【學界D3田徑】陳家豪領圓玄三中跑出自信闖高峰

【體路專訊】昨日(14日)是情人節,不過長跑好手陳家豪卻未有時間與愛妻姚潔貞慶祝,事關日前於渣打馬拉松取下十公里組別冠軍的他要前往灣仔運動場督師——帶領香港道教聯合會圓玄學院第三中學田徑隊出戰「港九區D3中學校際田徑比賽」A2區域賽事,最終名師出高徒下,圓玄三中亦成功取下近年佳績。 圓玄三中過往十年在田徑賽事表現未算突出,團體成績徘徊於中下游位置,但自兩年前透過奧夢成真計劃,家豪開始擔任教練後卻大躍進,去年男團總成績以第6名完成、女團則位列16名。今年圓玄三中繼續發揮黑馬本色,男團總成績進佔第4位之餘,更在得分破百之下捧走男子A Grade團體冠軍,女團亦在更進一步下以第13名完成。 縱使與取下總冠軍、升班還有距離,不過對於隊員的表現,家豪卻仍然「收貨」:「大部份隊員都盡力表現,當然部分運動員會有超水準發揮、部分會因為緊張而未必做到最好,這都是平常事,不過見到隊員士氣激昂、落力打氣,如果我年輕比賽時有這一班隊友打氣,自己也會被他們感染變得相當興奮!」 學界比賽當然不能把家豪長跑苦練的一套「照辦煮碗」,不過名師出高徒並不限於技巧上,家豪說學生在自己身上亦學到部分特質:「他們從我身上學到最多的是堅持和開心吧!有些同學起初缺乏自信,但跑著跑著就變得有自信和開朗。」他亦喜見南亞裔學生透過田徑融入到團隊,訪問之間其中一位同學就指著家豪,以發音不太正宗的廣東話說:「因為這個人,我才可以拿到第一名。」 成績以外,家豪就特別點名讚揚隊長洪子軒:「儘管今次比賽他未必留下最好的成績,但他亦好堅持及努力,在隊內亦扮演重要角色,帶領同學去打氣、提升氣氛,練習以外,這些都是功勞。希望能夠把這份精神薪火相傳,下年繼續做出好成績。」教學相長,家豪希望自亦能不斷進步,來年帶領圓玄三中再闖另一高峰。 香港道教聯合會圓玄學院第三中學應屆賽事團體成績   男子組 女子組 分數 名次 分數 名次 A Grade…

【學界D3田徑】梁筠宜女甲百米創新猷 協同播道險勝升班

【體路專訊】「港九區中學校際田徑比賽」D3組A2區域賽事昨日(14日)於灣仔運動場煞科,中聖書院女飛人梁筠宜於A Grade 100米決賽跑出12秒36破紀錄摘金,成為全日焦點。團體成績方面,播道書院及路德會協同中學分別以些微之差稱王封后,成為今學年首兩間篤定升班D2組的學校。 港九區紀錄橫跨D1、D2及D3組別,其中D1組田徑豪門德望學校的梁依婷為女子A Grade 100米的紀錄保持者,去年以12秒55寫下紀錄。不過紀錄未待D1組別開賽便已被刷新,梁筠宜於初賽及準決賽跑出的時間分別與舊紀錄相差0.07及0.06秒,決賽勢不可擋下終於做出12秒36的時間,破紀錄摘下金牌。雖然於之後的200米決賽僅跑出27秒20,未能再破紀錄,不過亦無阻梁筠宜取下第二面金牌。 以一個紀錄、兩面金牌完成今學年賽事,中四的梁筠宜賽後指表現好壞參半:「這是冬訓後的首個比賽,自己正在調整狀態,100米決賽雖然未做出PB,但跑出的時間亦算滿意。200米的時間則與自己日常的成績有較大出入,雖然兩項決賽時間接近都有影響,但這不是藉口,自己要再去調整好狀態。」她亦笑言紀錄是目標一部份,但相信自己的紀錄稍後便會被德望的陳佩琦再度打破。 團體成績方面,男、女子組均鬥得相當激烈,經過第三日上午賽事後,協同以19.5分領先女子組榜首,播道書院則以9分落後男子組首名中華基督教會協和書院。在下午分數雙計的接力賽事中,原本位列女子組第四的聖保羅男女中學大爆發,6項接力賽事中取下3金1銀1銅,惟始終未能收復失地,最終仍以1分之微屈居協同之後。播道書院則憑4×100米接力賽事三個年齡組別分列冠、亞、季,最終從後趕上取下男子組總冠軍。經過3日賽事後,分別取下男、女子組冠軍的播道書院及協同雙雙取得升班資格。 「港九區中學校際田徑比賽」D3組別其餘3個區域賽事將分別於今個月內進行,D2組及D1組則會於20日及22日假灣仔運動場掀開戰幔。 「港九區中學校際田徑比賽」D3組A2區域團體總成績(只列前四名) 男子組 學校 A Grade B Grade…

