【D1學界游泳預告】聖若瑟書院:實事求是「兄弟班」

【體路 X Junior】面對難以擊倒的對手,要如何爭勝?聖若瑟書院隊長陳栢軒(Brian)的方法,除了變通戰術、活用泳員取長補短,但同樣重要的,大概是有「兄弟」作為後盾和動力。

【學界游泳精英賽】何南慧黃明康自由泳掃3金做大贏家

【體路專訊】「Speedo全港學界精英游泳比賽」今日(10日)於香港體院學院游泳池舉行,全日焦點落在聖若瑟書院的黃明康及拔萃女書院的何南慧身上,兩人分別掃走男、女子組100米、200米自由泳及4×50米自由泳接力合共3面金牌,成為應屆賽事的大贏家。 學界游泳精英賽雲集全港各區的泳手一較高下,賽事不設團體獎項、不分年齡組別,各校泳手為個人成績而戰。剛於馬來西亞公開游泳錦標賽奪得2金1銀的何南慧返港後轉戰精英賽,雖有疲態但表現仍相當不俗,於全日早上首個女子項目200自游出2分05秒78摘下金牌。 至於在100自初賽,何南慧雖然游出59秒92,以0.02秒之微僅次於女拔隊友黃楚瑩、次名躋身決賽,但在下午決賽前者卻游出好表現,以57秒94奪冠,連同壓軸與隊友出戰的4×50自接力做出1分49秒57,以0.42秒力壓協恩中學奪冠,最終何南慧繼港九D1泳賽後再次橫掃3金,成為女子組的大贏家。 賽後何南慧指成績超出預期:「無想過會有這樣的成績,始終自己剛從馬來西亞回港,休息及體能都未足夠,表現亦未到最高水平,因此整體都感到滿意。」小將800自的成績已達世錦賽的B標,400自的PB與B標亦只差0.28秒,因此稍後會朝這個目標進發。 至於黃明康則在上午的男子200自以1分56秒73率先摘金,但在之後的100自初賽成績卻稍為遜色,僅游出55秒87、以第7名晉級決賽。不過下午決賽重拾水準,一舉游出53秒45,以逾1秒時間擊敗喇沙書院的彭昊翹摘下個人第二面金牌,加上最後聯同隊友在4×50自做出1分38秒60奪冠,黃明康最終以3面金牌成為男子組最搶鏡的泳手。 現為800自短池香港紀錄保持者的黃明康主攻長途,今日卻在非主項的100自奪金,他指:「早上真的很疲倦,導致初賽的發揮有點失常,中間小睡一會、改變一下自己的心態,下午開始發力,適應游短途的距離。對金牌都有意外,主要是Martin(喇沙書院林浩賢)沒有參賽,中六的鄔梓熹(拔萃男書院)剛完成考試未游到之前的水平,所以很幸運奪得冠軍。」 「全港學界精英游泳比賽」成績(只列各項冠軍) 男子組 項目 運動員 成績 50米自由泳 孫為倡(九龍華仁書院) 24.08 100米自由泳 黃明康(聖若瑟書院)…

