【WE TRY!】鄧卓恆:欖球扭轉人生

【體路XJunior】還記得數年前曾經風靡一時的日本動畫《衝鋒21》嗎?故事講述主角小早川瀨那原本是一個孱弱又膽小的男孩,因為接觸了美式足球,開始變得勇敢果斷,最終更登上世界舞台挑戰列強。動畫情節並不誇張,現實中亦有一個欖球版本的瀨那─U20十五人港隊成員鄧卓恆(Ben),因為打欖球,人生完全改變過來。 中一在學校接觸欖球,那時完全不知道是甚麼,以為就是《衝鋒21》。」就是這樣誤打誤撞開始打起欖球,Ben坦言自己起初並不喜歡打欖球。「太辛苦了,後來漸漸發現,欖球比足球及籃球更多元化,除了手腳並用之外,更可以衝撞。」 奮鬥當中必有難關,Ben打欖球遇到的其中一個阻撓就是母親的微言。「阿媽一開始以為我打的是籃球,直到有次我觀看HK Sevens直播時她才恍然大悟,就勸我不要打。」由於已經「洗濕了個頭」,加上已經培養出對欖球的興趣,Ben堅持要打球,後來漸漸打出了成績,加入了U16港隊,反對的聲音亦漸漸轉變成支持。 香港U20代表隊於剛過去的四月遠赴津巴布韋出戰「世界青年欖球盃」,這次亦是Ben最後一次為U20十五人港隊披甲。雖然港隊接連不敵西班牙、美國及納米比亞,但於最後一戰卻大打士氣波,擊退坐擁主場之利的津巴布韋。縱使戰績未算最出色,但對Ben而言卻是一次難忘的經驗:「這是香港在這個比賽中首次取得勝利!我們經常與亞洲球隊交手,但今次卻是衝出亞洲,對西班牙及美國等都讓我們累積了經驗!」 面對以外籍球員為主的U20港隊隊友,Ben現在與他們相處當然沒有問題,但原來踏出第一步卻並不容易。「過往一句英文都不懂,自己又沒有信心,之後踏出一步,大膽去嘗試,便發現自己也能做到。」U20七欖港隊亦即將進行選拔,華人球員縱然在體格上有所輸蝕,Ben卻有信心突圍而出:「體格可能不及他們,體能卻可以靠操練而進步。即使面對強壯的球員,攔截方法也是一樣,所以不擔心會輸蝕。」 除了打欖球之外,Ben現在亦是香港欖球總會的職員之一,負責地區發展,到不同學校作示範,今年更要擔任一間中學校隊的教練,縱然有不少挑戰,伴隨而來的卻是成長。「因為工作關係,接觸到的人多了,學習與人溝通、學習教導學生打欖球,這讓自己成長不少。」當被問到打球還是教球較困難,Ben毫不猶豫指是後者,但因此成功感更大:「當看見一個原本技術並不太好的學生,因為自己的指導而進步,是十分有成功感的。」 回首一看,八個年頭過去,欖球已經成為Ben人生中不可或缺的一部分。雖還未像瀨那一樣,成為教人聞風喪膽的球員,但Ben與他一樣,經歷了因為打球而人生出現轉變,這樣豈不是比一切榮譽與獎項來得更為寶貴嗎? 圖:蘇子傑 文:何子淵

【全港賽戰報】體藝三將撻出名堂!

