專題介紹

備戰全港最大型野外定向比賽全攻略!

「無國界醫生野外定向」是全港最大型的野外定向賽事,去年有約3,200名市民參加。© Lee Wai Kwok/MSF 【體路專題】全港最大型的野外定向賽事「無國界醫生野外定向2015」將於3月舉行。相比馬拉松、跑山,很多人都會聯想到「野外定向」只是手持地圖和指南針,在荒野之中左穿右插揾控制點的畫面...這不正是...


香港格蘭披治賽系列:輪椅劍擊級別點鑑定?

圖片來源:http://cdn.ltstatic.com/ 【體路專題】正值「IWAS輪椅劍擊格蘭披治賽 – 香港站」目前至12月21日於馬鞍山體育館舉行,讀者不時會聽到A級及B級賽事的分別,其實輪椅劍擊比賽會根據運動員的殘障種類及程度分級,確保比賽的公平性及選手能夠與殘障程度接近的對手比賽,主要分兩個級別: ...


香港格蘭披治賽系列:輪椅劍擊點樣玩?

資料圖片 【體路專題】「IWAS輪椅劍擊格蘭披治賽 - 香港站」今日(18日)起至21日將會假馬鞍山體育館舉行,每年是項賽事都吸引唔少頂級劍手來港參戰,不過身為東道主、香港人嘅你,又對輪椅劍擊認識幾多?今日起逐日同大家介紹一吓呢項香港隊的強項! (more…)...


H30為香港人度身訂做 30分鐘健身24小時燒脂

【體路專題】香港人日忙夜忙,包括小編在內,想健身修身一樣多多藉口無時間。不過近年坊間大熱的HIIT(高強度間歇訓練)引入香港,加上California Fitness專門為香港人度身訂做的H30系列上月推出後,據聞於每次30分鐘的HIIT訓練,可以有效燒脂24小時,咁大家就可以又慳時間又能極速燒脂啦! (mor...


HKACEP保障運動員退役順利轉型

【體路專題】運動員的黃金年齡正好是一般人的求學時期,意味著做運動員或許需要暫停學業,成為不少家長不願子女以運動作專業發展的原因,擔心做運動員退役後的出路問題影響生活。前香港羽毛球代表陳念慈 JP則決意要從自身做起,打破這種舊困局,計劃好做全職運動員同時也要好好裝備自己,她認為只要預早計劃,無論學業或退役轉型也不...


髖關節動作體能加強訓練

【排球。大哉問】世界女排大獎賽才剛結束,排球熱尤在,大家知道女排的體能訓練是如何的嗎?畢竟她們平常要面對許多比賽的狀況下,必需好好建立起一套好的訓練課表,現就跟著我們這樣做吧! (more…)...


「80/20減肥法則」真的適合所有人嗎?

  【體路專題】減肥這議題對很多女生來說是終生任務,但要再深入探討衍生出來的話題,一般就是去想節食有效,還是做運動有效?很多人都無法把兩者兼顧得完美,你是其中一位嗎?「80/20減重法則」你又聽過嗎? (more…)...


香港運動員退役後轉型夢成真

【體路專題】中國香港體育協會暨奧林匹克委員會(港協暨奧委會)轄下的「香港運動員就業及教育計劃」成立的「奧夢成真」計劃今年踏入兩周年,這個旨在建立學生與退役運動員共同開創夢想的平台,於兩年內為不少退役運動員成功「轉型」並尋找到新的出路外,亦教導及培育了不少學生運動員,兩年間為香港體壇注入更多新力量,同時令退役運動...