香川丸龜半馬屈旨盈 尹焯熙跑出PB

【體路專訊】全城抗疫之際,但香港運動員未有停步,上周日(2日)於日本四國舉行的香川丸龜國際半程馬拉松大賽,屈旨盈、尹焯熙等多位香港運動員跑出PB(個人最佳成績)。

【香港田徑系列賽】余顯華3000米障礙輕鬆奪冠 陳嘉駿400米屈居亞軍

【體路專訊】一連兩天的「香港田徑系列賽2019 – 系列賽三」今日(27日)假灣仔運動場舉行首日賽事,長跑好手余顯華在男子3000米障礙賽中,以9分51秒93佳績大拋離對手奪冠,陳朗庭以10分9秒41屈居亞軍,陸作恩名列季席,時間10分20秒95。

將校園搬進白石角 ! 《校服跑》余顯華屈旨盈封王稱后

【體路專訊】首屆以校服為主題的《校服跑》今日(3日)於白石角海濱長廊舉行,一眾跑手穿上校服和PE衫與好友知己齊齊奔跑迎接新歲,當中10公里男、女子組冠軍則分別由余顯華及屈旨盈奪得!

永明跑步賽籌15萬元助糖尿病患 勞証顯首名衝線

【體路專訊】第3屆《永明閃耀人生跑》於昨天(27日)在香港科學園圓滿結束。是次活動吸引近4,000跑手參與。10公里賽事首名衝線為勞証顯,時間為30分33秒,並為香港糖尿聯會籌得150,000港元善款。

「永明閃耀人生跑」加入新元素跑出健康新一代 現正接受報名!

【體路特約專題】今日(11月14日)是世界糖尿病日,各界藉著這天喚起對糖尿病的關注。其實除了均衡飲食外,保持適量運動都好重要,有助建構健康生活。在剛過去的星期日,永明金融贊助了香港糖尿聯會舉辦的糖尿健步行2018,活動所籌得善款用以服務糖尿病患者及推廣預防糖尿病教育工作,活動當日除了慈善步行外,大會亦為參加者提供簡單的免費健康檢查,大家都盡慶而歸。

【台灣田徑賽】余顯華3000米障礙賽摘銀未收貨 呂麗瑤力追猛將保銅牌

【體路台北直擊】「2018台灣國際田徑公開賽」首日賽事今日(25日)展開,隨了陳仲泓摘下銀牌(相關報導:陳仲泓破港績摘銀 成就3年前給自己的承諾)外,另一港將余顯華亦於男子3000米障礙賽獲得一面銀牌,加上呂麗瑤在女子100米欄奪銅而回,港隊以3面獎牌完成首日賽事。

余顯華謝孟芝新加坡田徑賽穿銀掛銅

【體路專訊】日前出戰新加坡國際田徑賽的香港代表傳來捷報,憑余顯華及謝孟芝在男子3000米障礙賽及女子跳遠分別取得1銀1銅獎牌。

余顯華徐健恩揚威美津濃香港半馬拉松賽

【體路專訊】「美津濃香港半馬拉松錦標賽2017」今早(10日)於大埔大美督圓滿結束,是項賽事吸引了2,000名長跑好手參與,為2017年多項長跑賽事畫上完美的句號,最終余顯華及徐健恩分奪男、女子全場總冠軍。

余顯華:全職路不易走

【體路專訪】近年香港社會提倡生涯規劃,我們自小就被世間(或父母)的所謂常識、道德、倫理吵嚷地告誡著這不應做、那不能做,有時甚至要克制自己,連追夢也不敢,讓自己陷入困擾之中,最後有些人會選擇索性甚麼也不做,只按著社會的要求度過一生。有多少人能夠真心做著自己所想?能夠放膽踏出去,無論成功與否,試過才能無悔。余顯華(阿華),就是這樣無悔地活著、跑著。

余顯華再膺香港「越野跑王」 蔡欣妍輕鬆奪后冠

【體路專訊】「香港越野錦標賽2016」周一(21日)假香港粉嶺香港高爾夫球會舉行,經過數小時的激鬥後,各組別的戰果已經揭曉,其中男、女子個人高級組別分別由余顯華及蔡欣妍封王稱后。

