【學界沙排】鄧肇堅力壓鄭裕彤D1登頂 培正李國寶分途封后

【體路專訊】「港島及九龍地域中學校際沙灘排球比賽」周六(8日)於黃金海岸泳灘球場舉行5場A Grade決賽,其中女子組最矚目的D1決賽,有聖公會鄧肇堅中學以2:0力壓順德聯誼總會鄭裕彤中學登上后座,D2及D3組則分別有香港培正中學及香港管理專業協會李國寶中學奪冠而回。

【學界籃球精英賽】屯天三分雨難熄李國寶氣燄 明撼寶覺爭次名出線

【體路專訊】「2017-18年度NIKE全港學界精英籃球比賽」的戰火今日(18日)蔓延至調景嶺體育館。屯門天主教中學雖然轟入9球三分球,但仍以54:62不敵九龍區D3K1盟主香港管理專業協恩李國寶中學,需要在明日與寶覺中學爭奪最後出線機會。至於漢華中學則以38:19擊敗香港中文大學校友會聯會陳震夏中學,在男子組D組取得開門紅。 李國寶中學甫開賽即以快攻取得先導,兩位非華裔球員Mohammad Ammar Ilyas及Sheikh Muhammad Sulaiman繼續擔起進攻重任,合共在首節攻入12分。內線實力不足的屯天選擇在外線還擊,首節末段突然發難,連轟3球三分追至14:17。外投繼續成為屯天的最大武器,鍾曉穎連取6分助屯天反超前。而李國寶此節攻勢稍有回落,並未能把握罰球機會,半場李國寶落後29:30。 換邊後李國寶繼續依賴一對「外線孖寶」的進攻,但得分點始終不及對手多,使球隊第3節仍然落後3分。李國寶終在第4節打出好表現,除了成功壓制對手的外線火力,眾將亦合共打出一波10:0的攻勢成功反撲,最後以62:54擊敗屯天,在小組賽以全勝之態晉級。Sulaiman及Ilyas分別取得17分、14籃板及21分、7籃板。 李國寶教練、永倫球員潘志豪賽後指出球隊的進攻過於集中,並不忘大讚對手的發揮:「今日兩位主力表現有點自私,我明白他們很想贏,但知道對手會採取重點防守時,則應該多環顧四周的隊友。另外對手的實力讓我意想不到,全隊命中率都很高。」他續指第2節隊員受個犯纏身,故未能採取盯人防守而一度讓對手領先。執教李國寶超過10年,潘志豪喜見球隊終在精英賽佔一席之地,亦希望球員能堅持走下去,「打多一場得一場」。 屯天一度領先並形勢大好,教練鄧安發認為最終落敗十分可惜,但仍大讚球員表現:「雖然心有不甘,不過未到最後一刻仍未知誰勝誰負,我覺得今日球隊的進攻屬於超水準,但防守方面有時走漏了對方非主力球員而失分,這是今日的致命傷。」屯天明日將硬撼勁旅寶覺,爭取次名出線資格。鄧sir稱會繼續以外投為主,並會對個別球員作出針對式防守。 另一場男子F組賽事方面,昨日「爆冷」不敵李國寶的寶覺,今日迎戰聖芳濟各書院的表現算是穩打穩紮,最終在全場領先下未有讓聖芳濟各「偷雞」得手,憑石子賢及何旭峰分別貢獻11及13分,以47:21輕取對手保住出線希望,明日將與同為1勝1負的屯天爭奪F組餘下的出線資格。 至於漢華及中大陳震夏兩支分區冠軍在D組率先對壘,劉炫東的3分球為中大陳震夏在首節領先8:7。他們在第2節繼續與漢華打成均勢,但後者靠幾位主力的快攻成功反超對手,漢華半場領先對手17:14。易邊後漢華加強外線防守,但進攻欠缺火力下使形勢走向拉鋸,漢華在該節以6:0「零封」對手。中大陳震夏在第4節未能扳回劣勢之下再被漢華搶攻,最後以19:38告負。 男子E組賽事亦於今日燃起戰火,滙基書院首場迎戰長洲官立中學,有葉景文及鄭啟生於首節包辦全部分數,助滙基領先12:10。兩人隨後繼續成為球隊得分支柱,亦在籃下守死對手,今仗合力取下28分、搶下22籃板外,更合力交出5個封阻。結果滙基每節贏幾分,積少成多下以46:34取下開門紅,明日將撼筲箕灣官立中學。 「NIKE全港學界精英籃球比賽」明日繼續於石硤尾公園體育館及調景嶺體育館舉行第一階段小組賽,賽程可登上學界體育聯會網頁瀏覽。 圖、文:李子正、何子淵

