背部脂肪總是死纏不休?可能是你做得未夠好

【體路專欄】減脂是不少女性渴望的事,而背部脂肪可謂最難減的脂肪之一。背部脂肪過多的主要兩個來源是因為營養不良及缺乏運動,如果兩個因素加起來就會令背部堆積過多的脂肪,但要燃燒這些脂肪絕不容易。假若你渴望減掉背部的多餘脂肪,就應注意以下幾點。

【追風逐浪●水上運動賽事系列】辨別終點才衝線

【體路專欄】在海上作賽,與一般運動場最大分別;就是海上的起航線與終點線均是無形的,更不似賽車般有明確的跑道,需憑參賽者肉眼目測司令船及浮標位置再自行定斷。同時,海上作賽和陸地比賽皆須留意天氣情況,倘若風勢微弱,帆船運動員依舊強行出海,在無風狀態下,大家只好望天打掛。

【港足】足總證CEO溫達倫請辭後獲挽留 合約6月尾完結

  【體路專訊】今日(25日)有報道指一年前正式上任的足總行政總裁溫達倫去年底已向董事局請辭,足總回覆證實消息,並指溫達倫獲挽留,會留任至下月底。

【港足】被爆涉違規招聘青訓教練 足總發聲明反駁兼關注資料外洩

【體路專訊】香港足總早前被審計署狠批管治不力,當中招聘前港足主帥加利韋特時違反程序,足總高層下周五將再次出席立法會帳目委員會聆訊解畫。不過有本地傳媒近日連環爆出足總疑在招聘菁英發展教練時出現程序問題,並有申請人涉嫌提供虛假資料。足總發聲明反駁指控,並關注有人在未經同意下發放涉事教練的個人資料,該教練已提出正式投訴,足總正跟進事件。

【審計報告】議員質疑違反常理 港協稱游泳遴選「最佳成績」為名次非時間

【體路專訊】立法會帳目委員會今日(25日)就「第74號審計報告」中有關港協暨奧委會的部分舉行公開聆訊,多名議員關注報告中提及的亞運會男子游泳遴選個案。港協暨奧委會行政總監鄭國鴻透露,其中一項遴選準則中的「最佳成績」是指名次而非時間,並指運動員事前不知道獎學金可成為入選條件之一「是公道」,引起議員嘩然並質疑「不斷說名次其實是違反常理的標準」。港協暨奧委會義務秘書長王敏超就指,計劃成立由獨立專業人士組成的義務督導委員會,落實審計報告中各項建議及監督管治。

【空手道.專訪】李嘉維疫情期間網上開班:不為錢 只希望有更多人認識空手道

【體路專訪】新型肺炎(武漢肺炎)疫情令香港體壇進入寒冬,在這個空窗期中,「手停口停」的全職運動教練另覓出路,開始透過網上教學來維持生計。香港空手道運動員李嘉維(Jimmy)上月初亦開始轉戰網上教學,但作為全職運動員的他並不是期望於網上市場分一杯羹,而是希望把握「疫」境,推廣空手道運動。

HIIT除了增強肌肉促進新陳代謝 還有很多你未必知道的好處

【體路專欄】很多研究都指出,高強度間歇訓練(HIIT)能為全身各肌肉帶來全面的鍛鍊,同時對肌力及有氧系統都非常有效。HIIT在短時間內進行高強度的運動,有助提高新陳代謝、令肌肉變得更強壯、燃燒脂肪及卡路里,但其實除了這些好處外,HIIT還有很多效用,有助你打造良好體魄。

【新型肺炎】高三生甲子園夢碎 日棒名宿勉逆境作成長跳板

【體路專訊】全球體壇大小賽事因新型肺炎疫情而取消,繼「春季甲子園」後,被稱為「夏季甲子園」的日本高中棒球錦標賽亦難逃一劫,畢業在即的高三學生夢想永遠無法實現。日本棒球名宿桑田真澄特意勉勵夢想落空的學生,盼今次逆境作為他們成長的跳板,並繼續努力,讓將來別人談及他們時能說出「那個世代真是厲害啊」。

【新型肺炎】英超再多2宗確診 賽會仍盼6月重開

【體路專訊】英超周六(23日)公布第2輪新型肺炎病毒測試結果,賽會確認再多2名來自2間球會的人士確診,令英超總確診人數增加至8人,暫時未知是否會對英超復賽的計劃帶來打擊。

【足球】西班牙首相:西甲可於6.8復賽

【體路專訊】西班牙首相桑切斯(Pedro Sanchez)周六(23日)表示,目前正處於停擺狀態的西甲,可於下月8日在閉門的條件下復賽。

【籃球】NBA商討7月底前於奧蘭多迪士尼復賽

【體路專訊】《ESPN》報道,NBA正與迪士尼就在今年7月底於美國佛羅里達州奧蘭多的ESPN Wide World of Sports Complex舉行NBA餘下的賽季進行磋商。

使用泡綿滾筒按摩時常見的5大錯誤

【體路專欄】隨著越來越多運動產品推出,大家都有不同的方法幫助肌肉在運動後放鬆,當中泡綿滾筒(Foam Roller)就是其中一種常見的用具。研究顯示泡綿滾筒的確有助舒緩肌肉繃緊、促進血液循環,但如果使用不正確,則只會浪費時間,以下就為大家講解一下使用泡綿滾筒時常見的錯誤。