許懷熙重新出發 港運會突破四年樽頸正名「標槍王」

【體路專訪】很多運動員都會在追求突破自己時遇上樽頸位,停滯不前的成績或許叫人痛苦不已,但熬過以後又是另一條康莊大道,許懷熙(Ricky)正是這樣的一個例子。這位昔日的標槍新星經過四年沉寂後,換個心態並浴火重生,終在第六屆全港運動會上以一槍67米64刷新自己九日前才創下的香港紀錄,正名為香港新任「標槍王」。 自5歲已開始打網球的Ricky,中學就讀拔萃男書院時兼玩田徑標槍項目,因為網球的發球動作與投擲姿勢相近,Ricky很快便上手並做出成績,曾打破港九區D1學界田徑賽的標槍紀錄。會考後赴美進修,輾轉返港繼續學業時受到前中學教練賞識,Ricky於2012年底正式「轉型」為標槍運動員。「起初決定全心全意轉玩標槍,因為有新鮮感又不斷做到成績,從前網球是主項,標槍是興趣,現在卻正好相反。」 從網球場打敗對手,到田徑項目上超越自己,Ricky起步確實一帆風順,僅花大半年便把成績從51米推前到63米,更曾一年內四度打破香港紀錄,但誰又料得到下一個突破要等到四年之後?「最初自己在心態上做得不好,每次比賽都想要突破,反而弄巧反拙。成績雖然停了在63米,每次比賽卻又總做出61或62,結果就是自己不想放棄,但又不知是否應該放棄。」 不甘放棄又不願停滯不前,去年大學畢業的Ricky漸漸在心態上有所調整,不再把成績放在首位,更毅然決定「砍掉重練」。「過往被許多成績限制了自己,現在沒有想是否破紀錄,只想盡力做好自己,於是決定從去年6月開始『忍手』,暫停比賽10個月,轉換訓練模式,把步法、手勢、出手角度及速度等等全部重新學過,希望待自己練好了,有能力後才再去比賽。起初真的很辛苦,要平衡工作及練習,後來慢慢適應才好一點。」 努力總算換來回報,Ricky今年全面回歸,終在4月中旬的「香港田徑系列賽2017–系列賽三」上擲出64米35,突破自己停滯了四年的個人最佳外,亦打破了于子猇於2015年創下的香港紀錄63米98。九日後,他在第六屆全港運動會上再作出重大突破。「港運會跟田徑系列賽只相差一週多,時間上相當配合,如果自己狀態好的話就能乘勝追擊。」結果他代表深水埗區出賽,在最後一擲做出67米64,打破大會紀錄摘金外,亦把一星期多前刷新的港績再推前3.29米,他指連自己都感到驚喜:「其實我知道自己有機會再做一次突破,但沒有想過會做到67米以上。今年原本定給自己的目標只是66米,結果在港運會已經達成目標。」 來到今個月的「香港田徑標錦賽2017」,Ricky再有突破,今次的成績是68米03。一、兩次突破或許有偶然,但21日內三破港績卻肯定不會是僥倖,Ricky清楚知道自己的努力已換來成果:「對上一次有3米的突破已是四年前的事,因此港運會的成績是對自己的一個肯定,而之後的成績則讓我知道自己不是靠『撞彩』做出來的。」至於下一個目標,他笑說自己未有多想:「沒有想過下一個成績,從前很執著要定立下一個目標,現在就盡力,然後順其自然吧!許多人都跟我說要挑戰70米,但我不想給自己太大壓力,做到就做,做不到也沒有特別的遺憾。比起追求成績,現在反而追求開心,只想在比賽中發揮練習做的東西。」 難得在港運會上作出重大突破,當被問到下屆賽事會否繼續參與,Ricky笑言感覺矛盾:「我不會說不喜歡參加港運會,畢竟這個比賽絕不馬虎,觀眾較其他本地田徑賽事更多,氣氛不差,有現場旁述,做到的成績又被認可,運動員不是純粹參與。不過全職運動員及參與過全國運動會、亞洲大型比賽的運動員就不能參加港運會,始終我都會想出國參加大賽,這就是矛盾的地方。」 Ricky的下一個比賽將是6月中的泰國公開賽,能否再刷新紀錄或是香港人的著眼點,但卻未必是他最在意的事情。香港「標槍王」的心態,是他在訪問中重覆又重覆的一句,「盡力,然後順其自然吧」。 圖、文:何子淵(部份圖片由康文署提供)