【Junior】學界欄后盛楚殷 「型」戰世界高牆

【體路 X Junior】依賴天賦的田徑項目向來被視為外國人的專項,黃種人難以在獎牌榜上分一杯羹。不過有困難,並不代表不可能。在去年夏天舉行的「第六屆亞洲國際兒童運動會」上,學界欄后盛楚殷於100米欄脫穎而出摘下金牌,向世界展示,香港運動員在田徑賽道上亦有力一爭長短。 小學時以短跑為主項的楚殷,升讀元朗區學界田徑「豪門」天水圍循道衛理中學後毅然轉戰跨欄,全因追求一個「型」字:「看見師兄師姐跨欄時的跳躍動作很『型』,自己也想成為那一個!」不過現實與幻想總有落差,自言起初身高不足又膽小的她,雖然沒有經歷撞欄絆倒這種糗事,卻常在不肯定能否跨過的高度前卻步。 縱使楚殷說自己沒有先天優勢,她的伯樂—教練李紹良卻讚揚愛徒是難得的人才:「她勝在協調能力高、節奏感強,十分適合跨欄。除了用心練習,她亦有一定領悟力,有些動作只要示範一次她就能夠掌握。」結果僅花兩年,楚殷漸漸在學界賽事跑出成績,繼而獲得出外參賽機會,更躋身香港青年排名第4位。 前路原本一帆風順,沒料去年傷及大腿後肌,讓楚殷被迫暫停練習,休息接近半年時間,難得小妮子未有停下腳步,康復期間專注改善過欄技術,即使之後花了不少時間才能追回成績,但亦讓她對跨欄有更深體會:「10個欄就像10個朋友,過欄時與它們有許多交流,包括上欄、落欄及在欄上的距離。」終點路上的障礙,她從來沒有視之為敵人。 在剛過去的暑假,楚殷遠赴俄羅斯出戰「第六屆亞洲國際兒童運動會」的100米欄項目,亦是她傷癒後的首個大型比賽。踏上賽道一刻,楚殷的身高在同場運動員中敬陪末席,彷如大衛面對巨人歌利亞,她卻爭氣地跑出14秒56佳績,力壓「戰鬥民族」成為亞洲冠軍。 勝利沒有讓楚殷沖昏頭腦,她始終記得,現在擁有的一切都是跨欄帶給她的:「田徑讓我成長,帶我去見識不同國家的人和文化,要是沒有跨欄,人生大概只剩學業,會很苦悶吧!」她同時為自己定立下個目標-世界少年田徑錦標賽2017。訪問當天,楚殷距達到世少賽14秒25的標準還有0.19秒的距離,要怎樣跨越這高牆,她心中有數:「現在跑到最後都沒有力量和速度了,這個冬訓就先加強耐力吧!」 起初為了「型」才跨欄,今年讀中四的楚殷總算如願以償。「型」,不單是因為成為亞洲第一,更是因為她憑著努力跨越一個又一個障礙,踏上本來不屬於她的舞台,然後朝更高、更遠的目標前進。或許未來在亞運會及奧運會的選手名單上,我們會看到盛楚殷的名字。 圖、文:何子淵(部份相片由受訪者提供)

【學界田徑】體藝再續霸王地位 林大輝小將跳出新高

【體路專訊】「沙田及西貢區中學校際田徑比賽」昨日(24日)假馬鞍山運動場煞科。賽馬會體藝中學續有好發揮,除了成功在男甲反超東華三院邱金元中學奪冠,其餘組別亦獨領風潮,再次做出「Grand Slam」延續霸王地位!同日亦有兩項紀錄被打破,當中包括林大輝中學的黃傲程刷新了女乙跳高紀錄。

【學界田徑】林大輝女飛人破紀錄封后 體藝劍指「Grand Slam」五連霸

【體路專訊】「沙田及西貢區中學校際田徑比賽」今日(20日)假馬鞍山運動場舉行次日賽事,今天天氣風和日麗有助選手們的發揮,全日賽事共有5項大會紀錄被打破。當中林大輝中學的劉望恩在女子A Grade 400米賽事刷新紀錄,繼前年在B Grade 400米破紀錄後再創歷史!團體成績方面,力爭「Grand Slam」五連霸的賽馬會體藝中學則暫時於男、女子三個組別領先。 中五的劉望恩先在女子A Grade 400米初賽跑出1分02秒16,以破紀錄姿態向一眾對手先下馬威,其後在決賽雖然未能再把紀錄推前,但仍以1分02秒34的成績輕鬆封后。賽後她表示在兩場比賽中已用盡「洪荒之力」去嘗試締造紀錄,又感謝老師和同學的支持。比較今次和B Grade時破紀錄的過程,劉望恩認為今次的壓力更大:「兩年前首次到沙西區參加學界比賽,當時並沒有太大壓力,但今次是有計劃地破紀錄,背負著一定的壓力是在所難免。」 成功的路上沒有捷徑,劉望恩每天也會練跑,即使沒有操練也會到街上跑步練氣。她又指雖然未能跑出「PB」(個人最佳成績),但成功破學界紀錄已令她十分滿足。 「欄王」馮建晞110米欄破紀錄封王 體藝「欄王」馮建晞在男子A Grade 110米跨欄中以14秒55破紀錄封王,他坦言奪冠過程中有驚無險:「比賽的時候差點跌到,當時還以為自己與紀錄無緣,幸好立刻穩住了重心才能站穩,知道自己破紀錄的一刻很開心!」身為港青成員的他在起跑上下了不少工夫,使他十分滿意:「我以往起步時重心壓得太低,今年在教練重點訓練下得到大大改善,10分中我會給予自己8分。」他又對體藝力爭「Grand Slam」五連霸表示十分有信心。…