【學界游泳精英賽】游泳賦予黃明康人生意義

【體路專訪】「你在比賽中取得任何成就也好,都只是那比賽的事,第二天已經是一個New Chapter。」獎牌以外,衝破香港紀錄大概也是每位泳手的目標,但對於短池800米自由泳香港紀錄保持者黃明康而言,多次刷新紀錄那刻感覺開心,紀錄名單上多了自己名字,之後便是一切如常。 對於目標,黃明康回答得份外平淡。「無呀,都是繼續練習,追求做得更好。」就是這種態度成就了今天的他。 在競爭激烈的港九區D1學界賽場上,聖若瑟書院的黃明康未有留下太多耀眼紀錄,僅有3年前在C Grade 200米自由泳的一項,但他現在卻是4項香港青年紀錄、1項香港紀錄的保持者,紀錄項目是學界賽場上沒有的400、800及1500米自由泳。 兩年前的短池分齡游泳錦標賽,黃明康於1500自由泳項目以15分50秒65,寫下自己首個青年紀錄:「當年完全沒想過,比PB快了30秒。大概是那時年輕體力好,學業壓力不大,可以全心全意練習,現在未必再游到這個時間。」 青年時期的好成績,黃明康沒有因年少而氣盛,亦沒有停留在喜悅,他選擇好好部署衝擊下一個紀錄。「破了青年紀錄,游泳的感覺沒大分別,又是繼續練習,追求想要的目標。」之後他先後打破1500米及400米長池香港青年紀錄及800米、400米的短池青年紀錄。 今年2月的第一組短池分齡游泳比賽,黃明康在800米自由泳項目,以8分11秒15打破「聖Jo」師兄鍾國樑創下、已塵封13年的香港紀錄,他說那是最難忘的比賽:「那一場我與另一泳手廖先浩鬥到最後一刻才分出勝負,結果一同打破香港紀錄,我觸池時『篤』贏了,快他0.03秒。」既生瑜何生亮,對旗鼓相當的兩位泳手而言,何嘗不是一件好事? 泳途看來一帆風順、前途無限,但原來他曾在放棄邊緣掙扎。「我在10歲時已有分齡紀錄,算是有點成績,但自己追求的是想去大型比賽,卻每次都差一點而與目標擦身而過,兩年前的世青賽、去年的世界盃等,試過不夠分數,也試過時間差1秒才達標,我有想過放棄。」但每當想起游泳帶給自己的經歷及改變,就教他堅持:「如果自己不游水,就會是一個整天坐在家中看電視的『大肥仔』,說得難聽一點,不游水的話,我甚麼都不是。」 游水賦予黃明康人生的意義,香港紀錄亦然,他說,是一項成就,推動自己要再做得更好,追求更高目標。那麼下一個目標放在哪裡?「明年的亞運會,是亞洲最大型的比賽。剛去過亞錦賽,與朴泰桓同組游200自的初賽後,我見到自己與世界級頂尖泳手還有距離,讓我有更大推動力去練習,追近這個距離。」至於下一個香港紀錄,黃明康的目標則暫時先放在短池的4×200自由泳接力。 在今屆港九D1泳賽上,黃明康為助學校搶分,捨易取難放棄了200自、改游50及100自,結果分別以第四、第三名完成,成績較去年奪得兩面金牌遜色。而在今次學界游泳精英賽,他將改為參加100自及200自,在沒有大會紀錄之下,他將為力爭衝破自己最佳紀錄——53秒40及1分54秒40。 「全港學界精英游泳比賽」將於2017年5月10日假香港體育學院游泳池舉行。賽事不分年齡組別,各項目參賽運動員邀請名單將按分區游泳比賽成績及公開提名而定,個人項目合共32人參賽,接力項目則有24隊參賽。更多關於游泳精英賽的資料,可瀏覽學界體育聯會網頁。 小檔案 姓名:黃明康 學校:聖若瑟書院…