【體路 X Junior】在全新比賽制度下,今年「2016年香港青少年柔道錦標賽」變得更具競爭性,同時選手水平亦再提升了一個層次。不過來自賽馬會體藝中學的3名柔道運動員仍能從中脫穎而出,擊倒多名對手,各自登上冠軍寶座。 麥氏兄弟 享受柔道帶來成功感 由於受到父親薰陶,麥冠年及麥康年這對雙胞胎自小已學習柔道,雖然當初未能即時領略箇中樂趣,但現在兩人最享受的卻是從柔道中得著的成功感。 所謂萬事起頭難,兩兄弟坦言當初學習柔道殊不容易:「起初學柔道時會弄得全身都是瘀傷,練習亦十分辛苦!」但兩人之後慢慢上手,開始打得有板有眼,亦漸漸喜歡這項運動。「玩柔道最開心的是……把對手『撻』在地上的一下,做到時會很有成功感。」現時就讀中二的兩兄弟不約而同地表示,自己最享受使出投技擊敗對手的一刻。 雖然柔道是個人運動,雙生兒獨有的默契及緊密關係無法在比賽中派上用場,但冠年及康年卻比其他運動員多了一個伴隨左右的練習對象:「有時候在家我們也會一起練習,我們有共同目標,能夠互相鼓勵。」雖然兩人會在練習中對打,但因為屬於不同體重級別,因此在公開比賽不會碰頭,不過當被問到兩兄弟誰較厲害時,哥哥冠年便笑指自己不如弟弟康年。 現時兩人皆為香港青年隊成員,先後前往海外參加國際賽事,雖然不是每次比賽都能獲獎凱旋,但比賽卻為兩人累積經驗、擴闊視野。當然要成為港隊成員,兩人還有一段距離,但他們現正走在路上,彼此勉勵與學習,朝目標一步一步前進。 楊諾琳 盼踏奧運舞台 里約奧運逐漸臨近,港隊成員梁寶心正為爭取參賽資格而努力。同一天空下,港隊中的小師妹楊諾琳亦正為奧運夢鋪路,盼望4年後自己亦能踏上奧運這個世界大舞台。 小時候因為喜歡跑跑跳跳,媽媽特意讓諾琳學習柔道,打算耗掉她過剩的精力,豈料她一玩愛上,11年來未曾放棄:「很喜歡柔道的挑戰性,每場比賽的對手都不同,講求不同的策略與技術,除了用力亦要用腦。」雖然柔道是武術運動的一種,不過就讀中四的小妮子卻不怕被人笑話「女仔人家郁手郁腳」:「柔道除了與對方交手之外,亦講求禮儀,所以不會覺得是『郁手郁腳』。」 參與對抗性極高的武術運動,受傷在所難免,全身瘀痛更是家常便飯。「我比較容易受傷,因此練習後經常都全身瘀傷,有時也會覺得不好看,但打柔道就是這樣,因為實在太喜歡這項運動,所以也不能介意那麼多。」試問那個女孩不愛美?但諾琳在權衡取捨下,最終仍然選擇了「撻下去」:「柔道就是我的生命,缺了柔道就變得沒有意義。」 過往數年已在國際比賽上嶄露頭角的諾琳,已為自己定下了一個4年計劃,盼望能踏上奧運舞台。緊接下來前往西班牙參與的比賽,是她首個計算奧運積分的賽事,亦是她奧運夢的第一步,將為小妮子的運動員生涯寫下新一章。 圖、文:何子淵

香振強專欄:繽紛學界球員發展最緊要

【體路XJunior】回首第一次帶學生打學界賽事,好像已是7、8年前的光景,那時是第一次當中學校隊的教練,還記得那間中學是獅子會中學。到現在我教過的中學校隊仍不算太多,大約6間左右,每間學校的學生都留給我深刻的印象,他們是那樣地相同,因為他們都對籃球運動充滿熱誠,願意付出努力和汗水去拚搏;他們又是那樣地不同,因為每個球員,不論年紀或性別,都會有自己的打波風格和個人特點。 帶著學生一年又一年出戰學界,看著他們一年又一年地升班、畢業,不止他們長大了,我在這些年間都覺得自己成熟了,現在教導學生的心態,除了著重他們的技術外,亦很看重他們怎樣待人處事,球員的心理質素和精神狀態,其實更為重要。 而整個學界賽事,亦起了很大變化,例如現在的學界賽事有機會在麥花臣或修頓室內場這些大型場館舉行,全校師生前來打氣,比賽氣氛很好,這是件好事,加上贊助商的支持及媒體的報導,令這個比賽成為學界的盛事,這些都是我讀書時打學界無法想像的。但除了這些包裝以外的工作,更重要的,其實是令小朋友和籃球都同時有成長和發展的空間。目前的學界賽事,每年都由幾間學校稱霸,雖然這些「王者之校」的技術水平超班,但全港年青球員的整體技術水平提升其實更為重要。此外,經過中學階段後,沒有機會繼續升學的年青人,如果他們想繼續在籃球界發展,基本上沒有甚麼出路。如果將來亦沒有一套完善的發展系統,那麼即使打的熱血,教的熱誠,其實中學生球員的路亦不會走得太遠。 今年成為東方球隊的職業球員後,教中學的時間少了,但我總是時常記掛著學生們,亦希望他們將來能像我一樣,有機會成為一名職業球員。

