【抗疫都要Keep fit.有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操(3)

【體路專訊】近期瘋靡不少明星、名人及KOL的TABATA訓練,號稱每日只要4分鐘,就可達到慢跑1小時效果,當中包括有氧和無氧的運動配合,從而提升心肺功能、燃燒卡路里和鍛練肌肉。今日就等2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋(Cedric)為大家示範高階TABATA動作,Keep fit「快、靚、正」!

【抗疫都要Keep fit.有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操(2)

【體路專訊】由日本東京體訓大學教授田畑泉(Izumi Tabata)提出的TABATA訓練,近期Hit爆全球,號稱每日只要4分鐘,就可達到慢跑1小時效果,極速燃燒脂肪兼鍛鍊肌力。不少明星、名人、KOL都狂操Keep fit,2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋(Cedric)亦加入TABATA行列,減肥?話咁易!

【抗疫都要Keep fit.有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操(1)

【體路專訊】減肥無分男、女,人人都想強身健體Fit到漏,尤其是肺炎疫情來襲,大家更加意識到做運動的重要性。講起健身方法,可說林林總總、五花百門,但近期全球最Hit最受歡迎的,肯定是TABATA訓練!號稱每日只要4分鐘,就可達到慢跑1小時效果,極速燃燒脂肪兼鍛鍊肌力。

【體育舞蹈.專訪】「夫妻檔」忍痛拆夥 陳慶瑋田麗琪分途同行續尋夢

【體路專訪】一個不容易的決定,「夫妻檔」體育舞蹈組合陳慶瑋(Cedric)和田麗琪(琪琪)昨晚於社交平台宣佈決定要「拆夥」,讓身體拖垮的琪琪可以好好休息,Cedric則會繼續努力追尋其舞蹈夢。

港隊揚威體育舞蹈專項亞錦賽 3金3銀1銅收官

【體路專訊】香港體育舞蹈代表隊上周末(21及22日)出戰「WDSF台北國際公開賽暨亞洲體育舞蹈專項錦標賽」,雖有男將廖啟森負傷上陣,但一眾港隊仍在專項亞錦賽摘下共3金3銀1銅,成績令人鼓舞。

「夫妻檔」陳慶瑋/田麗琪闖國際舞蹈錦標賽48強

香港體育舞蹈「夫妻檔」陳慶瑋/田麗琪遠赴英國出戰國際舞蹈錦標賽,於拉丁舞職業組躋身48強,明晨12時半將再度登場。

【土庫曼亞室運直擊】從被嘲笑到獲5面銀牌的香港體育舞蹈隊

【體路土庫曼直擊】體育舞蹈在香港並非精英項目,雖然比賽機會不少,亦是亞洲錦標賽頒獎台常客,但這運動一直非奧運會項目,自2010年廣州亞運後,亦不再是亞運會項目。亞室運作為香港運動員在亞洲的最大舞台,香港代表今屆以歷來最多的5面銀牌作結,但這是香港體育舞蹈主席葉賜偉及一眾港將奮鬥回來的成果,由被外界嘲笑至今天的成績,港將直言這是他們的開始…

【土庫曼亞室運直擊】港隊煞科!陳慶瑋田麗琪「夫妻檔」添兩銀「埋齋」

【土庫曼亞室運直擊】一連十二日的「阿什哈巴德2017亞洲室內暨武術運動會」明日(27日)即將落幕,港隊今日上演今屆最後一項賽事,香港體育舞蹈代表憑陳慶瑋/田麗琪及吳森雋/林惠怡分別於拉丁舞 -鬥牛舞及倫巴舞奪得兩面銀牌後,港隊終以10金11銀14銅完成今屆賽事。

【土庫曼亞室運直擊】體育舞蹈派歷來最多4隊參戰 今日起全力衝金!

【體路土庫曼直擊】體育舞蹈與其他運動不一樣,非奧運項目,亦於2010年後暫不再是亞運會項目,但香港一班體育舞蹈代表近年卻憑自己實力於亞洲賽、甚至世界賽上獲好成績,今屆「阿什哈巴德2017亞洲室內暨武術運動會」對一班港將來說是最大的亞洲舞台,上屆一面金牌後,港隊派出歷來最多的4隊組合參賽今日(25日)展開的賽事,大有機會刷新獎牌成績!

【體育舞蹈大獎賽】世界頂尖舞林高手7月齊集 港將期盼主場創佳績

【體路專訊】“M”品牌活動之一的「WDSF世界體育舞蹈大獎賽香港2017」,將於7月8至9日在伊利沙伯體育館舉行。大獎賽為體育舞蹈界別全球最高規格的賽事,同場更會舉行「亞洲職業體育舞蹈錦標賽」,去年晉升為職業組運動員的陳慶瑋及田麗琪、吳森雋及林惠怡亦會代表香港出戰,期盼創造佳績。

【香港體育舞蹈排名賽】兄妹組合夫妻檔齊領風騷

【體路專訊】2017年首次香港體育舞蹈排名賽於周日(12日)在大角咀體育館展開序幕,各熱門選手包括廖啟森/廖雲軒及陳慶瑋/田麗琪等均順利奪金。

【香港體育舞蹈賽】廖啟森廖雲軒標準舞蟬聯冠軍

【體路專訊】香港體育舞蹈「兄妹檔」廖啟森及廖雲軒於上週五(25日)參加於意大利米蘭的WDSF OPEN,經過全日6輪激烈爭逐,兩人於WDSF U21標準舞世界公開賽挺進決賽並取得第4名佳績,他們亦是該組賽事唯一亞洲參賽選手。