【學界籃球精英賽】最強逆襲! 李國寶拉倒寶覺出線一片光明

【體路專訊】「2017-18年度NIKE全港學界精英籃球比賽」今日(17日)於林士德體育館上演次日小組賽賽事。九龍區D3K1冠軍香港管理專業協會李國寶中學「爆冷」擊敗九龍區D1亞軍寶覺中學,前者憑兩位非華裔大將Sheikh Muhammad Sulaiman及Mohammad Ammar Ilyas合轟48分,助李國寶以53:43戰勝寶覺,於F組以4分獨佔鰲頭。

【學界籃球精英賽】小組賽開鑼 男拔李國寶大勝取開門紅

【體路專訊】年度學界盛事「2017-18年度NIKE全港學界精英籃球比賽」今日(16日)燃起戰火,首日男子組上演兩場分組賽,其中去年首階段止步的香港管理專業協會李國寶中學捲土重來,以57:27力挫聖芳濟各書院取得首勝。大熱拔萃男書院則以99:14大勝基督教香港信義會心誠中學,同樣取得開門紅。

【學界籃球】三將狂轟45分 李國寶險勝鄧鏡波衛冕九龍D3K1

【體路專訊】「九龍區中學校際籃球比賽」今日(12日)於修頓室內場館上演三場D3組男子A Grade決賽,頭場由衛冕D3K1(九龍一區)冠軍的香港管理專業協會李國寶中學迎戰鄧鏡波學校。兩隊激戰40分鐘後,由本地甲一名將潘志豪領軍、以非華裔學生為骨幹的李國寶,憑3位主將合攻45分下最終以49:45險勝,再度贏得冠軍及精英賽資格。

【JingYing Basketball】李國寶:多元文化共融 成就精英份子

【體路 X Junior】身高及體格往往是籃球員的制敵武器,外籍學生在體能及身型上佔優,的確較同場作賽的華裔球員「著數」。不過香港管理專業協會李國寶中學能夠在九龍區D3一組中脫穎而出躋身精英賽,並非因為有兩名實力超班的非華裔球員,而是靠來自五湖四海的同學在籃球場上打破種族隔膜,組成文化與技術共融的「兄弟波」。 「我們的球員有菲律賓及印度籍,其他主要是香港人。」巴基斯坦裔的李國寶隊長Sheikh Sulaiman,樣貌雖是南亞人,在港出生成長的他卻說得一口流利廣東話,他笑言自己是半個香港人。「在球場上交流時主要用英語,不論甚麼國籍都可以溝通,不過有時會聽不清楚,就要大家有耐性地多講幾次,或者面對面說清楚。」 溝通不成問題,但異國文化有成為球員間的隔膜嗎?華裔學生鍾子誠斬釘截鐵否認:「我們自中一開始已是同學,不單場上是戰友,私底下也是朋友。我們會學習他們的語言,也會教他們港式方言。」除了文化交流,球員亦會私下加操,提早返學環校跑步練體能,或者拍下練習片段,待午膳時圍在一起研究戰術,即使打法上或有分歧,最終亦能達到共識。 今年李國寶A Grade大換血,在去年主力畢業離隊下要重新排陣,兩名非華裔學生Sulaiman及Ammar Ilyas體能佔優,因而成為球隊重心,這條得分熱線亦不負所託,於D3決賽中合力炮製「黃金入球」為球隊取下冠軍。不過Sulaiman還是謙虛地歸功隊友:「我被對手緊盯,沒有太多空間,但當一個人不能夠做到的時候,隊友總會上來幫忙。」 集百家之大成站上精英賽舞台,李國寶繼續團結挑戰列強,儘管最終以3戰3負第一階段止步,但球隊先後僅以個位數的分差不敵對手,證明這支因為籃球而不分膚色、連繫於一的球隊,衝出D3之後依然有力一拚。 圖、文:徐飛、何子淵

