Lululemon首個遠足系列上架 舒適時尚兼備

【體路資訊】Lululemon 於7月5日推出品牌首個遠足系列,帶來33款全新多用途男女服裝。遠足系列產品適合各種戶外活動及不同天氣,並且方便攜帶,部分款式更有防水功能,並可隨意組合出多種穿法,讓你輕鬆享受戶外時光。

【體路編輯室】以為自己好Fit?點知行山差啲出意外!

【體路專欄】近日疫情之下,眼見行山成為身邊唔少朋友嘅唯一娛樂,令小編諗起一次意外經歷。平日小編閒時都會同朋友去行下山,志在運動出吓汗,加上對自己嘅體能都幾有信心,無諗過自己有機會喺山上出意外,直到有次真係差啲出意外,先知道個驚字點寫。

【體路專欄】賞山樂事

【體路專欄】香港醉人的夜景享譽國際,行山徑亦同樣備受推崇——只需短短車程,已能輕鬆到達風景怡人的郊外,就連美國的《國家地理雜誌》亦曾將麥理浩徑列入全球20佳行山徑之一;旅遊雜誌《Lonely Planet》、《 時代周刊 》亞洲版、美國電視台CNN等亦曾推介龍脊、薄扶林水塘道至山頂等多條行山徑,取其難度不高,易達且景致絕佳,比其他海外著名山徑有相對優勢。

登山不留痕!綠色力量環島行現已接受報名

【體路資訊】「綠色力量環島行2022」將會於即日起至2月21日舉行,現已接受報名。因應防疫措施,活動繼續以「線上跑」形式進行及設有「無痕山人大獎」,鼓勵大眾持續實踐「登山不留痕」的習慣。今年特別增設綠色慈善獎予各組別頭三位累積籌款額最高的參加者,多謝大眾一直支持綠色力量的環境教育工作!

【體路專欄】假日行山 臀部疼到跛行 誤為坐骨神經痛

【體路專欄】臨近聖誕,無得外遊,戶外活動也是好節目。不過,很多人平時少運動,大腿肌力不足,卻興之所致,結伴行山,一行便是半天,多數都會肌肉痠痛,尤其是臀部痛楚,且有酸麻痺痛之感,一直延伸至腿部;久坐後更會感到下半身非常不適,不時要站起來伸展筋骨。以為自己患上了坐骨神經痛,其實未必,這有可能是「梨狀肌症候群」。

【體路專欄】秋冬行山 甲溝發炎、生倒甲點算好?

【體路專欄】近日天朗氣清,是行山好季節,但因腳甲問題來求診的病人特別多。這些病人患有甲溝炎或倒生甲(嵌甲),令他們痛不欲生。試想想,腳甲箝入皮膚有多痛。如果同時發炎(甲溝炎),腳趾更會紅腫脹痛,甚至含膿。病情至此,很多病人都痛到要求立即做手術放膿,或有一些病人需要切除已病變和扭曲的腳甲,矯正甲型,以防腳甲再度倒生。

【體路專欄】秋天行山要注意|髖關節易勞損 行山要小心

【體路專欄】70歲的鍾女士(化名)一向熱愛步行,行山更是她與友人相聚談天的最佳活動,疫情期間至少每周一次。可是她發現近一、兩年,行山時總覺得腹股溝部位隱隱作痛,而這痛楚是深層的。情況愈來愈轉差,莫説行山上斜時難以抬腿,就連散步都感到力不從心,行動力大減令她鬱鬱寡歡。

香港超馬運動員黃浩輝網誌:行山負責任 山野不留痕

【運動員網誌】疫情期間,實體賽事停辦,但取而代之的虛擬跑似乎並沒有慢下來,加上少了外遊的機會,許多人都轉到郊外;明顯大眾對保持郊野清潔的意識有所提升,但原來想要保存原有風景地貌,還有更多地方要注意。

香港超馬運動員黃浩輝網誌:Great Traverse Hong Kong 2(下)- 愈見得多、知得愈少

【運動員網誌】香港 101-200 高山,高度 263-399 米,分佈港九新界,以及南丫島與赤柱對開海域的螺洲。

【體路專欄】強足4招 行山遠足唔傷膝

【體路專欄】抗疫一年有多,大家經常屈在家,假期最好就是到郊外舒展筋骨。近日天朗氣清,行山遠足者確是不少,不過大家要小心保護膝關節。因為平時缺少鍛鍊導致腿部肌力不足、運動姿勢不正確、長期勞損等等,都會引起退化性膝關節炎。患者發病初期會感到膝部繃緊或疼痛,嚴重時會影響日常活動,而膝關節亦會出現明顯變形!

綠色力量環島行移師線上舉行 彈性參賽時限現接受報名

【體路資訊】香港近年掀起行山熱,由綠色力量策動的「綠色力量環島行」至今已吸引超過共70,000人參加,今年首次以線上行形式繼續為遠足愛好者帶來綠色行山體驗,今屆更特設「無痕山人大獎」,鼓勵參加者享受遠足郊遊樂,同時減低對大自然的負擔。

【體路專欄】麥徑· 毅行·致遠致勝

【體路專欄】2020年新的開始,祝願香港平安詳和,大家以堅毅的精神邁步向前,更希望跑友們繼續享受跑步,同時能積極參與慈善賽事,關懷社群。