猛人齊集跑步機慈善賽 陳家豪領軍奪冠

【體路專訊】Run for Good今年再度舉辦的100公里跑步機慈善挑戰賽周日(11日)在K11 購物藝術館地下露天廣場圓滿結束,多位本地長跑名將包括陳家豪、林成業及周子雁均有參賽,到目前為止已為香港外展訓練學校 ( Outward Bound Hong Kong ) 籌得 38 萬元善款。香港外展專為有需要人士提供體驗式課程,讓他們得以發展潛力及建立自信。

【鞋評】Hoka OneOne Mach4中長距訓練鞋 鞋身輕 緩震出眾

【體路專欄】筆者今次為大家評測的是Hoka One One路跑鞋型號Mach 4,市場針對定位是中長距離的訓練鞋;Hoka跑鞋對筆者來說絕不陌生,屈指一算近年已經測試過接近二十對,當中包括越野跑鞋,而Hoka跑鞋最獨特在於其鞋底搖籃式設計,方便跑者步姿過渡時更加流暢。

【跑步・專訪】社運疫情嚴重影響收入 余顯華無悔堅持走全職路

【體路專訪】從社會運動到新型肺炎疫情爆發,過去兩年香港本地體壇幾乎處於完全停頓的狀態,運動員出賽的機會寥寥無幾,教練又因場地被封導致收入銳減。在百物騰貴的香港,近兩年的時間對於自資的全職運動員可算是無盡的折磨,沒收入的同時亦沒有機會表現自己,然而即使面對前所未有的挑戰,余顯華仍然無悔地堅持他心中的長跑路。

【體路專欄】日與夜的抉擇 – 晨跑定夜跑好﹖

【體路專欄】有人鍾意喺一日開始嘅時候跑,有人鍾意放工跑,唔知大家鍾意晨跑定夜跑呢?

100km跑步機慈善挑戰賽 同心接力支持香港外展

【體路資訊】一百公里,對很多人來說是一個難以想像的距離,不過香港卻有不少長跑愛好者以此為奮鬥目標,要完成100公里,所付出的不止是落場比賽的汗水,沒有背後日復日的艱辛訓練,便沒有完成的果實。就如同一個人的成功,是累積多年的努力。

Wings For Life World Run 香港站5.9開跑

【體路資訊】受到世界公眾健康問題影響,不少跑步賽事因而取消。不過,熱愛跑步的朋友並不會因此受到限制,由其在這非常時期,不少跑手亦積極參與各式各樣的虛擬跑步比賽,為自己重拾訓練的目標。如果想挑戰自己同時為世界帶來一點正能量便不能夠錯過每年一度的Wings for Life World Run 2021。

【青協背包跑】一起釋放壓力 跑進解憂新境界 3.19截止報名

【體路資訊】這一年多以來,因為疫情肆虐的關係,大家日常生活的模式難免都有不同程度的變化。不單如此,就連大家日常做運動,避免抗疫疲勞,和保持健康身心的方式,都發展出諸如「線上跑」、網上健身班等等的新常態。

【體路專欄】著咩襪跑都大有學問

【體路專欄】初初跑步自己喜歡著船襪,因為衣櫃得呢款襪,記得有次師姐話要去買襪跑步,先知原來有跑步襪,真係專業!

【跑步】HK100超級馬拉松 黃浩聰掄元

【體路專訊】2021年HK100超級馬拉松日前(15日)圓滿結束,在香港廣為一眾跑友熟悉的越野跑手黃浩聰以10小時54分36秒首先衝線,贏得男子組冠軍。

【HK4TUC】50小時內完成四徑 梁俊強狂破大會紀錄

【體路專訊】在大年初一(12日)開跑的四大山徑超級挑戰賽,經過賽會預定的72小時cut off時限後,終於在周一(15日)圓滿結束。今屆賽事共有18名精英跑手參賽,有11人完成,其中梁俊強(Jacky)更以破大會紀錄的時間完賽,成為賽事史上首位做出「breaking50」的跑手。

【體路專欄】狀態能否一直維持高位?

【體路專欄】狀態有起有跌,唔會一直維持高位,週期性訓練(Periodization) 係我喺運動科學中最常運用到,週期性訓練一般有4個階段,一般準備期,專項準備期,比賽期和休賽期。

【體路專欄】冬天跑步如何防止皮膚爆坼/龜裂/乾燥同皮膚刮損?

【體路專欄】跑步時有啲位置重複摩擦時容易將皮膚擦傷,常見位置有大髀內側、腋下、手臂內側,我會搽凡士林保護,仲有一啲地方我都會搽凡士林,就係bra top底圍同肩帶位置,男士會貼乳貼保護自己,減少摩擦免得磨損,好痛㗎!