【學界籃球】李國寶「黃金入球」挫香島封王

【體路專訊】「九龍區D3中學校際籃球比賽」男子A Grade決賽今日(5日)假修頓室內場館舉行,合共上演3場決賽。頭場的九龍一區決賽有香港管理專業協會李國寶中學迎戰將軍澳香島中學,雙方激戰至加時仍然未能分出勝負,最終李國寶憑Ammar Ilyas在黃金入球階段射入致勝一球,助球隊以47:45擊敗對手!連同地利亞修女紀念學校(百老匯)及香港道教聯合會青松中學兩支同樣在九龍二、三區決賽勝出的球隊,三隊將一同獲得學界精英賽的入場券。 近日天氣雖日漸轉冷,但毫無冷卻一眾入場支球迷的熱情,觀眾席隨處可見為球隊打氣的小道具,比賽時耳邊亦不時傳來打氣聲!李國寶曾經在小組賽迎戰香島,當時李國寶以55:49勝出比賽,兩隊在決賽再狹路相逢,似乎預示著一場激戰。 比賽初段兩隊手感一般,各射入1記罰球後,近4分鐘兩隊都沒有分數進帳。香島在第一節中後段將僵局打破,憑陳晉熙及郭振成連取7分,助球隊首節以10:5領先。第二節初段香島繼續保持優勢,一度將分差拉開至11分,但球隊在此節中段已滿隊犯,多次將對手球員鍾子誠送上罰球線,讓李國寶追回不少分數,半場香島續以22:17領先。 換邊後雙方互相咬緊,但比分差距一直未有拉開。在第四節,犯規成為了比賽的轉捩點,一方面香島先有中鋒郭振成五犯離場,另一方面李國寶亦憑罰球得分反超前。完場前李國寶一度領先兩分,但香島隊長郭振成在此關鍵時刻挺身而出,最後兩秒為球隊射入2分球追平!雙方在法定時間打成35:35平手,比賽需進行加時。 加時階段香島憑著陳澤銘、張澤鍇及陳晉熙打出一段5:0的攻勢再次領先,但李國寶繼續憑罰球得分緊追!末段香島雖再有隊長郭振成五犯離場,但雙方仍未能在加時賽分出勝負,比賽進入黃金入球階段。缺少兩名高大球員的香島在跳球落敗予李國寶,李國寶的隊長Sulaiman搶得跳球後,交由射手Ammar Ilyas射入致勝一球,李國寶最後以45:47贏得比賽! 李國寶教練潘志豪賽後對球隊永不放棄的表現感到滿意:「雖然己隊曾經在小組賽勝過對手,但隊伍今日的表現實屬一般。對手在賽前針對我們主力球員部署,讓我們不少攻勢都未能發揮,球員不時只能切入鏟籃搏罰球。但可幸球隊今日罰球表現不錯,而球員永不放棄一分一分地追,終於贏得比賽的勝利。」 為李國寶射入關鍵一球的Ammar Ilyas賽後難掩興奮之情:「射入致勝一球的一刻真是難以致信!我十分想感謝一眾的隊友,今日球隊在中段一度落後10多分,但球隊上下都沒有放棄,團結一致,這是今日致勝的關鍵!」 緊接著有九龍二區男子組的決賽,由仁濟醫院羅陳楚思中學迎戰地利亞修女紀念學校(百老匯)。地利亞憑著隊長兼小前鋒Urdas出色的發揮,以59:33大勝對手。 而九龍三區男子組決賽方面,有中華基督教會基智中學對香港道教聯合會青松中學。兩隊在法定時間打和,青松最終在加時以49:44擊敗基智,時隔5年再次晉升精英賽! 三隊本日獲勝的球隊皆可以獲得精英賽的參賽資格。「全港學界精英籃球比賽」將於12月16日揭開戰幔,一連9日上演男、女子組首兩階段及八強賽事,四強戰及決賽則會於2017年2月初舉行。 圖、文:陳宗澧

