香港超馬運動員黃浩輝網誌:行山負責任 山野不留痕

【運動員網誌】疫情期間,實體賽事停辦,但取而代之的虛擬跑似乎並沒有慢下來,加上少了外遊的機會,許多人都轉到郊外;明顯大眾對保持郊野清潔的意識有所提升,但原來想要保存原有風景地貌,還有更多地方要注意。

【Junior.專訪】夫妻檔攝影師鍾情山野 發掘跑手故事

【體路 X Junior】香港每年有不少越野跑賽事,吸引一眾本地及海外跑手出戰。跑得快的又豈止得運動員,在6年前接觸越野跑的李易喬(Alan)、岑詠雯(Viola),慢慢由跑手半途出家涉獵攝影。擁有體能優勢的他們揹上一機兩鏡,跑到山上仍是如履平地,沿途如實紀錄跑手的故事。

越野跑教練分享上山心得:水帶逾2公升會變負擔

【體路專訊】香港首個大型網上策略行山賽「香港百峯行2021」將於6月12日至7月11日舉行,為了讓參賽者在安全的情況下參賽,大會在賽前請來專業越野跑及體能教練陸卓廷講解攀升的技巧,並提醒行山「新手」一些應注意的事項。

全港首個大型網上行山賽  曹星如挑戰8,848珠穆朗瑪峰高度

【體路專訊】全港首個大型網上策略行山賽—「香港百峯行2021」將於6月12至7月11日期間舉行,擔任活動大使的香港「拳王」曹星如(Rex)將會挑戰8,848米高的珠穆朗瑪峰高度,即大約攀越9.2個大帽山,足見其決心與鬥志。

嘉士伯無酒精啤酒 行山後Chill一Chill低卡路里唔怕肥

【體路專題】近年香港人行山成風,準備上山人士「行山Look」裝備當然唔少得。一般行山背囊除有足夠飲用水、充滿電源的手機、外套、雨具同簡單急救用品外,不少人都會帶定乾糧、飲料上山充饑,順道避開鬧市休息放鬆。行山運動人士最近有一新興裝備必需品 ── 嘉士伯無酒精啤酒,嘉士伯無酒精啤酒主打低卡路里,可盡情與朋友於郊外「Chill一Chill」。

【郊悠遊】青欣山:斜陽映照青馬大橋 自然徑適合一家大小(附路線)

【體路專訊】香港不少山嶺都能居高臨下,俯瞰市區的高樓大廈,但能夠在高處看到大橋的山峰卻不算太多,青欣山是一個不錯的選擇。山上的青衣自然徑簡單易行,可說是一條適合親子郊遊的合家歡路線,而且能夠欣賞青馬大橋的日落,絕對值得一去。

【郊悠遊】南朗山:新手「淺度遊」路線 眺望深水灣海洋公園(附路線)

【體路專訊】南朗山是海洋公園的「地頭」,這個主題樂園去年9月推出「森度遊」活動「秘行南朗山」,不過路線中的纜車救援徑隨後被媒體揭發部分路段非私人範圍,須向公眾開放,靚景路線忽然人頭湧湧。其實南朗山另一邊也有山徑,不是秘境、不夠森/深度,勝在適合新手。

【體路專欄】強足4招 行山遠足唔傷膝

【體路專欄】抗疫一年有多,大家經常屈在家,假期最好就是到郊外舒展筋骨。近日天朗氣清,行山遠足者確是不少,不過大家要小心保護膝關節。因為平時缺少鍛鍊導致腿部肌力不足、運動姿勢不正確、長期勞損等等,都會引起退化性膝關節炎。患者發病初期會感到膝部繃緊或疼痛,嚴重時會影響日常活動,而膝關節亦會出現明顯變形!

【郊悠遊】昂坪棧道:打卡零死角 任栩燕帶路4小時體能挑戰(附路線)

【體路專訊】昂坪棧道是連接東涌及昂坪的一段山徑,與纜車距離極近,加上部分路段木板鋪設別具特色,能拍出漂亮的相片。由於全段都是鋪設好的石路或木板路,地面狀況相當良好,但樓梯多到讓人懷疑人生,絕對是體能大挑戰。今次《郊悠遊》就邀得香港女籃運動員任栩燕一同挑戰這段山徑。

【行山・專訪】獨自紀錄近百路線資訊 《山上行》創辦人盼記載山野之美

【體路專訪】疫情下的新年假期,行山或者是最好的消遣方法,打開網站,大量行山資訊立即展現眼前。回想起10年前仍然靠行山書的時候,Horace曾因為擔心準備不足而在出發前一晚失眠,因此便一手一腳開設《山上行》網站介紹路線資訊。10年之後,Horace沒有跟著潮流成為行山KOL,反而除了路線資訊以外,他選擇繼續用最原始的文字和配圖表達對山野之愛,達至倡議保育環境的作用。

【郊悠遊】西高山:登500級樓梯看無限好夕陽(附路線)

【體路專訊】雖然標高494米的西高山是香港島第四高山峰,但其實要登上西高山觀景台並不困難,關鍵在於要選對「起跑線」。當選擇在約為海拔400米高的山頂廣場出發,登西高山就變得輕鬆,稍為具挑戰性的可能只有那窄狹的500級樓梯,但能在高處欣賞夕陽美景,絕對值得。

【郊悠遊】沈雲山:觀塘唯一淨土?行後山逃離人類荒謬(附路線)

【體路專訊】觀塘以塞車聞名,有YouTuber曾改歌詞唱出觀塘人之苦,亦有網民開設社交媒體專頁,二次創作以觀塘塞車為主題的迷因來發洩不滿。不過工商廈林立、人多車多的觀塘另一邊卻矗立著一座沈雲山,這座高177米的觀塘後山,或許就是區內唯一淨土……