羽毛球「兄妹檔」林鎛渢 林雪庭 港運會奪金圓夢

【體路專訪】要成為運動場上的「最佳拍檔」,隊友之間的合作和默契極為重要!羽毛球運動員林鎛渢及林雪庭擁有天賦優勢,以「兄妹檔」出戰第六屆全港運動會,代表深水埗區取得羽毛球混合雙打冠軍,一圓昔日夢想。二人受父親薰陶下接觸羽毛球,從小學開始一起練習,拍檔至今將近二十年。兩人試過分途出戰單打,又試過跟其他隊友組軍,但始終認為血脈相連的兩兄妹才是「最佳拍檔」。 兄妹互補成「最佳拍檔」 拍檔之間最好的化學作用必然是「一凹一凸」、互補長短。哥哥阿鎛球風剛強,擅長後排扣殺;妹妹雪庭反應靈敏,適合網前封阻,兩人因此在港運會過關斬將登上冠軍寶座。不過球風互補只是第一步,二十多年的「兄妹情」才是致勝之道,「打個眼色已經知道他想做甚麼!賽場上說話不多,靠默契去互相配合,反而賽後會共同討論、檢討,晚上失眠都會找哥哥聊天談心。」雪庭笑言自己是最了解哥哥的球手。阿鎛則表示面對妹妹可以直腸直肚,說話不必顧忌,雖然有時會令妹妹生氣,幸好兄妹情深沒有「隔夜仇」,吵鬧過後亦沒傷和氣。 其實阿鎛及雪庭都試過與其他隊友拍檔,不過二人認為「兄妹檔」才是最合拍,就算有個人能力再強的隊友,都不及兩人合拍至極的發揮,在港運會、大專聯賽及各個公開賽都可看到這對「最佳拍檔」的身影。 打個眼色已經知道他想做甚麼!賽場上說話不多,靠默契去互相配合。 再戰港運會奪金圓夢 「林氏兄妹」其實從四年前的第四屆港運會已經參加混雙比賽,當年同樣以強勢殺入決賽,唯力戰後摘銀而回。兩兄妹每次參賽均以奪得金牌為終極目標,不甘以銀牌作結,事隔四年再次參賽,阿鎛及雪庭不負眾望登上頒獎台頂峰,成功奪冠圓夢。阿鎛指伊利沙伯體育館好比「籃球界修頓」,能夠在羽毛球聖地打決賽感到無比光榮,加上今屆港運會首設網上直播,並有旁述分析賽事,規模更勝從前。適逢決賽日定在母親節前夕,他們剛好可以將此獎牌送給媽媽,答謝她多年來的支持及養育之恩。 羽毛球連繫家庭 談到兄妹情,筆者好奇是否因羽毛球加深兩人感情,阿鎛直言不單止兄妹,羽毛球連繫了整個家庭。父親年輕時皆是羽毛球愛好者,繼而影響兄妹接觸羽毛球,加上父母喜歡攝影,所以每次比賽都會「全家出動」為他們打氣,父母擔任御用攝影師替兩人影相、拍片,方便他們回顧比賽、檢討得失,羽毛球可說是一家人的親子活動。 無論開心或傷心,哥哥永遠是最好的傾訴對象。 著重親情的一家,父母對子女給予百分百的支持,身為兄長的阿鎛亦不時向妹妹給予做人處事的提點。雪庭說:「我曾在團體比賽時鬧情緒,哥哥會耐心開導我、鼓勵我。又會在我要作人生重大決定時給我意見,無論開心或傷心,哥哥永遠是最好的傾訴對象。」 代表深水埗 用羽毛球感受「街坊情」 代表深水埗區出戰港運會的阿鎛及雪庭,希望藉此感謝深水埗區地區代表團的工作人員陳先生:「他負責本區所有港運會運動員事務,我們身穿的隊衣、租借練習場地、比賽詳情皆由他一手包辦,幫我們處理手續文件等各項比賽以外的工作,令我們無後顧之憂地訓練。而且每次比賽他都一定會到場支持,有一次陳先生在大埔看完別項比賽,立即趕到上環為我們打氣,常常東奔西走,比我們運動員更辛苦。」除了陳先生,雪庭表示深水埗的街坊也很熱情,試過比賽中途聽到鄰居為他倆打氣,大叫「深水埗加油﹗」,又向他們揮手表示支持,令自己以地區名義奪獎而感到自豪。 林鎛渢及林雪庭「兄妹檔」上陣多年,球場內合拍奪獎、球場外羽毛球為他們帶來親情和街坊情誼。未來兩人希望貫徹父親「以生命影響生命」的態度,朝著體育教師及羽毛球教練的方向發展,將羽毛球完完全全融入生命。 圖、文:馮樂民(部分相片由康文署及受訪者提供)

港運會正式開幕 李慧詩授運動員獨門致勝秘笈

【體路專訊】第六屆全港運動會(港運會)今日(23日)假紅磡體育館舉行開幕典禮,一眾本港精英運動員亦有到場參與,其中「牛下女車神」李慧詩等更在台上向運動員授予獨門的致勝秘笈!

