【體路專欄】做運動錯誤姿勢 小心肩周炎

【體路專欄】肩周炎,又稱「50肩」,因不少患者為五十歲上下人士,多數為勞動階層。但現今不少病人皆為運動愛好者,因長期運動姿勢不正確,或運動創傷而患上此病。不少運動,例如排球、羽毛球、網球、划艇等,都需要動用上肢力量,如用力過度或不正確,便有可能拉傷肩膀肌肉,引發肩周炎。

【體路專欄】WFH跑步伸展下 點知愈跑腳愈痛?

【體路專欄】疫症期間,體育場館時開時關,跑步是最方便的選擇。不過,卻有人愈跑腳愈痛,甚至早上起床,明明雙腳已休息一晚,但腳掌一踩上地面,錐心之痛上心頭,這是典型「足底筋膜炎」的症狀。

【體路專欄】中年跑男常腰痛 照MRI發現膝患所致

【體路專欄】近來一名約50歲的男病人,說自己腰痛,看了多次跌打但沒有舒緩。原本喜歡跑步的他,也提不起勁去跑,更說自己抵抗力愈來愈差,經常傷風感冒。我見他步入診室時,右腳有輕微不穩。反覆問診下,發現他曾因跑步而多次輕微弄傷右腳,右膝不時疼痛。

【體路專欄】疫症行山潮  三大常見痛症如何拆解?

【體路專欄】新冠肺炎疫症持續,行山成為疫潮中熱門活動。我自己亦熱愛行山,參加毅行者21年。作為骨科專科醫生,眼見不少行山人士種種痛症,常見症狀如下,大家務必留意。