【體路專欄】冬天跑步如何防止皮膚爆坼/龜裂/乾燥同皮膚刮損?

【體路專欄】跑步時有啲位置重複摩擦時容易將皮膚擦傷,常見位置有大髀內側、腋下、手臂內側,我會搽凡士林保護,仲有一啲地方我都會搽凡士林,就係bra top底圍同肩帶位置,男士會貼乳貼保護自己,減少摩擦免得磨損,好痛㗎!

【體路專欄】寒冷天氣下如何有逃出被窩嘅勇氣﹖

【體路專欄】冬天寒冷嘅天氣讓人懶洋洋躲在家中,特別係個被竇,好多人懶床懶到鬧鐘響咗幾次都繼續懶緊,一啲起身嘅動力都無,但始終要起身返工又或跑步,係咩驅使我揭開張被起身?

【讀者投稿】正確跑姿零受傷 ─ 淺談前掌的運用

【讀者投稿】陳國輝教練經常強調「前掌跑步」和「前壓腳腕」,學好這2樣東西,跑步是無機會受傷!我學了這些畢生受用的知識已經3年了,但發現社會上很多人不知道是跑步是用前掌的!既然跑步是健康的運動,為何這麼多人因跑步而受傷呢?

【2020本地體壇回顧】港將疫境自強 拚出佳績苦中一點甜

【體路專題】2020本是國際運動週期中的「大年」,一場世紀疫症卻為世界帶來天翻地覆的改變。說長不長、說短不短的2020轉眼過去,到底本地及國際體壇過去360多日經歷過甚麼?運動員又是如何走過?《體路》一連6天與大家回顧這個不平凡的庚子年。

【2020國際/本地體壇回顧】醜聞不絕!禁藥、出軌、家暴、性侵乜都有

【體路專題】2020本是國際運動週期中的「大年」,一場世紀疫症卻為世界帶來天翻地覆的改變。說長不長、說短不短的2020轉眼過去,到底本地及國際體壇過去300多日經歷過甚麼?運動員又是如何走過?《體路》一連6天與大家回顧這個不平凡的庚子年。

【體路專欄】寒冷天氣下的跑步裝備

【體路專欄】天氣轉冷,大家要著夠衫先去跑步呀!

台北馬拉松疫下開跑2.8萬人參加 肯雅氣袋破大會紀錄稱王

【體路專訊】2020年台北馬拉松今晨(20日)在市府前開跑,疫情當前仍吸引近2.8人參賽,最終肯雅「氣袋」Paul Kipchumba Lonyangata以破大會紀錄時間在男子全馬組別封王,埃塞俄比亞的Askale merachi wegi則力壓群芳稱后。

【體路專欄】跑林路、越野路、草地有咩注意地方﹖

【體路專欄】安全最重要!首先要揾個安全嘅場地,喺香港較少草地可以跑,大坑東遊樂場係個幾好嘅選擇,一圈大概750米,草地公眾開放,平時有人踢足球假日一家大細去玩耍,喺旁邊跑嘅時候要小心,避免意外發生。

【體路專欄】跑林路、越野路、草地有咩用﹖

【體路專欄】記得有朝喺大坑東遊樂場慢跑草地時有位朋友問我,點解你來跑草地嘅?有咩用架?

【體路專欄】疫下馬拉松籌款

【體路專欄】世界各地因應疫情,推出限聚令,減少群眾聚集以降低病毒傳播的風險,不少體育項目被逼延期或取消,幸好現今科技發達,很多活動得以改到線上舉行。六大馬拉松之一的倫敦馬拉松今年只有84位精英跑手在線下進行「王者對決」,其餘來自109個國家的45000名跑手(包括筆者)則改為線上跑,通過官方手機App上載馬拉松記錄完成賽事。

【華倫西亞馬拉松】肯雅「氣袋」刷新半馬世績 前4名齊闖58分大關

【體路專訊】24歲肯雅長跑新星Kibiwott Kandie周日(6日)在華倫西亞馬拉松賽大放異彩,跑出57分32秒奪冠,一舉打破男子半馬拉松世界紀錄,把舊績大幅進前29秒之多,並報回10月世界錦標賽敗辱。

澳門馬拉松加強防疫措施 中國跑手封王稱后

【體路專訊】「2020 銀河娛樂澳門國際馬拉松」今日(6日)順利舉行,中國跑手包辦男、女子組冠軍,董國建及張德順封王稱后,銀河娛樂則連續 16 年摘下馬拉松團體盃。