【攝影比賽】為第六屆港運會留下精彩一刻!

【體路資訊】第六屆全港運動會(港運會)定於2017年4月23日至5月28日舉行,設有八個體育比賽項目,包括田徑、羽毛球、籃球、五人足球、游泳、乒乓球、網球及排球。除體育比賽外,亦舉辦一連串全民參與活動,讓全港市民可透過不同形式參與和支持港運會。

週六網上直播全港運動會五人足球決賽

【體路專訊】第五屆全港運動會進入決戰階段,「香港賽馬會青少年記者培訓計劃」的學員將於星期六 (5月23日) 聯手在馬鞍山體育館網上直播五人足球兩場壓軸好戲,銅牌戰是屯門和北區之爭,而深水埗及東區將合演王者之戰。 由分組賽到八強保持4戰全勝的屯門硬碰今屆殺傷力最強的北區,預料會是一場搶攻的比賽,上屆亞軍北區在前5場賽事共攻入37球,走勢凌厲,但準決賽以5比6僅敗於東區,對於一面銅牌看來志在必得。季軍戰將於3時正舉行。 今屆港運會第三次設五人足球項目,首屆冠軍東區再次殺入決賽,迎戰上屆亞軍深水埗。深水埗打法特色在於組織性及戰術意識強,淘汰賽階段先後以3比1力退西貢及屯門,壓軸一戰,精彩可期。 共有25位學員參與網上直播,並由專業評述員劉舜文及強尼作現場評述。市民屆時可以在《體路》網頁,或者點擊以下連結收看直播www.youtube.com/user/hkjcjr,支持香港青少年,支持全港運動會。  

跳遠紀錄刷新 欄王梅政揚港運會輕鬆奪冠

【體路專訊】第五屆全港運動會田徑決賽在天雨中完成。沙田區選手彭錦鋒在跳遠項目以7.18米的成績破大會紀錄奪得男子組冠軍。男子110米跨欄則由香港紀錄保持者北區選手梅政揚大熱奪冠。

四度參加港運會終奪冠 龐立仁:我唔想輸!

【體路專訊】港運會羽毛球賽男子單打決賽成為上週六(5月16日)賽事焦點,連財政司司長曾俊華及康文署署長李美嫦也在場觀戰。代表南區出戰的運動員龐立仁連續參加了四屆的港運會,一直與金牌無緣,繼上屆獲得銀牌之後,今屆他終於如願奪得男單金牌,決賽以局數2比1勝沙田區的黃梓軒。 龐立仁在賽前表示信心十足,因為曾與對手作賽,未曾輸給對方。南區教練曾昭邦亦對龐立仁勝出有信心,指龐立仁屬於慢熱的運動員,速度雖不算快,但擅長防守。 狀態不佳 一度陷入苦戰 首局黃梓軒展開強勁攻勢,以速度取勝,頻頻以扣殺、搶攻得分,以21比16先勝一局。第二局龐立仁改變原來主要防守和專攻對方反手的策略,變為加強攻勢,控制比賽節奏,以21比14追回一局。 到決勝局,一開始黃梓軒連勝四分,打得十分暢順。但龐立仁沉著應戰,一分一分力追,雙方分數相當接近。技術暫停換場後,由於順風關係,龐立仁將優勢逐步拉開,展開進攻,以21比18勝出。 龐立仁賽後指陷入苦戰是因體力不足。他說:「因為我在四強賽時打得比較攰,體力未完全回復到,所以追波不夠快而失分。三局都打得好『炆』,但始終未打出自己理想既水準。但我一路諗住唔想輸,就一分一分咁打。」 今屆奪冠勝在準備充足 屬於亮劍奇兵羽毛球會的龐立仁,在比賽前每天到球會練習最少兩個小時,比歷屆港運會的賽前準備更充足,成為致勝關鍵。另外,龐立仁希望在賽後先休息一星期,迎接五月尾舉行的中銀香港全港羽毛球錦標賽。 圖、文:吳宛容(賽馬會青少年記者培訓計劃學員)