【全港賽戰報】可風女棒KANO精神復仇封后

【體路XJunior】雖然大家未必懂得打棒球,但相信一定聽過或看過台灣青春熱血棒球電影《KANO》。可風中學(嗇色園主辦)的女棒隊正是被劇中的熱血精神所感染,同樣地是為了冠軍拚命練習,即使在資源缺乏下遇到有多大困難,但最終仍繼續堅持,一步一步地成就今天的學界冠軍。

【全港賽戰報】兩大奇兵致勝 聖芳濟各女足首封后

【體路XJunior】過去一個月,本年度的學界賽事漸漸步入尾聲,但最叫人回味的一場賽事,肯定非月中在葵涌運動場上演的「全港中學校際女子足球比賽」莫屬。聖芳濟各書院在全場大部份時間落後下,完場前追平並於9碼球以3:2射走三連霸的賽馬會體藝中學,兩位奇兵李穎欣及門將李逸希均為自己學界生涯踢出「爭氣波」,力證球場如人生一樣,未到哨子聲響,任何事都有無限可能。 決賽上,三連冠的體藝固然氣勢逼人,上半場憑隊長傅昭文於禁區內接球後,輕鬆施射成1:0領先。但下半場完場前5分鐘,聖芳濟各隊長李穎欣於門前淡定射入追平一球,令賽事在法定時間完場後,進入互射9碼球階段。雖然聖芳濟各有扳平功臣李穎欣先射失一球落後1:2,但中五生門將李逸希撲出體藝奠勝一球扭轉劣勢,最終體藝在第3輪中柱射失,聖芳濟各驚心動魄下贏了精彩一仗。 有信心及鬥志才會有贏的機會   首次為校贏得全港校際冠軍,隊長李穎欣雖成為賽事最有價值球員,卻「留憾」告別學界生涯,但她賽後仍捧著獎盃笑逐顏開:「其實自中二開始,我們年年都想爭奪冠軍,但卻錯過很多機會,不過我們仍然有信心可以贏,就算落後,我們都相信只要有信心及鬥志才會有贏的機會,只是在9碼球射失了首輪,令我留下了遺憾。」聖芳濟各與體藝的決賽是去年的翻版戰,但今年結果卻相反,聖芳濟各今屆更奪得「香港賽馬會北區中學女子七人足球聯賽」冠軍,成為雙料冠軍。 至於門將李逸希在四強時曾被教練於9碼球階段被換出,改由身形較高大的中場鍾貝琪代替「守龍」。到了決賽聖芳濟各原打算重施故技,但學體會以龍門球衣不合規格為由拒絕鍾貝琪代守龍門,但李逸希於關鍵時刻證明了自己的地位:「初加入球隊時,我是擔任後備,但誰會喜歡當後備?我還記得上年決賽我是如何失波令球隊落敗,今年我覺得自己比以前成熟了,在守點球時我會叫自己不再想去年的失球,努力集中守好,不想再因自己令球隊輸波,即使上場時很緊張,但都要努力面對。」結果,李逸希以行動證明一切,為學校歷史性贏得全港冠軍。

Aftershokz Trekz Titanium 恨之入骨

【體路 X Junior】仲塞住耳仔聽歌?已經Out嘞!讀小學時同學們該讀過,聲音是可以經由空氣、水或固體傳送,市面上大部分音樂耳機都是以空氣傳送方式來播放音樂,但對於經常做運動的我們,以骨傳導方式播送音樂的耳機會是運動人的最佳選擇。

【編者的話】暫別兩月, 讓別人看見不一樣的你!

