行山忌做「周末戰士」 日常10分鐘訓練減受傷風險(有片)

【體路專訊】香港人在疫情下紛紛走到郊野呼吸新鮮空氣,周末的「千島湖」、流水響等打卡熱點人流隨時較旺角街頭更多。不過如果平日長期在家中或辦公室靜態活動,星期六、日卻行山一整天,運動量太高容易引致受傷,故此運動科學專家就建議平日亦應稍作訓練,避免成為「周末戰士」。

賽馬會「肌」不可失大行動中大運動醫學日 眾星級運動員現身支持

【體路專訊】由香港中文大學醫學院運動醫學團隊及香港賽馬會慈善信託基金舉辦的一連2天(28及29日)「賽馬會『肌』不可失大行動 中大運動醫學日2020」(下稱「運動醫學日」)今天完滿結束。

浸大與中大推出「『肌』不可失大行動」手機App 鼓勵健康生活

【體路專訊】香港浸會大學(浸大)許士芬博士體康研究中心與香港中文大學(中大)醫學院矯形外科及創傷學系合作,正式推出「肌不可失大行動」手機應用程式。

【體路直播】飛越啟德 x 體路《隔離有節目》第六集

【體路直播】《隔離有節目》EP.06-《疫情下的運動教練》:疫情影響去到各行各業,喺體育界影響都真係好大,今集 Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德 x 體路《隔離有節目》,請嚟兩位運動教練,同大家一齊分享吓疫情下點樣維持生計,同埋佢哋係點樣Keep住學生對運動嘅熱情呢?

【體路直播】飛越啟德 x 體路《隔離有節目》第五集

【#體路直播】出少咗街覺得心情好鬱悶? Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德 x 體路《隔離有節目》今集會講疫情反覆,運動場所又開又關,戴口罩做運動覺得焗,唔戴又好擔心,咁點算好?一齊入嚟傾吓計丫!

【體路直播】飛越啟德 x 體路《隔離有節目》第四集

【#體路直播】EP.04 #飛越啟德 x 體路《隔離有節目》 主題:Return To Play 主持有🎉🎉🎉: 余翠怡(香港輪椅劍擊運動員) 雷雄德博士(香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授)

【體路直播】飛越啟德 x 體路《隔離有節目》第三集

【#體路直播】《隔離有節目》今日嚟到第三集,繼續有余翠怡(輪椅劍擊)做主持,仲有香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士加盟,同大家講吓家居運動原來有好多要注意地方。

【新型肺炎】戴口罩運動注意!雷博士籲循序漸進 行山踩單車較跑步安全

【體路專訊】本地爆發肺炎疫情第三波,香港政府收緊防疫措施,周三(29日)起強制市民室外戴口罩,做運動亦不獲豁免。香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士指出,戴著口罩做運動會影響換氣量及身體散熱,呼籲運動人士在戶外運動時要循序漸進,讓身體逐漸適應強度,免生危險。

【冷知識】亞洲人較擅長打羽毛球/乒乓球?

【體路專欄】羽毛球及乒乓球的世界排名前列位置多為亞洲球員,他們亦為多項大型比賽的頒獎台常客,甚至部分歐、美地區的代表都為亞裔球員,難道亞洲人較擅長這兩項拍類運動?今次我們請來香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士,從科學角度解釋亞洲球員在羽、乒兩項成績較佳的原因。

【冷知識】游泳/短跑中間線道最有利?

【體路專欄】觀看游泳及田徑短跑比賽時,我們不難發現賽事會按運動員的初賽成績來分配決賽線道,比如游泳最快的運動員就會獲分配4線。然而這樣的分配到底是怎樣決定?中間線道是否對運動員最有利?我們請來香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士拆解這個線道分配的疑惑。

【冷知識】坐足球/踢排球會導致「生仔」?

【體路專欄】相信大家在體育堂教導球類項目技術時,總會見過一些古舊的足球或排球出現「生仔」情況。到底「生仔」是怎樣形成的?怎樣才會令到一個足球/排球生仔?今次請來香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士為我們拆解「生仔」疑惑。

兩大學合推「肌」不可失行動 籲中老年人士建立習慣改善肌力

【體路專訊】香港浸會大學及香港中文大學推出為期3年的「賽馬會『肌』不可失大行動」,為中老年人士設計簡易家居運動訓練強化肌肉骨骼系統,並於今日(22日)舉行啟動禮及調查發布會。兩名計劃負責人雷雄德博士及容樹恒教授均建議市民多做肌肉訓練運動,改善肌力及減少關節痛楚問題。