排球誌

髖關節動作體能加強訓練

【排球。大哉問】世界女排大獎賽才剛結束,排球熱尤在,大家知道女排的體能訓練是如何的嗎?畢竟她們平常要面對許多比賽的狀況下,必需好好建立起一套好的訓練課表,現就跟著我們這樣做吧! (more…)...


有關於體能訓練?

【排球。大哉問】如何建立一套體能訓練的脈絡?這是一個非常困難的問題,必須針對所面對的運動項目深入的做模式分析,這個運動項目是如何發力?需要什麼樣運動形態?諸如此類的問題,幾乎都是現在較新的運動訓練科學所在討論的範圍。接觸了許多國外的球員,發現不僅西方世界的國家遵循並使用這樣的訓練模式,漸漸地亞洲各國也開始了更科...


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【排球。大哉問】接發球的站位?

這個問題其實很難以回答也很廣泛,首先我們先把問題定義在個人技術方面,先不論及團體接發球以及對手發球相對位置的站位考量,接發球到底要向前站還是向後站比較好呢?小編們為大家整理了兩個流派的說法: (more…)...