余顯華 張芷暄香港越野賽榮膺冠軍

【體路專訊】「葡萄適香港越野錦標賽2015」昨日(29日)於香港粉嶺香港高爾夫球會舉行,以大自然環境作為焦點,是一場極具特色的賽事。

【Win From Within系列】Gatorade:激發內在潛能 登上高峰

Gatorade Profile 於香港三所中學舉辦長跑訓練班,安排60位學生接受有系統長跑訓練,向年青人推廣街跑運動 年青人在運動場上潛力無限,只要配合有系統的專業訓練,就能夠激發他們的內在潛能,在長跑道上挑戰一個又一個高峰。 Win From Within決勝於心,其中一個意思是指踏上跑道昂然闊步的勇氣,自信可挑戰面前的難關,年青人正是有這份鬥心,在跑道上永不放棄、力求進步。 Gatorade佳得樂與RunOurCity全城街馬合作於香港三所中學舉辦長跑訓練班,每位參加的跑手學生都抱著相同理念而來,希望學習專業跑步知識及透過有系統訓練,改善跑步技巧,把跑步水平提升到更高的層次。 長跑訓練班兩位教練為年資逾10年的劉德龍(劉Sir)和余顯華(余Sir),他們兩人每星期到香港管理專業協會李國寶中學(下稱李國寶中學)、仁濟醫院林百欣中學及青松侯寶桓中學這三所中學開班,向共60位來自校內田徑隊、中一至中四的學生跑手傳授跑步知識,給學生安排一連串訓練。劉Sir指針對性的長跑訓練令學生進步神速:「以往他們連要穿跑鞋跑步也不知道,只穿一對運動型的鞋就去跑。」為年輕跑手打好紮實的根基,他們才能在運動場上大展所長。 當中跑班學生Grace和Ysabelle要完成體能訓練如仰卧起坐、掌上壓及敏捷度等測試,每課也要完成指定跑步里數。這兩位中三女生,熱愛跑步自由自在的感覺,在訓練班裡學習到要懂得掌握呼吸的節奏,跑起來能更得心應手,相信自己完成訓練班後,將來有能力挑戰長距離的跑步比賽。 年紀輕輕的Grace間中也會有躲懶不想練跑的念頭,但跑手之間彼此的激勵,能夠消除想躲懶的想法。「有時跑到很累,會覺得一個人跑有點孤獨,倚靠同學和朋友互相鼓勵,令我繼續去跑。」Ysabelle正是Grace的同班同學兼跑伴,兩人共同在跑道上互相扶持,認定前方的目標堅持去跑。 在長跑班裡的街跑環節是令Grace和Ysabelle更熱愛跑步的原因,在社區裡街跑賦予了跑步多一重意義,Ysabelle說:「以前我從不在這區跑步,居住多時,但有些地方是跑步時才會留意,現在我發現西九區是一個很好的地方。」她們會由學校出發,每課練跑也會跑不同路線、距離,沿途欣賞周邊風景之外,更能認識所屬的社區,一舉兩得。其中路線由李國寶中學出發至西九海濱長廊,來回全程約8公里,透過每次的長跑課,Grace和Ysabelle也感覺自己的跑步能力有所進步。 而且街跑更能把健康訊息傳遞給其他人,推動更多人參與跑步運動,帶來健康的生活,Ysabelle每到週末就會叫家人一起跑步,享受家庭樂。她和Grace希望未來不止在居住的社區內跑,而是可以往外探索香港所有值得跑而美麗的地方。 其實長跑訓練班只是Grace和Ysabelle跑步生涯的起點,跑步過程沿途充滿挑戰和難關,要靠她們用自己的雙腳踏過去,不能假手於人,最後才能跑向光明的未來。余Sir已為學生定下了首個長跑目標:「希望他們完成訓練班後,能跑畢一個10公里距離,累積里數和經驗,日後便有能力挑戰半馬的距離,甚至全馬。」只要有堅定的信念,為自己立下清晰的目標,相信我們每個人也能跑出屬於自己未來的道路。 補水小貼士: 劉德龍教練提醒年輕跑手要注意長跑途中補水,指初中學生較為依賴教練安排,練跑時只顧跑,未必會留意周邊細節,也未必會留意到身體會隨跑步流失水份,需要教練提醒才去補水。…