麥承晞梁筠宜榮膺港運會男女百米飛人

【體路專訊】第五屆全港運動會(下稱港運會)田徑項目一連兩天(5月17及18日)假將軍澳運動場上演。代表西貢區的麥承晞以10秒91成為百米男飛人,至於女飛人則由深水埗區的梁筠宜以百分之七秒之差驚險奪冠。

渣馬冠軍撐場 東區港運會四強點球絕殺坐亞望冠

【體路專訊】母親節前夕,上演港運會五人足球四強大戰。東區對北區比賽戰情曲折,刺激萬分,觀眾席上,現屆渣打馬拉松香港區冠軍「香港氣袋」徐志堅專程支持東區,由於法定時間雙方踢成5:5平手,經即時死亡點球決勝負。最終東區以6:5險勝。

「黑馬」元朗區首名入港運會女乒八強

【體路專訊】港運會最後一天乒乓球女子團體初賽於五月八日假荔枝角公園體育館舉行,賽後進行八強抽籤。整日賽事焦點莫過於第三組的兩場賽事,賽前同分的九龍城區及觀塘區,分別出戰元朗區及東區。最終元朗區以3:2擊敗九龍城,觀塘區以3:1力壓東區,與元朗區攜手出線八強。 賽前已經兩勝的元朗區,雖然形勢有利,但面對上屆冠軍九龍城區,仍有出局危險,所以對賽時仍未敢鬆懈。首場元朗區派出劉鳳婷,以3:0先勝一仗。雖然九龍城區由歐陽美絃和熊依琳連取兩份,但元朗區隊在關鍵的第四場演出絕地反擊,梁詠詩在先負兩局的情況下,連追三局勝出,總分扳平2:2。 決勝的第五場,梁詠詩妹妹詠如力戰九龍城的林凱婷,再以3:2獲勝。元朗區以總場數3:2險勝九龍城區,以三戰全勝首名晉級,九龍城衛冕失敗。 賽後,元朗區教練黃鳳英認為,九龍城區有備而來,是一大強敵,加上是上屆冠軍,對隊員有一定壓力。不過,她坦言於賽前準確預測對方的出場次序,是獲勝的其中一大要點。此外,黃教練亦盛讚隊員臨場發揮極好,於落後時仍能保持冷靜,逐分追上。隊員們表示面對壓力時能放開打,是致勝一大關鍵。 第四場反勝譚芷甄的梁詠詩認為,心理質素是其反勝原因,「我冇諗住贏,我只諗住唔可以輸」,這是她在落後兩局時的想法。 在所有初賽結束後,大會進行八強賽事的抽籤,結果如下: 中西區 對 深水埗區 觀塘區 對 西貢區 沙田區 對 油尖旺區 黃大仙區 對 元朗區 八強賽將於五月十九日假荔枝角公園體育館進行。 文:  陳雪沂 圖:譚凱欣 (賽馬會青少年記者培訓計劃學員)

南區港運會籃球賽「壓哨球」化身「攔路虎」

【體路專訊】全港運動會男子籃球分組賽進入最後一輪賽事,第四組賽事有荃灣區迎戰南區,賽前已取得兩勝一負成績的荃灣出線形勢最為有利,但面對南區一戰,對方憑一個「壓哨球」,令荃灣黯然出局。 

中西區力保不失 港運會乒球賽小組首名出線

【體路專訊】第五屆全港運動會女子乒乓球團體賽最後一天分組賽,5月8日在荔枝角公園體育館中舉行。由於北區及離島區缺席,故葵青區及灣仔區同樣不戰而勝,其他6場賽事同時進行。第一組由上屆亞軍中西區對戰油尖旺區,由於兩隊已取得晉級資格,所以最後一戰是首、次名之爭,中西區後來居上以場數3:1勝出,以首名出線。 中西區與油尖旺區均擁有港青運動員,實力相若,故本場賽事亦被外界譽為冠軍前哨戰。首盤比賽,油尖旺區的李嘉宜以凌厲的氣勢和靈活的打法,以局數3:1先取一場。 中西區並未因此氣餒,之後幾盤打法更見凌厲、進取,加快比賽節奏、得分緊貼,戰況緊張。油尖旺區後勁不繼,出現連番失誤,中西區把握時機,直落三場,分別以局數3:1、3:0及3:1擊敗對手,勝出今場比賽。 賽後即場為八強半準決賽進行抽籤,對賽編排如下: 中西區    對    深水埗 觀塘        對    西貢 沙田        對    油尖旺 黃大仙    對    元朗…