「RMAC黃金海岸15公里2019」魏賡 唐嘉欣大熱勝出

【體路專訊】「RMAC黃金海岸15公里2019」昨日(3日)於汀九引水道順利圓滿舉行,由本地跑手魏賡和唐嘉欣大熱勝出奪冠。

【RMAC沙田河畔賽】學界小將謝俊賢 黃卓寧奪冠

【體路專訊】由RMAC第2年冠名贊助的「第15.5屆沙田10K河畔賽」昨早(10日)由城門河畔開跑,逾1,200名跑手參與挑戰,最終由學界雙冠王謝俊賢及黃卓寧奪得全場男女子總冠軍。

【黃金海岸15公里】肯尼亞跑手及湯樂榆分奪男女子組冠軍

【體路專訊】「RMAC黃金海岸15公里2018」於上周日(11日)順利舉行,賽事在早上九時於汀九引水道進行,超過800人參與。

RMAC Stoneman野人“躍動” 慈善跑 早鳥優惠!

【體路資訊】RMAC Stoneman野人“躍動”慈善跑,早鳥優惠!將於2019年1月27日早上8時30分於烏溪沙青年中心起動,賽事設有野人飛動10公里個人(及隊際賽)、野人飛躍3公里個人及野人親親800米親子跑。

【RMAC沙田河畔賽】肯亞男女跑手在港揚威 擸走2萬獎金

【體路專訊】RMAC「沙田10K」河畔賽2018(第14.5屆)今早(18日)順利舉行,逾1,100位跑手參與,當中不乏外地跑手,最終男女子首名衝線跑手均來自肯亞,獲得男子組總冠軍的選手Solomon Kipyego Keter,更以29分正打破賽事場地紀錄,獲得獎金20,000元。

紐約馬拉松踏出我的長跑哲學

【體路專欄】由古希臘至17世紀,除了神學家、數學家外,凡研究學問的都叫哲學家。研究天文地理生物的叫自然哲學家。研究政治的叫政治哲學家。之後各門學科從哲學分拆出去,科學抬頭,許多學問為了顯得有體面,都自稱科學。這些年,哲學從坐了幾個世紀的冷板凳回潮,愛情有愛情哲學,飲食有飲食哲學……體育運動越來越蓬勃,也出現了足球哲學、長跑哲學等等。

肯亞Benard土炮范倩怡RMAC黃金海岸15K稱王封后

【體路專訊】今個周日不少跑步比賽同日舉行,其中「RMAC黃金海岸15公里2017」今晨(12日)9時於汀九引水道進行,逾700位跑手參賽。

RMAC黃金海岸15公里賽2017 報名展開!

  【體路資訊】由香港馬拉松推廣社主辦,Running Man Athletic Club冠名贊助的黃金海岸15公里賽2017將於11月12日星期日進行。跑手將跑經汀九引水道,盡覽汀九、青馬及藍巴勒海峽景色。

【渣馬倒數】全程馬拉松跑手攻略!

【體路專欄】全程馬拉松跑手一般都經驗豐富,有相當比賽經驗,每次賽事前準備就如照單執藥,如果你是全馬初哥,不妨看看以下由RMAC萬進謙教練及方詠婷教練提供的「藥單」,好讓你賽前「有個譜」,好好衝擊你的首個全馬,挑戰自己!

【渣馬倒數】半程馬拉松跑手攻略!

賽前預備: 比賽前1日盡量飲足夠的水以儲備第2日的比賽; 賽前幾日有足夠休息,寧缺訓練也不要忽然加訓練量。 賽事當日注意事項: 預早賽前2至3小時食好早餐,不要感到太飽或餓; 預早1小時到達尖沙咀起跑場地,盡快處理好寄存行李後熱身; 留意天氣,做好賽前保暖,尤其在等候開跑期間,可穿著即棄保暖衣物。 熱身: 先慢跑後再做靜態及動態熱身,以動態熱身為主,如踢腿,加速跑。 上線注意事項: 預早15分鐘上線; 道路會分成兩邊同時起跑,選擇較少人一邊即可。 開跑後比賽期間注意事項: 開跑時留意附近周圍起跑情況,以減低意外; 開跑後切忌心急,跑好自己配速,不要受大隊步速影響; 每個水站即使不口渴也盡量飲少許水,但不要飲太多;…

【渣馬倒數】10公里跑手攻略!

【體路專欄】倒數8天,下星期日就是渣打香港馬拉松的日子,Running Man Athletic Club一眾教練為各位跑手預備好作戰攻略,好讓大家能把連月來的訓練在當天好好發揮,今天先由文少杰教練談談10公里備戰策略。

【渣馬倒數】今明兩天取選手包最後準備!

【體路專欄】倒數9天,就到香港馬拉松盛事,提提你跑手注意事項: 領取選手包日子:2017年2月4及5日 時間:上午9時30分至晚上7時 地點:香港銅鑼灣維多利亞公園 各組別開賽時間: 十公里挑戰組-05:45 十公里1組-06:15 十公里2組-06:45 十公里3組-07:15 十公里4組-07:45 十公里5組-08:15 半馬拉松挑戰組-05:45 半馬拉松1組-08:00 半馬拉松2組-08:30 馬拉松挑戰組-06:10 馬拉松1組-06:35…