【學界D1游泳】男、女拔延續不敗神話 協恩女丙時隔11年再封后

【體路專訊】拔萃延續連霸王朝!「港島及九龍區D1中學校際游泳比賽」今日(7日)假九龍公園游泳池上演次日賽事,首日僅以數分之差暫居榜首的拔萃男書院於次日大爆發,憑著B Grade眾將及時發力,最終不僅達成24連霸,更時隔6年再做出大滿貫!女子組方面,拔萃女書院雖然於C Grade不敵協恩中學,但總成績仍以554分大勝對手,成功取下29連霸! 時隔一星期,次日賽事今早8時30分揭開序幕。雖然賽前有不少同學均要出戰周末的香港長池錦標賽,但他們的狀態似乎未有太大影響,經過早上激戰已刷生三項新紀錄。男子組方面,喇沙書院隊長林浩賢(Martin)表現最為亮眼,在A Grade 100米自由泳中他游出51秒69,成功破紀錄奪金。最後一年出戰學界的Martin笑言,自己為學界劃上了「超完美句號」,賽後他亦難掩激動,他謂要感謝多年來一直在背後支持他的媽媽。 男拔B Grade及時醒覺!後上反超贏大滿貫 至於總成績方面,男拔雖然在首日力壓群雄,但在A Grade及B Grade卻分別落後喇沙及聖若瑟書院。本以為無望寫下大滿貫之際,男拔B Grade卻接連在早上取下佳績,截至中午前,成功把與喇沙的差距收窄至5分之差。到下午,男拔兩支B Grade接力隊更分別大爆發,先在4×50米混合接力中游出1分49秒99稱王,繼而在4×50米自由泳接力中亦以0.22秒之微力壓聖若瑟奪冠。連取兩項雙倍積分的接力,令他們最終以5分之差反超喇沙,取下大滿貫。 時隔6年再完成大滿貫,賽後一眾男拔隊員擁作一團興奮慶祝,隊長之一的劉溢豐(Vinci)更在狂歡時被隊友拋進水中。以大滿貫姿態告學界,Vinci賽後直言很感動:「B Grade接力贏得驚險,起初我們在B Grade的兩項接力,目標只是在其中一項穩中求勝。但在知道僅落後5分後,我們選擇變陣,雖然兩隊均沒有把握取勝,但仍希望『搏』兩個第一,結果這一『搏』就為我們取下『Grand…

【港九D1泳賽預告】聖若瑟:無畏無懼當男拔「攔路虎」

【體路 X Junior】被譽為全港氣氛最熾熱的游泳賽事-「港九中學校際D1游泳比賽」將於今週五(21日)假九龍公園游泳池燃起戰火,屆時24支參賽隊伍誓必使盡「洪荒之力」,為學界游泳最高榮譽全力一戰!大戰前夕,我們將帶大家深入敵陣,了解今年各支勁旅的備戰情況,今次為大家介紹去年男子組亞軍-聖若瑟書院。 聖若瑟去年學界決賽一度領先對手,但其後被男拔反勝43分得第二,與冠軍擦身而過。今年泳隊經過兩個練習營後,隊員爭勝心增強不少,亦有助提升團隊的磨合程度。今年聖若瑟上下一心,矢志要打破男拔壟斷成為冠軍,笑到最後。 「不論自身實力的強弱都會與敵人周旋到底,我們會遇強愈強!」為了推翻男拔王者之位,聖若瑟泳隊早在暑假已經開操。雖然學校沒有自家泳池,但他們每星期仍有6日走到附近泳池練習或做Gym、跑步等陸上訓練增強體能。隊長兼港隊代表趙梓浚(Marco)表示,學校配套上或有輸蝕,但正因如此反令他們更有鬥心:「沒有泳池算是我校特色,但歷屆師兄都能造出很好的成績,所以我們作為師弟一定都做得到,讓人大跌眼鏡。」此外,Marco又謂前港隊代表兼教練蔡曉慧會經常與隊員分享比賽經驗,幫助他們調節心態。 去年聖若瑟在男子B Grade賽事傲視群雄,先是Marco在50米和100米背泳「穿金戴銀」,另一隊友黃明康亦包辦100及200米自由泳的冠軍,兩人雙劍合璧,再率領泳隊於混合泳及自由泳接力連掃兩金。今年這對「孖寶」齊齊升上A Grade,誓必成男拔最大「攔路虎」,而Marco更豪言今年目標是100米背泳能游進58秒內,冀望可打破前拔萃港將劉紹宇的學界紀錄。 主力泳手檔案 姓名:趙梓浚(Marco) 年齡:16(中五) 個人最佳時間:50米背泳(28秒89)、100米背泳(1分0秒85) 上屆成績:50米背泳冠軍、100米背泳亞軍 圖:徐嘉怡(部份相片由受訪者提供) 文:李子正、馮樂民、蘇子傑 服裝:Nike…

