運動心理學淺談(28):殘疾運動心理研究的變化

【體路專欄】上月,筆者因工作安排,跟隨輪椅劍擊隊,出戰其中一站世界杯。這是我第一次跟該隊合作,亦是第一次臨場支援殘疾運動員,對我是一次新嘗試及學習。雖然工作上接觸劍撃運動多年,但輪椅劍撃著實有其獨特之處。對運動員心理的要求,亦有所不同。比賽過程尚算順利,教練及運動員的提點及配合,亦加速我對該項目的了解。

【體路專欄】上山不離父子兵

【體路專欄】說到阿空加瓜山這個拗口難念的譯音名字, 除非你是攀山專家或登山活動的愛好者,否則你未必立刻可以想起山的原名、位置、高度等有關的資料。阿空加瓜山,Aconcagua,位於阿根廷,和珠穆朗瑪(Chumolungma)相同之處大概是這兩大山峰都有一個源自原住民土語,含意敬畏山神的名字。

【體路專欄】要多運動 – 是口號也是苦口婆心

【體路專欄】缺乏運動所導致的多種慢性疾病、醫療開支增加和生活質量下降等後果,各國醫學專家早已強調相關議題不下數十年了。然而近年科學分析的數據顯示,運動推廣的普及程度還是長期亮起紅燈。

【運動創傷】青少年過早專項訓練 增加受傷風險

  【體路專欄】近年,職業球員因傷報銷賽季的新聞屢屢出現,當中不乏剛從大學轉戰至職業聯盟的新星,新人賽季遭受傷患困擾未能在首季展現才華令人感到可惜。然而,在這些新面孔的傷患未有被獨立分析,過往研究大多圍繞聯盟內所有球員或是以年青球員(大多以6-18歲運動員)為研究對象,忽略這些經歷階段轉變中的運動員的獨特分析。因此,本文旨在從不同角度解釋這些傷患的出現和帶出預防的重要性。

【體路專欄】久違的主場

【體路專欄】這一陣子,全城因新型肺炎病毒來襲仍然陷入驚恐之中,全港所有學校亦被迫停課。原本正值農曆新年假期,許多學生懷著興奮心情渡過;現在卻遇上突如其來病毒出現,加上「停課令」一再延長……按照目前安排最快會在三月中復課,但可變的狀況仍然有機會出現,於是實際何時可以讓學生重返校園的確無人知曉,所有人亦只能靜觀其變。

【七言想說】上星期,我看到包山王的獅子山精神

【體路專欄】「命運就算顛沛流離 命運就算曲折離奇 命運就算恐嚇著你 做人沒趣味 別流淚 心酸 更不應舍棄 我願能 一生永遠陪伴你……」人們常說「性格定命運」,筆者卻更相信「心態改變命運」!面對苦難,你可以選擇怨天尤人、自暴自棄,亦可以選擇咬緊牙關、逆境自強,就像「包山王」──黎志偉。

【體路專欄】從中東交流看香港的運動醫學發展

【體路專欄】對於香港人來說,中東國家神秘又陌生,它們的運動醫學發展,外國人更加認識不多。適逢今年亞洲運動醫學聯會代表大會於沙地阿拉伯舉行,筆者有幸跟隨香港運動醫學及科學學會和香港中文大學運動醫學團隊,一行18人來到首都利雅得進行多場演講和工作坊,反應非常熱烈。

【運動營養】「朱古力奶」有助肌肉恢復?

【體路專欄】運動員要在頻密的訓練和比賽中保持理想狀態,日常的營養恢復策略至為重要。多年來坊間都有說法指「朱古力奶」(Chocolate Milk) 為一種理想的運動後補充飲品,有助肌肉迅速復原,究竟有否科研根據?

【運動科學】改善睡眠,提升表現?

【體路專欄】睡眠對運動表現的重要相信毋庸置疑,它對生理系統、認知判斷、以至記憶學習皆具相當功用。然而,不少運動員在訓練時或臨近比賽前都會受各種睡眠問題困擾,以致影響發揮。以下文章將根據最新文獻介紹有關睡眠的運動科學知識,並列舉多種有效改善睡眠的方法:

運動心理學淺談(25):選擇適當的體力活動來減少自閉症兒童的刻板行為

【體路專欄】根據2016年世界衛生組織數字顯示,自閉症譜系障礙 (Autism Spectrum Disorder, 簡稱ASD) 是一種兒童早期表現出來的神經發育障礙,近年來發病率迅速上升。據香港特區疾病預防控制中心2012年的報導,在香港患有ASD的兒童患病率為14.6%,這趨勢預計將繼續上升。

【創造歷史】突破馬拉松「1:59」的運動科學

【體路專欄】1小時59分40秒,一個歷史性的馬拉松完成時間。筆者作為一位運動科研和跑步愛好者,在直播觀看Eliud Kipchoge 衝線的一刻也熱血沸騰。過去有幸在工作上接觸不少精英長跑運動員和相關研究,而這次的INEOS 1:59 創舉亦是一個難得的機會,讓我們認識「運動科學」專業如何能把個人潛能激發,突破以往極限。

【追風逐浪●水上運動講呢啲】新興划槳運動 ─ 懸浮獨木舟

【體路專欄】在維港進行的水上運動,除了渡海泳、帆船及海岸賽艇外,有一項新興的划槳運動 ─ 懸浮獨木舟,亦可帶運動員在風浪中看城市。