令人流連忘返的Ironman Cebu 70.3

【體路專欄】以氣氛熱烈、水清沙幼聞名;開始報名後不到一天便滿額的Ironman Cebu 70.3,無論比賽還是賽後活動,都令人流連忘返。

三鐵新書《豆腐變鐵人── 三項鐵人成鐵「心路」》

【體路資訊】Ironman,讓你想起甚麼?鐵甲奇俠?品牌廣告?嚴肅冷酷?全身肌肉?

挑戰越南峴港 Ironman 70.3

  【體路專欄】完成Ironman不足後 一個月,再來一個70.3,要挑戰的不是完成時間,而是究竟這三星期可以恢復多少,在未恢復的情況下,怎樣完成賽事。結果用了8小時2分鐘完賽,配速比剛完成的墾丁Ironman還要慢,其間成為流動打氣站;以往經常跟新手說,玩長距離鐵人賽,只要在時限內完成單車部分,跑步部分即使是走路,也一定能於時限內完成,今次終於親身經歷一次。因為身體的的確確未能趕及恢復,結果只能用意志把比賽完成。

鐵人,就是要突破極限

【體路專欄】於上兩星期的周日(6月1日),如你能早起,大清早走到沙田科學園,便會看見一幕幕震撼人心的畫面,在比賽場地除了四肢健全的運動員在游、踩、跑外,還有一眾傷健運動員也在努力地向終點進發、向你展示頑強的鐵人精神。

我和三鐵的關係

【體路專欄】水大哥、車大人及跑兄是我對三鐵中各項目專稱,這是與他們朝夕相對了8年而得出的關係。

必要的沉默

【體路專欄】今天發生了一件事情,當時我曾經想力陳己見,最後選擇了沉默。我認為沉默是必要的;對於我們這班業餘三鐵運動員來說,更正確的描述,應該是每次練習也會認為沉默是必要的。

全馬前的 180K 單車

【體路專欄】剛剛與大家分享過180公里單車,聽下去已有點嚇人,還要預留體力之後的全馬,在首個Full Iron man的準備中,為了心安理得,真真正正試一次實在難免。我的180單車是這樣完成的。

Full Ironman 初體驗

【體路專欄】“Awsome!”, “Looking Good!”, “Ginny!Keep going!”在十多個小時的比賽路程中,不斷聽到路旁觀眾的打氣;由早上7時到晚上凌晨12點,無論觀眾還是義工工作人員,熱情絕不遜於任何一位參賽者。在一片鼓勵聲及周詳照顧下,奮鬥了15小時32分,終於聽到”YOU ARE AN IRONMAN!”、終於可以停下來、終於可以遠離Sports Drink,無氣可樂,Energy Bar 及Energy Gel、終於,目標達成了!

三鐵與人生

【體路專欄】作為業餘三項鐵人運動員接近八年,日復日、月復月、年復年的規律練習,除了是做運動,當中還給了我一些人生啓示,我覺得三鐵當中的三種運動分別代表了人生的不同階段。