【體路專欄】祝家家有本易練的經-防疫家居運動

【體路專欄】最近有感受到行樓梯拾級而上的「越級挑戰」嗎?是不是較快就沒力氣了、又或者喘不過氣來。其實這些都是停止訓練和缺乏運動的必然後果。上天很公平的,此路不通,自會打開另一道新的門—缺乏戶外活動選擇的此刻,就是我們開始養成居家運動的最好時機。

【體路專欄】要多運動 – 是口號也是苦口婆心

【體路專欄】缺乏運動所導致的多種慢性疾病、醫療開支增加和生活質量下降等後果,各國醫學專家早已強調相關議題不下數十年了。然而近年科學分析的數據顯示,運動推廣的普及程度還是長期亮起紅燈。

又到聖誕!揀啱禮物齊做健康都市人

【體路資訊】香港生活節奏急速,都市人慣常在壓力下生活和工作,由此也導致越來越多人會注重自己和身邊人的健康,甚至是坐言起行,在日常生活中做好安排,擠出時間健身。適逢聖誕節又將來到,如果你正是這一類人,碰巧又正在為選購聖誕禮物而煩惱的話,答案可能就在你的眼前!

從未寄出的運動秘笈

【體路專欄】教學多年,總有遺憾,其一就是未有履行諾言,給一位學生送上一本運動秘笈。