【體路 X Junior】其實要踏出第一步,一切從零開始,離開一直安好的Comfort Zone,需要很大的勇氣。

【Take On Summer】甲一8星特訓去年戰將

【體路 x Junior專題】《Take On Summer》的前身是去年暑假、在中環的adidas Sport Base舉行的《adidas街頭籃球學院2015》。去年炎夏在眾多參加選拔的年青球員中,被挑選出來的96位學員獲得8位知名甲一籃球員特訓,經歷4星期的鍛練後,均在過去一年各自的籃球舞台繼續發光發熱。 《adidas街頭籃球學院2015》由8位知名甲一籃球員擔任教練,包括梁民熊(Bear)、方誠義(阿Ga)、鄭錦興、蘇伊俊、葉俊傑、吳嘉軒、周家駒和張偉康。他們與一眾獲選球員經歷了一個難忘的炎夏,以一班年青球員在提升個人技術、狀態和心理素質為大前題下,授予專業訓練,使他們在球場上無所畏懼、超越自我,勇敢實踐籃球夢。 最終96位球員、分成8支球隊進行訓練及比賽後,由鄭錦興的隊伍以28比15擊敗吳嘉軒率領的球隊成功奪冠。當中冠軍隊部份球員更組成香港區代表,遠赴上海與台灣及中國區球員競技,擴闊眼界之餘,亦獲NBA球星戴歷路斯現場教路。其餘球員即使勝利或落敗,在8星期的鍛練建立出來的友誼與經驗,亦是他們將來籃球路上寶貴的回憶,就讓我們一起重溫去年精彩片段。 adidas Take On Summer 賽事資料: 日期: 選拔-2016年6月19,…

【Take On Summer】晏慕龍:改變街場打法 學懂團結

【體路 x Junior專題】籃球對你來說是甚麼?相信每位熱愛籃球的人心中都有各自的答案,但去年參加者晏慕龍就這樣來理解籃球:「籃球不是一個人打,而是5個人相互配合,然後一起把冠軍贏回來。」 現時為拔萃男書院籃球隊主力的慕龍,與普遍熱愛籃球的青年一樣,自小已喜歡在街場打波,久而久之,自己的打球風格都滿是街場味道。「習慣了街場那種打法,所以平時比賽都會較Freestyle,鍾意與對手單對單打。」慕龍更笑言以前不論贏輸,但只要個人攻入40分就覺得自己很厲害。 年少氣盛,慕龍有這股傲氣不難理解,不過去年暑假的比賽卻真正將他改變。回想起去年在《adidas街頭籃球學院》,慕龍坦言隊中有好幾位很出色隊友坐陣,賽前便預計到一定能打入決賽。「但最後結果?我們在8隊中只得第5。」慕龍坦言那時全隊都很失望,到反省過後他們才明白自己輸了甚麼:「以前沒有想過籃球5個人齊上齊下是那麼重要,我們由始至終都只是5個球員在場上比賽,並不是一隊波在戰鬥。」 那次經驗對慕龍來說是一記當頭棒喝,自此以後,慕龍直言自己在校隊的打法亦有所改變:「以前鍾意自己射,但現在會設法造就隊友得分,雖然個人得分少了,但換來卻是點亮了隊友。」「不要令相信你的人失望。」是去年《adidas街頭籃球學院》教練張偉康常常掛在口邊的說話,亦是影響慕龍最深的一句。雖然輸了球賽,但慕龍的成長與轉變,已沒有令相信他的人失望。 「去年輸了,今年我要再一次證明自己。」《Take On Summer》將於今年暑假將正式展開,慕龍表示已準備就緒,希望今年再向冠軍挑戰,讓大家都認識晏慕龍這個名字。 adidas Take On Summer 賽事資料: 日期: 選拔-2016年6月19,…