【港九學界D2田徑】何明華大力士苦盡甘來終破紀錄

【體路專訊】「港島及九龍區D2中學校際田徑比賽」今日(18日)假灣仔運動場揭開戰幔,首日賽事在戰況激烈之下決出多面金牌,多間學校的健兒都交出好成績,其中香港聖公會何明華會督中學的甘汶正成為首日焦點之一,他在男子A Grade標槍項目中以壓倒性的實力摘金兼打破大會紀錄,為最後一年學界生涯畫上完美句號。 去年已為男子A Grade標槍金牌得主的甘汶正今年再度出戰標槍項目,於第二槍做出58米27的成績,「冧莊」摘金之餘更以近1米半的差距打破舊紀錄。賽後甘汶正難掩興奮之情:「今年是最後一年出戰學界賽事,原本預期只能做出56米成績,沒想到能夠超過預期!」自覺沒有運動天份,甘汶正惟有以勤力搭救:「過往兩年裡一直風雨不改地練習,一星期練習三日,有時功課較少便多練兩天,每次練習都擲一百槍!」 港九區D2田徑比賽男、女子組各有24所學校參與,每年成績最好的首兩間學校能夠升班到D1組。至於今年以「升班馬」身份首次參與D2賽事的港大同學會書院首日成績亦相當不俗,其中劉劭丰就為學校摘下男子B Grade跳高的金牌,為學校取下寶貴的9分。劉劭丰與慈幼英文學校的陳藝褕均做出1米72的成績,雖然高度相等,劉劭丰最終仍憑較少的試跳次數取下金牌,助港大同學會書院首日賽事後暫列於男子組第四名。 女子組方面,同是今年升班到D2的啟思中學亦於個別項目取得不錯的成績,丘寶民出戰女子B Grade跳遠項目,雖然首跳犯規,但其後於第二跳做出5米02的成績,一舉摘下金牌。丘寶民指除了為金牌而高興之外,更驚喜自己做出預期之外的成績:「上年只得第二名,今年終於取到金牌了!原本預期自己只做到4米8,第二次試跳時十分緊張,沒想到最終能做出這個成績!」 經過首日賽事後,聖瑪加利男女英文中小學及基督教宣道會宣基中學暫列於男子組首次名;仁濟醫院羅陳楚思中學則暫時於女子組領先,香港培正中學及香港真光中學則同分緊守次席。港九區D2中學校際田徑比賽將於本月22日上演第二日賽事。 圖、文:何子淵

【學界拯溺】聖若瑟破男拔八年壟斷奪冠

【體路專訊】「全港中學校際拯溺比賽」前日(26日)在九龍公園游泳池上演,賽事共有9個項目,其中包括200 米游泳障礙賽、100 米混合拯救賽等。聖若瑟書院與拔萃男書院向來在學界水上運動鬥得難分難解,今年度拯溺賽由聖若瑟在甲、乙組同時勝出,近8年首度打破男拔壟斷局面並以「大滿貫」姿態奪得男子組冠軍。女子組則由拔萃女書院險勝協恩中學,5年內4度奪冠。

【學界大專水球】教院爆冷贏理大 男拔成功衛冕

【體路專訊】「Panasonic 第十六屆泳總學界水球錦標賽」昨日(15日)在新落成的灣仔游泳池進行次日賽事,經過連場激戰,兩個學校組別的衛冕勁旅香港理工大學及拔萃男書院都成功殺入決賽,但最終命途各異,理大在決賽大部分時間領先下被香港教育學院於第四節連入3球「爆冷」反勝,失落冠軍寶座;中學方面,男拔則於決賽擊敗聖若瑟書院順利衛冕。