前港隊女網代表加入健身界 享受CrossFit「爆汗」樂趣

【體路專訊】源於美國「CrossFit」的健身運動,不像傳統健身般需要大型器械,並由多種訓練模式鍛練全身肌肉。8年前赴美留學的前港隊網球代表梁樂施,在近年放下球拍轉戰健身業界,亦在高強度的CrossFit訓練重拾運動熱情,享受與一伙人訓練的衝勁。

【提升表現】12種常見重量訓練方法一覽

【體路專欄】「重量訓練」(Weight Training) 對提升表現的重要性無容置疑。在運動科學層面,我們可把它細分成不同種類,按各者的獨特原理和優劣,配合至個人周期性訓練課表上。

【新型肺炎】健身班超8人疑違例 食衞局:若空間夠大,小組數目無上限

【體路專訊】健身中心及遊樂場所等7類處所上星期五(8日)起可以重開,但需要遵守《預防及控制疾病(規定及指示)(業務及處所)規例》(第599F章)下的不同條件。不過有讀者發現有健身中心聲稱有足夠距離的話,每班人數可以增加至10人以上,懷疑中心違反規例。食物及衞生局回覆查詢時指,如果中心內有足夠空間讓每小組間有1.5米距離,每組亦至少由1名教練帶領的話,小組數目不設上限。有涉事中心則表示會由明日起下調每班名額至7人。

【新型肺炎】康文署:5.21重開更多場地

【體路專訊】隨著新型肺炎(武漢肺炎)已經連續21日在香港未有出現本地確診個案,康樂及文化事務署(下稱康文署)今日(10日)宣布,將於下周四(21日)允許重開更多康樂及文化場地;另外,康文署亦會於下月1日起起恢復舉辦部分康樂和體育活動訓練班及外展音樂課程。

【重投訓練】認識「50/30/20/10 原則」

【體路專欄】近日疫情開始緩和,各大健體設施陸續重開,相信大家都經已急不及待!

【新型肺炎】健身中心今日重開 學員戴口罩打拳:餓拳咁耐,唔辛苦!

【體路專訊】港府今日(8日)凌晨起放寬部分「限聚令」措施,除了聚集人數上限由4人升至8人外,健身中心、溜冰場及桌球室等多類場所亦重新開放。有泰拳愛好者日前得知拳館重開後立即預約上課,直言「餓拳」很久,不做運動會「周身唔聚財」。健體中心負責人就指,復業首日的學員以熟客為主,擔心情況屬「虛火」,長遠會流失部分游離學員。

【新型肺炎】器材限距有限度重開 健身中心負責人料首月僅回復一成生意

【體路專訊】港府今午(5日)宣布放寬「限聚令」,並容許關閉超過一個月的健身中心在星期五(8日)重開,但要確保器材之間有1.5米距離或有足夠間隔,客人入內時亦要配戴口罩。有健身中心負責人指,中心即使重開亦只能提供有限度服務,「有些大型器材間距不足1.5米,而且它們不能移動,因此或需局部開放,或靠教練之間視乎情況互相配合」,預計重開首月只能回復1成生意額。

【新型肺炎】限聚令放寬至8人 健身中心星期五有條件重開

【體路專訊】政府今日(5日)宣布,放寬新型肺炎(武漢肺炎)的限制群眾聚集措施,「限聚令」人數上限由4人放寬至8人,同時亦宣布自3月底起關閉的健身中心可以於星期五(8日)在遵守防疫條件下重開。

【抗疫基金】健身中心10萬元資助下周一起接受申請

【體路專訊】民政事務局昨日(29日)公布政府第二輪防疫抗疫基金中「健身中心資助計劃」的申請詳情,合資格的「健身中心」可在下星期一(5月4日)起至6月3日遞交申請表及相關文件,申請一筆過10萬元津貼。

綜合健身中心全港首推智能消毒設施 兼設溫度口罩檢查系統

【體路專訊】一場新型肺炎(武漢肺炎)疫情,多少令人更加意識到有強健體魄的重要性。儘管香港的健身中心暫時仍受限於「封場令」而重開無期,不過,eliment FitLax綜合健身中心在疫市下仍增添全新科研消毒產品包括智能消毒站,以及溫度口罩檢查系統,為他日重開作最佳準備,

【體路專欄】深究健身冷知識節目《Show肌》出爐

【體路專欄】今年2月初疫情未大爆發前,在大隻型男陳安立(Brian)引薦下,筆者和電視台《Show肌》節目組會面,談談15集節目可否安排合適的運動科學顧問、體適能教練上鏡擔任嘉賓。

【體路專欄】抗疫防疫基金有灰色地帶 認證健身教練非政府註冊教練?

【體路專欄】過去一星期,筆者收到近百位健身教練查詢,究竟他們個人或創立的健身中心,是否能得到政府第二輪抗疫防疫基金的補助?