專題介紹

體育發展不要空頭支票

【體路專題】特首梁振英周三公布2014年施政報告,當中關於體育的內容中,提及申請撥款在沙田及屯門興建新的室內體育館,以滿足居民、學校及體育會的需求。兩點關於體育發展的內容將如下: (more…)...


熱血競技 冰上曲棍球

冰球,或稱冰上曲棍球,是一項歷史悠久的運動,目前由1917年成立的國家冰球聯盟(NHL)為主軸,屬於北美四大職業運動之一。 (more…)...


俄國武術西斯特瑪 無招無式

【體路專題】西斯特瑪(Systema)的由來據說是約十世紀在俄羅斯地區的武術,結合外來不同地方的武術演變而成,並傳授於聞名的哥薩克騎兵中,哥薩克是個驍勇善戰的民族。 (more…)...


體路長跑專題:薄底跑鞋易跑出好時間

良好跑姿配合適當跑鞋是非常重要的。跑鞋選擇方面,應以穿著時感覺自然舒暢為前提,腳部不會有壓迫感。市面現時流行厚踭跑鞋和物料輕薄的五指鞋,但這鞋種本身前提不為跑步而設,其實不適合初學者跑步。 (more…)...


體路長跑專題:學會正確跑姿「零受傷」

跑姿篇 跑步時常見有三個著地點,前腳掌、全腳掌及後踭。跑手對著地點處理不當,每跑一步也會產生壓力,令身體跟地面產生直接碰撞,造成慢性受傷。輕快跑姿最理想習慣利用前掌著地,高速的跑手跑時後踭甚至不會著地,只用前掌著地需經長時間訓練和適應。 (more…)...


HK Sevens華將逐個睇(一)──李卓賢Magic Lee

【香港七欖華人系列】籃球界「魔術手」Magic Johnson 的名字幾乎無人不識,佢出神入化的傳球技術令人嘆為觀止,但原來香港欖球壇都曾有一位「魔術手」,他就是綽號「Magic Lee」的前港隊代表──李卓賢。 (more…)...


體路長跑專題:香港人●愛跑步(鍛鍊篇)

【體路跑步專題】香港人,愛跑步。貪跑步不用太多器材,穿上跑鞋落街便可跑,以為這就是健康地運動。但正因為太方便,令很多人忽略跑步運動需要注意的三大點,鍛鍊是否足夠,跑姿是否正確,跑鞋是恰當,結果想健康變成跑到傷。 (more…)...


交叉訓練備戰馬拉松

【體路專題】每年全港最多人參加的馬拉松賽事,將於明年二月中舉行,很多跑手已經制定好一套訓練計劃。但原來不恰當或過量的訓練令不少跑手,在比賽前已經受傷,失去做運動的原意,得不償失。利用交叉訓練有助跑手減低受傷風險,讓跑手好好享受馬拉松賽事。 (more…)...


香港棒球發展之「苦」

假如要你數出五項球類活動,你的答案可能會是足球、籃球、羽毛球、乒乓球,甚至網球或其他,棒球恐怕一時間想不出來。 (more…)...