行山

針山城門環塘跑 炎天拾荒嘆奈何

【體路專欄】常聽見從外國來港的越野跑山運動員,甚或留港居住的外籍人士感嘆地説,只要身處香港,就能夠在這一秒於大城市中享受五光十色的生活,而下一秒就能於上山跑個痛快,這種在外國人口中,欣賞香港生活的多樣化,令人鼓舞!但亦令我深思郊野環境,我們是要如何保護或持續發展下去。 (more…)...


【JUNIOR TRAVEL】呼吸新鮮空氣 站上巨龍之嶺

在龍脊偶有機會看到人玩滑翔傘 【體路 X Junior】城市人在石屎森林生活慣了,會想起山野的自由。港島區有座在香港行山界人氣高企的龍脊,它曾被外國媒體評為亞洲最佳市區遠足徑,每逢假日,人人爭相上來呼吸一片新鮮空氣。 (more…)...


Merrell Siren Sport Q2 春夏山系女生專屬

【體路資訊】近年本地掀起行山熱潮,不少女生更喜歡約上三五知己結伴同行,暢遊山野。新手上路,面對凹凸不平的山路小徑,一對保護性及舒適度兼備的行山鞋必不可少。Merrell針對女性需要,推出亮麗配色系列的Siren Sport Q2戶外運動鞋。依據女性人體工學設計,採用改良後的 QForm™ 2 技術,提供獨有的保...


中大校長與400學生同遊馬鞍山享行山樂

【體路專訊】為促進學生的身心健康,香港中文大學(中大)體育部與博群全人發展中心周日(26日) 舉辦同校長一齊「着頹TEE‧遊鞍山」行山活動。400位中大學生穿着具中大特色的衣物,與沈祖堯校長一同暢遊馬鞍山郊野徑,遠眺中大全景,與同行友伴分享屬於自己的中大故事。 (more…)...


秋遊鶴咀 登香港最老燈塔

【讀者投稿】秋高氣爽,最適宜行山。香港有不少家樂徑,乘搭公共交通工具亦能輕易到達,而且路面經一定修葺,易行之餘又能欣賞美山麗水,絕對是近年「至潮」的周末消遣活動。睇發哥就知啦!山女都只係行咗山三年倒,希望同大家分享一些一般人都行到的山徑。 (more…)...


【The Hiking Girls】山野冷知識:是芒草不是 禾類植物三大類

【體路專欄】踏入秋天,涼風送爽,絕對是登山好季節。山上雖然少了點翠綠,但多了點金黃。秋意起,當然是上山賞芒草的好時節!通常大家看見山頭上金黃一片,乾脆就把所有米黃色羽毛頭的植物都一概說是芒草。其實像這個型態的植物,還有蘆葦、甜根子草等等;這幾種植物都屬於禾類植物,長得雖像,但其實有不同特性;若果你近近的觀賞它,...


【THE HIKING GIRLS】行山有技巧 膝蓋痛基本你要知

【體路專欄】登山是一種涉及大量腿部動作的運動,連續的提腿屈曲動作,以及背上的負重往往成為腳部肌肉和關節損耗的原因。很多山友往往因為關節的傷患、勞損而要放棄登山運動。其實,你更應該要防患於未燃,做好關節保護措施及一些強健關節的運動去避免關節勞損,那樣登山就可以登得舒適又安心啦。 (more…)...


【The Hiking Girls】爬山時的十大討厭說話

【體路專欄】 我們都發覺一個很奇怪的現象,很多人抱著去玩樂的心情跟朋友去行山,最後都會反面收場(嬲豬)。經過我們深入調查,訪問了多名資深山友,發現原來有很多人在登山時都會亂說話,導致反面收場。所以,今天想討論一個重要的議題,就是「爬山時最討厭聽到的說話」。以下嚴選出十大爬山時的可惡說話: (more&helli...


行山人士反對郊遊徑石屎化到民政署請願

【體路專訊】早前發現郊野石屎化和工程日益增加和擴大影響範圍,引起一眾行山及越野跑人士群起反對,指會破壞自然環境生態,而且對行山人士健康有影響。昨日(16日)早上郊野徑石屎化關注小組發起人曾小強、康宏主席Quincy Wong、世界馬拉松達人莊曉陽、一眾記者和近二百位大眾市民向沙田民政署呈交請願信。 (more&...


踏進迷霧 擁抱雲海 元朗至粉嶺鷄公嶺

【體路專欄】2015已經完結,你的2015年共跑了多少公里呢?離渣打馬拉松比賽日尚餘兩星期,亦是大家減少跑步里數的時候。在此段日子,以跑十公里以下為鬆腳之選,甚或以跑短程的越野山徑,轉換一下心情,既可保持腳和身體軀幹的肌力,亦能以輕鬆的心情,迎接即將來臨的馬拉松比賽。 (more…)...