【Take On Summer】陳怡富:香港MVP打到上海 尋籃球夢

【體路 x Junior專題】相信每個喜愛籃球的年青人都曾經有一個籃球夢,就是希望憑努力訓練追求更高水準的表現,從而成為球場上的唯一主角。正正在去年暑假,一位中五男生抓緊了機會,在位於中環的adidas Sport Base內接受個多月的專業訓練,最後由香港打到上海,成為去年本港最耀眼的籃球超新星,他就是來自拔萃男書院的陳怡富。 現年19歲的怡富,年紀輕輕已是男拔籃球隊主力兼甲一東方籃球隊的成員之一。他的籃球路雖比同齡的球員順利,但為了進一步挑戰自己,怡富去年參加了《adida街頭籃球學院》,並跟隨港隊隊長鄭錦興接受訓練。結果怡富不負眾望,由他代表的球隊不但成功於香港站封王,他更以MVP身分帶領球隊殺到上海的總決賽。 雖然在總決賽首階段已止步,但談到整個過程,怡富直言相當難忘:「高溫下在Sport Base內狂操體能、每日練習最少射100球、對抗國內高2米的選手……」怡富笑說這些事想起都辛苦,但能與一班隊友一齊熬過,之後一齊捧盃,那種成功感又是不可言喻。 回憶起當年報名的初衷,除了是希望測試一下自己實力,怡富坦言其實是被「甲一球星教練團」所吸引:「以前曾參加過坊間相近的籃球訓練營,可是那些都是由籃總教練執教,有時一些實戰經驗你未必會學到。但相反今次很難得可跟甲一球員訓練,他們不僅教你技術,亦會與你分享很多比賽心得。」 對於教練阿興,怡富就以伯樂來形容:「阿興是一位很值得學習的球員,不單止是技術方面,還有做球員的態度。別看他平時經常說笑,但一落到場他就會很認真。」當被問到在阿興的訓練下有何改變,說話一向怕醜內儉的怡富即謂:「比賽時出多了聲!」原來在阿興的訓練下,球員在場上一定要多點聲音與隊友溝通,否則必定加操。「起初都會不慣,但明白作為球隊領袖,有時真的必要出聲,振奮士氣。」 「用努力換來的成功,只留給有勇氣追逐理想的人。」怡富透過無止境的努力打開通向理想的門,實踐了自己的籃球夢,下一個又會是你嗎? adidas Take On Summer 賽事資料:…

【Take On Summer】蘇伊俊:培養默契 Keep Hungry

【體路 x Junior專題】去年的《adidas街頭籃球學院》教練團星光熠熠,除了鄭錦興外,現效力甲一飛鷹的蘇伊俊亦是其中之一。3年前與朋友合辦籃球學校的阿蘇,教學經驗無庸置疑,但要在一個暑假的時間帶領12名年青球員衝擊冠軍,又會否考起他? 「他們每位都是精挑細選的精英,大家目標都是要贏冠軍、衝出香港,所以我的要求都會高很多。」阿蘇指他隊中的球員都有一定的個人技術,因此去年訓練主要集中於球員的團體合作性。不過要短時間內做到球隊融合,原來亦曾考起阿蘇:「他們每位在校隊都可能是重心,加上不熟對方打法及性格,要做到默契上的配合要花一段時間。」經過僅個多月訓練,雖然最終阿蘇的球隊只獲銀碟亞軍,但隊員在比賽中發揮的無私與團隊精神,已是阿蘇最樂見的事。 「永遠保持飢渴」是阿蘇給新一屆參賽者的忠告,「做人不能太易滿足,做球員亦是一樣,只有不斷向前才會進步。」若果你都想超越自我,實踐籃球夢,「Keep Hungry!」 adidas Take On Summer 賽事資料: 日期: 選拔-2016年6月19, 25及26日(星期六及日) 訓練-2016年6月29至7月28日 (逢星期一至六)…

【Take On Summer】鄭錦興:要幫球員改變自己

【體路 x Junior專題】現效力甲一東方籃球隊的鄭錦興是上屆《adidas街頭籃球學院》的星級教練之一,去年由他帶領的隊伍更成功以香港站冠軍身分,出戰於上海舉行的總決賽。「打而優則教」,但阿興坦言最滿足的不是因為冠軍教頭的虛銜,而是實實在在「改變」了他的學生。 「年青人應挑戰自己的極限,發掘自己潛質,而不是太早便局限自己。」有「學界流川楓」之稱的阿興直言中學時期已有近1米9身高,所以在學界時代也曾試過擔任中鋒,不過後來因教練察覺他的速度及突破能力高,才慢慢轉型成為今天的小前鋒。由於有親身經驗,阿興在教學上的最大目標是協助球員認清自己:「我希望球員找到自己方向,而不是高就打籃底、身形矮就打控衛,應該趁著後生去嘗試更多位置。」 在去年訓練中,阿興謂隊中的MVP陳怡富就是最好例子:「他身高有1米9,其實只是基本功及身形較瘦,但經過訓練後他愈見成熟,以這樣的年紀他已是一個很好的2、3號位球員。」同樣在今年的《Take On Summer》籃球訓練活動中,阿興希望繼續以這個教學理念,去協助年青球員挑戰極限、發揮潛能。 adidas Take On Summer 賽事資料: 日期: 選拔-2016年6月19, 25及26日(星期六及日) 訓練-2016年6月29至7月28日…