淨係敷冰唔夠!運動受傷要識「PRICE」緊急處理

【體路專訊】相信很多玩運動的人,都有過受傷的經驗,而大多數人都會馬上進行冰敷,希望減慢傷勢惡化。但其實單是冰敷並未夠全面,以下將為大家介紹「PRICE」原則,在受傷後24至48小時內為患處進行緊急處理。

【體路專欄】久違的主場

【體路專欄】這一陣子,全城因新型肺炎病毒來襲仍然陷入驚恐之中,全港所有學校亦被迫停課。原本正值農曆新年假期,許多學生懷著興奮心情渡過;現在卻遇上突如其來病毒出現,加上「停課令」一再延長……按照目前安排最快會在三月中復課,但可變的狀況仍然有機會出現,於是實際何時可以讓學生重返校園的確無人知曉,所有人亦只能靜觀其變。

點解前十字韌帶受傷風險女高過男?

【體路專訊】前十字韌帶(Anterior Cruciate Ligament, 簡稱ACL)為膝關節中前端的韌帶,連接著脛骨與股骨。在籃球、足球、排球等高體能需求的運動中,不時都有運動員ACL受傷的消息出現,當中女性ACL受傷的風險亦會較男性大。到底原因何在?

點解叫阿基里斯腱?受傷隨時就此告別賽場

【體路資訊】阿基里斯腱(Achilles Tendon)又名足跟腱,連接著腳跟踵骨及小腿下方肌肉,是人體最強壯的肌腱,很多體壇名將都因阿基里斯腱斷裂而影響往後的表現,甚至就此退役。以下就與大家介紹一下這條大大影響著運動表現的肌腱,到底如何摧毀運動員的生涯。

【體路專欄】褪色藍月亮 警號正敲響—防守篇

【體路專欄】曾經有教練講過,足球就是一個生存遊戲,絕對係一個有能者居之嘅地方。一分耕耘不會一分收獲,若然一分也不肯付出,肯定不會得到丁點成果。英超勁旅曼城自哥迪奧拿帶領下在聯賽所向披靡,成功令曼徹斯特「紅與藍」拉成均勢。

【體路專欄】塑膠「恐怖襲擊」海洋世界 余曉彤冀教育下一代回饋海洋

【體路專欄】訪問余曉彤(Hidy)很困難,不是因為她「運動女神」的身份讓一般凡人「硬晒軚」,也別誤會她是難服侍的女皇,只是因爲筆者和她比較熟悉,訪問時弄不清楚是聚舊還是在工作,大家談笑風生了半小時,也未進入正題。

【體路專欄】向100馬進發

【體路專欄】2000年 2月20日,我在香港參加了一項十公里長跑賽事,是我從中學一年級的100米比賽跑「包尾」後遲來的新一頁,時年42歲。沒想到當年這項十公里賽事為我打開了長跑世界的大門,帶我進入了家庭、事業以外的新天地,到現在,這20年的長跑歲月已成為我人生的重要一部分。

【體路專欄】運動隊伍的日常防疫工作

【體路專欄】近日冠狀病毒的感染個案持續上升,全球參與抗疫——勤洗手丶帶外科口罩,減少人與人之間的接觸等有效的個人衞生措施更是隨處可見。自沙士一役以後,香港普遍公共衛生意識濃厚,希望憑藉各人同心努力,能夠幫助我們快點渡過難關。

【體路專欄】利記領群雄 誓圓英超夢—進攻球員篇

【體路專欄】隨着上星期曼城輸波失分,榜首利物浦只要再嬴6場就可以高舉英超冠軍獎盃。有時候,當你以為大開中門向外尋求協助是必須的,卻忘了別人也可先向你關門,好的東西當然首選留給自己吧!利物浦領隊高普正正把最好的留在身邊,成功為紅軍建立新王朝。

看亞美尼亞體操(五)結語:於東京奧運同創歷史

【體路投稿】亞美尼亞是一個擁有悠久歷史文化及熱情好客的國家,雖然國家貧窮,每逢國際友人到訪,他們必會以亞美尼亞咖啡及亞美尼亞干邑熱烈歡迎貴客。而且亞美尼亞體操運動員、教練員比其他國家,更重視文化及知識的重要性,故他們對專家非常尊重。

【追風逐浪●水上運動巾幗與英雄】自古成功在嘗試

【體路專欄】香港體壇去年有相當驕人的成績和突破,帆妹作為水上運動愛好者,當然對於香港首次奪得「2019世界海岸賽艇錦標賽」的主辦權最為雀躍。能夠成為首個在亞洲地區進行的世界級賽事,除了有地理位置的優勢,當然少不得一班熱愛賽艇的功臣一同在背後為香港爭取這個機會。

看亞美尼亞體操(四)堅持本土路線自力更生

【體路投稿】亞美尼亞體操,相對世界上的其他體系(如俄羅斯、烏克蘭、日本、中國、美國等)、以及其鄰國(包括格魯吉亞、阿塞拜塞、土耳其等)。阿美尼亞經濟及資源貧乏,致使其訓練設施陳舊細小(如國家隊訓練館「阿扎良奧運體操學校」面積跟香港順利邨體操館相若,但設施極其殘舊,自由體操地板、跳馬以及蹦床嚴重破損,根本不適合進行高水平體操訓練。