，展開儀式。他的第一箭從耀眼的明亮處直射黑暗之中。只憑聲音，我也知道箭已中靶。第二箭也同樣正中靶心。當我將箭靶處的燈打開時，我詫異地發現，第一箭不偏不倚地穩紮在黑色靶心的正中，而第二支箭則劈開了第一箭的尾部，穿過箭身，緊挨第一箭嵌在旁邊……」。

【體路專欄】學生升中後，許多家長會選擇讓子女減少課外活動，專注於一項運動。甚至如果在運動方面未能取得顯著成就，他們就可能中止所有運動訓練，以期望孩子全心投入學業。反之亦然，許多家長在孩子的學業成績不佳時，希望他們在運動方面能有卓越表現，以增加以學生運動員身份被大學錄取的機會。