【學界田徑】梁省德再做荃離區大贏家

【體路專訊】「荃離區中學校際田徑比賽」昨日(14日)假城門谷運動場上演最後一日賽事,博愛醫院歷屆總理聯誼會梁省德中學繼續交出強勢表現,在男、女子合共6個組別皆力壓群雄,最終以皇者姿態再次做出「大滿貫」佳績,並成就男子組20連霸、女子組16連霸! 男子組方面,梁省德可謂贏得毫無懸念,三個組別的得分合共605分,遠遠拋離次名的東涌天主教學校逾300分,成功達到20連霸。 女子組的競爭形勢整體而言較男子組為緊湊,港青基信書院及東天不斷在梁省德身後咬緊,但梁省德在甲、乙組的得分優勢甚大,成為達成女子組16連霸的關鍵。其中全日焦點落在女甲200米決賽上,首3位的跑者都打破了塵封21年的紀錄,最終梁省德的譚施晴以27秒18的成績奪金!譚施晴亦在較早前的400米決賽打破紀錄。 其他紀錄方面,男子丙組有梁省德及可風中學(嗇色園主辦)4×400接力隊打破紀錄,但梁省德憑著較快的4分03秒10奪金。女子甲組方面,聖公會李炳中學的李卓霖在女甲100米及200米打破紀錄,至於800米的舊紀錄則由可風的黃曉嵐所破。東天的王嘉雯雖然分別打破女甲200米及400米,但只能分別屈居季軍及亞軍。女子丙組則有基信的Mba Oyana Julia Mibuy在400米打破紀錄。整屆賽事共刷新10個紀錄。   「2016-2017荃離區中學校際田徑比賽」團體成績(只列前三名) 男子組 學校 男甲 男乙 男丙 總計 博愛醫院歷屆總理聯誼會梁省德中學…

【學界田徑】翁祐天水圍循道續做元朗區王者

【體路專訊】「元朗區中學校際田徑比賽」今日(8日)於天水圍運動場上演最後一日賽事,力爭衛冕男子組總冠軍的順德聯誼總會翁祐中學,憑三個年齡組別得分平均而再度力壓群雄成為男子組贏家;天水圍循道衛理中學則在乙組一枝獨秀下再度稱霸女子組。

【學界田徑】梁銶琚「大滿貫」姿態稱王封后

【體路專訊】「屯門區中學校際田徑比賽」今日(2日)煞科,順德聯誼總會梁銶琚中學再次憑超班表現,分別以「大滿貫」姿態稱霸男、女子組,更於今屆賽事中刷新五項紀錄,成為本年度的大贏家。 今屆賽事共有9項迎紀錄誕生,其中梁銶琚包攬了其中五項,包括3項接力紀錄。除了打破女子乙、丙組的4×100米接力之外,梁銶琚男乙接力隊亦於4×400米接力決賽做出3分44秒26的成績,打破塵封了12年的舊紀錄。至於馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學的黃紫珊及保良局百周年李兆忠紀念中學的蕭啟榮則分別打破兩項短跑及擲項的紀錄,成為今屆賽事中最搶鏡的運動員。 「2016-2017屯門區中學校際田徑比賽」團體成績(只列前三名) 男子組 學校 男甲 男乙 男丙 總分 順德聯誼總會梁銶琚中學 158 203 136.5 497.5 東華三院辛亥年總理中學 100…

港將馬來西亞國際常青田徑賽收獲2金1銅

【體路專訊】香港常青田徑代表隊在本年度最後一項海外賽事-「第30屆馬來西亞國際常青田徑錦標賽」中,憑黃啟東及崔錦棠奪得2金1銅佳績。

給女同學創造的歷史時刻 – 修改式四百米欄

【體路專欄】「這個項目,是學界田徑比賽沒有的……今日比賽的勝利者,將會創造一個新的紀錄……」在陸運會第二天的上午,我給首次參加女子公開組修改式四百米欄的同學,講解這項新增項目的構思、安全守則及意義時,女同學們都難掩興奮之情,發出了陣陣的歡呼聲。

【田徑分齡賽】首日賽事大爆發創三項紀錄

【體路專訊】香港青少年分齡田徑錦標賽首日賽事昨日(15日)舉行,一眾田徑健將於首日已經大爆發,創下三個分齡紀錄。

蔡倩婷打破香港女子撐竿跳紀錄

【體路專訊】「香港田徑系列賽2016 – 系列賽四」今日假灣仔運動場順利完成兩天賽事。香港紀錄保持者劉覺鴻及蔡倩婷分別奪得男、女子撐竿跳冠軍,至於陳珮琦則於200米封后。