【Win From Within系列】Gatorade:激發內在潛能 登上高峰

Gatorade Profile 於香港三所中學舉辦長跑訓練班,安排60位學生接受有系統長跑訓練,向年青人推廣街跑運動 年青人在運動場上潛力無限,只要配合有系統的專業訓練,就能夠激發他們的內在潛能,在長跑道上挑戰一個又一個高峰。 Win From Within決勝於心,其中一個意思是指踏上跑道昂然闊步的勇氣,自信可挑戰面前的難關,年青人正是有這份鬥心,在跑道上永不放棄、力求進步。 Gatorade佳得樂與RunOurCity全城街馬合作於香港三所中學舉辦長跑訓練班,每位參加的跑手學生都抱著相同理念而來,希望學習專業跑步知識及透過有系統訓練,改善跑步技巧,把跑步水平提升到更高的層次。 長跑訓練班兩位教練為年資逾10年的劉德龍(劉Sir)和余顯華(余Sir),他們兩人每星期到香港管理專業協會李國寶中學(下稱李國寶中學)、仁濟醫院林百欣中學及青松侯寶桓中學這三所中學開班,向共60位來自校內田徑隊、中一至中四的學生跑手傳授跑步知識,給學生安排一連串訓練。劉Sir指針對性的長跑訓練令學生進步神速:「以往他們連要穿跑鞋跑步也不知道,只穿一對運動型的鞋就去跑。」為年輕跑手打好紮實的根基,他們才能在運動場上大展所長。 當中跑班學生Grace和Ysabelle要完成體能訓練如仰卧起坐、掌上壓及敏捷度等測試,每課也要完成指定跑步里數。這兩位中三女生,熱愛跑步自由自在的感覺,在訓練班裡學習到要懂得掌握呼吸的節奏,跑起來能更得心應手,相信自己完成訓練班後,將來有能力挑戰長距離的跑步比賽。 年紀輕輕的Grace間中也會有躲懶不想練跑的念頭,但跑手之間彼此的激勵,能夠消除想躲懶的想法。「有時跑到很累,會覺得一個人跑有點孤獨,倚靠同學和朋友互相鼓勵,令我繼續去跑。」Ysabelle正是Grace的同班同學兼跑伴,兩人共同在跑道上互相扶持,認定前方的目標堅持去跑。 在長跑班裡的街跑環節是令Grace和Ysabelle更熱愛跑步的原因,在社區裡街跑賦予了跑步多一重意義,Ysabelle說:「以前我從不在這區跑步,居住多時,但有些地方是跑步時才會留意,現在我發現西九區是一個很好的地方。」她們會由學校出發,每課練跑也會跑不同路線、距離,沿途欣賞周邊風景之外,更能認識所屬的社區,一舉兩得。其中路線由李國寶中學出發至西九海濱長廊,來回全程約8公里,透過每次的長跑課,Grace和Ysabelle也感覺自己的跑步能力有所進步。 而且街跑更能把健康訊息傳遞給其他人,推動更多人參與跑步運動,帶來健康的生活,Ysabelle每到週末就會叫家人一起跑步,享受家庭樂。她和Grace希望未來不止在居住的社區內跑,而是可以往外探索香港所有值得跑而美麗的地方。 其實長跑訓練班只是Grace和Ysabelle跑步生涯的起點,跑步過程沿途充滿挑戰和難關,要靠她們用自己的雙腳踏過去,不能假手於人,最後才能跑向光明的未來。余Sir已為學生定下了首個長跑目標:「希望他們完成訓練班後,能跑畢一個10公里距離,累積里數和經驗,日後便有能力挑戰半馬的距離,甚至全馬。」只要有堅定的信念,為自己立下清晰的目標,相信我們每個人也能跑出屬於自己未來的道路。 補水小貼士: 劉德龍教練提醒年輕跑手要注意長跑途中補水,指初中學生較為依賴教練安排,練跑時只顧跑,未必會留意周邊細節,也未必會留意到身體會隨跑步流失水份,需要教練提醒才去補水。…