【體路專欄】兒童及青少年進行阻力訓練安全嗎?

【體路專欄】近年本地健身風氣盛行,不少中小學校、體育總會和社區機構也添置健體設施,為兒童及青少年提供阻力訓練的機會。多年來國外的研究清楚指出,於青少年發育階段進行阻力訓練有助強健骨骼和預防肥胖,長遠對提升身體運動能力(如力量、速度、和敏捷) 、專項運動表現和建立健康生活習慣也有相當好處。

【香港運動醫學及科學學會】隊醫之日常

【體路專欄】在球場中,隊醫(Team Physician)跑出球場為受傷球員檢查傷勢,使用冷凍噴霧(坊間稱為神仙水),然後球員便安然無恙般繼續上陣,可能是大部分球迷對隊醫的印象。在外國,隊醫普遍分為球隊醫生和球隊物理治療師;而在香港,隊醫通常都是物理治療師,如香港足球超級聯賽(港超聯)的隊醫都是由物理治療師擔任。

【專欄】李祉均:妳都可以做得到

【體路 x Junior】追求夢想、堅持自己想做的事情,往往都會遇上阻礙與挫折,身邊人的否定說話和質疑是常見的一種。面對旁人的批評與否定,你會如何應對?

【體路專欄】戰機機師與體育老師

【體路專欄】戰機機師與體育老師,兩者風馬牛不相及吧!觀賞《壯志凌雲:獨行俠》(Top Gun: Maverick)兩次後,思維方面有點刺激,兩者原來有點關係。

【Ceci私語】跟自己對話

【體路 x Junior】親愛的,難過的時候你會做什麼?還記得小時候你會大聲地哭嗎?親愛的,倘若在路上遇到一個放聲大哭的小孩,你會心痛的上前安慰她嗎?但親愛的,為甚麼我們長大之後,就不允許自己哭了?每當傷心難過的時候,為甚麼會覺得自己很軟弱,或想丟棄自己,甚至拋開感受,假裝沒事,這就是大家説的強悍嗎?

【體路專欄】訓練科學的藝術(The ART of Coaching)

【體路專欄】剛過去學年在大學碩士班教授了一科「訓練學」(Coaching Science),有幸與幾位本地資深體能教練和科研人員合作。當中,有一個有趣的概念一直貫穿整系列課堂,乃就是「訓練的藝術」(The ART of Coaching)。

【Junior.編者的話】你沉迷甚麼?

【體路 X Junior】人生裡能夠沉迷於一兩件事情上,再鑽研到專業級數,是很棒的事。

【體路專欄】給準體育人見工竅門2.0

【體路專欄】筆者曾在兩年前專欄裡分享過一些在職場上尋覓教席工作心得,當中主要提及撰寫求職信技巧,以及在教學模式改變下,如何突圍而出表現自己,從而增加被取錄機會。雖說這只不過是皮毛功夫,但能夠認真謹慎處理,相信總會獲得別人欣賞。今次,筆者嘗試分享當收到學校通知後,如何裝備自己?

【追風逐浪】新晉青年閃躍維港

【體路專欄】上月香港遊艇會舉行的帆船及海岸賽艇賽事浪接浪,基本上每逢周末不是見到維港千帆並舉,便是一艘艘海岸賽艇在大鬥法。最令帆船印象深刻的,不是哪一場特別賽事;而是賽事中見到一張張的年輕新面孔,隨首度於維港亮外更旋即奪功而回。

【香港運動醫學及科學學會】運動愛好者的後盾 — 合作無間的運動醫學團隊

【體路專欄】在疫情的新常態下,運動場所動輒關閉數個月。當場所重開,運動愛好者往往因為體能降低和狀態下滑而增加受傷風險,甚至導致一些嚴重傷患(如前十字韌帶和亞基里斯跟腱撕裂等)。香港受到中西文化影響,在治療運動創傷的方式上,可謂五花八門。

【體路專欄】總決賽Game 4觀後感|Stephen Curry「殺神模式」追平總場數 兩大問題未解決

【體路專欄】當Draymond Green的得分水準連CBA球隊也不會想簽下他時,當Klay Thompson初段手感盡失時,「咖哩仔」Stephen Curry今場沉默地開啟「殺神模式」,起手26次中14次,包括3分球14中7,全場43分、10籃板、4助攻,幫助勇士以107:97力壓整體手感回落的「綠軍」,總場數追到2:2。

【體路專欄】防守小貼士

【體路專欄】一隊強勁的球隊,除了有強勁的攻擊,堅韌的防守同樣重要。現今的球隊,通常都會有一至兩位自由防守球員在陣,而能當上這角色的球員,一定是全隊防守最厲害,地面移動能力最高,士氣最高漲的。防守球員拼搏地救球不僅增加了球賽的可觀性,也為前排的隊友創造了施展不同戰術的空間。因此強勁的扣殺固然重要,但背後亦需要嚴密的防守作為最強後盾去支援。