香港超馬協會舉辦跑步人生演講簽書會

【體路專訊】為慶祝香港超級馬拉松協會成立,香港超馬協會特別邀請到超級馬拉松24小時及48小時賽女子世界記錄保持人工藤真實、24小時賽亞洲男子紀錄保持人暨國際超級馬拉松總會(IAU)舉辦之世界盃多屆冠軍關家良一,以及IAU技術委員郭豐州三人於2014年1月18日及19日到香港舉辦一連四場以跑步人生為主題的演講簽書會。

體路長跑專題:薄底跑鞋易跑出好時間

良好跑姿配合適當跑鞋是非常重要的。跑鞋選擇方面,應以穿著時感覺自然舒暢為前提,腳部不會有壓迫感。市面現時流行厚踭跑鞋和物料輕薄的五指鞋,但這鞋種本身前提不為跑步而設,其實不適合初學者跑步。

體路長跑專題:學會正確跑姿「零受傷」

跑姿篇 跑步時常見有三個著地點,前腳掌、全腳掌及後踭。跑手對著地點處理不當,每跑一步也會產生壓力,令身體跟地面產生直接碰撞,造成慢性受傷。輕快跑姿最理想習慣利用前掌著地,高速的跑手跑時後踭甚至不會著地,只用前掌著地需經長時間訓練和適應。

體路長跑專題:香港人●愛跑步(鍛鍊篇)

【體路跑步專題】香港人,愛跑步。貪跑步不用太多器材,穿上跑鞋落街便可跑,以為這就是健康地運動。但正因為太方便,令很多人忽略跑步運動需要注意的三大點,鍛鍊是否足夠,跑姿是否正確,跑鞋是恰當,結果想健康變成跑到傷。

羅楚健37小時50分59完成惡水超級馬拉松

香港長跑好手羅楚健剛美國以37小時50分59,完成有「世上最艱辛超級馬拉松」之稱惡水超級馬拉松(Badwater Ultramarathon),於100名參加者中以第30名完成,

體路專訪:羅楚健挑戰世上最艱辛超級馬拉松

你有曾試過跑步跑到熱得感覺身體內器官在溶化嗎?你有曾試過在超過50度的環境下跑馬拉松嗎?香港代表羅楚健決定要挑戰這項人類極限,他今天就起程出發到美國加州死亡谷國家公園,