肌肉酸痛

運動後肌肉酸痛點解決?余仁生草本舒筋活絡貼 幫你筋絡開綠燈

【體路資訊】香港人生活忙碌,經常因姿勢不良或精神緊張,影響肩頸肌肉健康;近年即使作為每日為身體鍛鍊的運動員,日夜鍛鍊下若欠缺伸展亦會令肌肉緊張,長者亦對肌肉健康提升關注。有見及此,余仁生全新推出草本舒筋活絡貼,,根據香港本地大學教授改良配方,結合11種草本成分,有效消除疲勞及促進血液循環。 (more&hell...


8招助你減少肌肉酸痛

【體路專欄】相信不少人都試過做完運動後的晚上或是翌日起床時感到肌肉酸痛,這種很可能是延遲性肌肉酸痛(DOMS),肌肉酸痛的程度多數會在運動後24至48小時之內逐漸增加。肌肉酸痛有可能是由於輕度肌肉拉傷,令極少的肌肉纖維撕裂,從而產生疼痛感。其實這些輕微的疼痛感是表示你的肌肉正在適應你的運動習慣,是一種正常現象。想減輕酸...