Pose Method

Pose Method of Running:不存在的後蹬動作

Photo Credit:dailymail.co.uk 【體路專欄】Pose Method of Running的理論中,跑步只有三個重要姿勢動作「Pose、Fall、Pull」,在學習跑步的過程中,只要做好這三個動作,然後刪減其他不利向前的動作,當你的跑步姿勢愈貼近標準,你的跑步效能就會愈高,從而也能減少受...


Pose Method of Running:保特破世界紀錄的原因

【體路專欄】當大家知道Pose Method of Running是利用地心吸力輔助,讓大家能利用自然的力量去跑,減少額外從自身發力。今回解說由跑步構成的「Pose、Fall、Pull」三個重要姿勢動作。 (more…)...


Pose Method of Running:地心吸力的應用

【體路專欄】上回提到利用Pose Method理論研究跑步動作,得出跑步由「Pose、Fall、Pull」三個重要姿勢動作構成(重溫文章:Pose Method of Running:唔駛用力既跑步方法)。無論你是國際精英級如世界飛人保特或是業餘參賽的跑友,跑步時都必曾做出Pose、Fall、Pull三個姿勢動...


Pose Method of Running:唔駛用力既跑步方法

【體路專欄】Pose Method of Running(姿勢跑法)是幫助我們將跑步動作標準化的方法,主張跑步幾乎無須用力,利用地球上有的地心吸力去跑,同時做到保護身體不受傷。世界上太多人在跑步時企圖跨大步令身體向前,但這其實是減速動作,效用相反。 (more…)...


Pose Method 跑步博士旋風訪港

【體路專訊】於全球提倡「姿勢跑法」(Pose Method)的運動學者Nicholas Romanov博士本週旋風式訪港兩天,為其新書宣傳,昨晚他特意抽空於馬鞍山運動場舉行了一場跑步班,親身講解這套風靡全球跑者的跑步理論,吸引近50位跑步愛好者出席。 (more…)...