豆腐鐵人

豆腐鐵人

豆腐鐵人:泰國 Thanyapura 訓練營

【體路專欄】「起身、入油、訓練、沖涼、洗衫、晾衫、入油、午睡、起身、訓練、沖涼、洗衫、晾衫、入油、訓覺」如是者,9天的旅程中,當中我們過了7天這樣的生活。在哪裡?究竟我們是活在天堂還是地獄?真的見仁見智。 (more…)...


台灣 Ironman:不要被弱項打倒

【體路專欄】「不要被弱項打倒」是這次比賽一直的信念,經過單車段每一架車都可以超越我的意志消磨,速度無論怎樣盡力也上不了的打擊,我還沒有放棄要6小時完賽的目標。不斷與自己對話,相信自己的跑步能力,以5分(4”58)以下的pacing完成餘下的半馬,最後力保不失,以5小時54分01秒完賽,得組別第4,讚賞自己對達標的決心,...


台灣 Ironman 的成長

【體路專欄】台灣Ironman 70.3踏入第7年,今年有很多新刺激,首先比賽地點由墾丁移施至台東,在活水湖游泳1.9公里上岸後,沿東海岸及台東森林公園進行90公里自行車和21.1公里路跑賽事,一路經過的東台灣美麗海岸線及綠蔭滿佈的森林公園,除了70.3, 還增設了距離較短的5150,更有親子最佳活動IronK...


從渣馬看人生態度

【體路專欄】渣馬結束,在發表本人的偉大謬論前,請讓我衷心多謝各渣馬義工及攝影師,對,這次不是多謝某石油公司,不是多謝某毛電視,是多謝各渣馬義工及攝影師,沒有你們凌晨2點開始準備,堅守崗位直至下午1時,我們一眾跑手,無論意志有多堅定,準備有多充足,我們也不能完成賽事,享受衝過終點的喜悅。加上是次遇上惡劣天氣,最辛苦的其實...


如果三鐵無需跑步……

【體路專欄】玩三鐵接近十年,一直問:「點解三鐵其中一項係跑呢?!」一直妄想:「如果三鐵改走左跑步就好啦!」一直問,一直跑;一直討厭,一直苦練;因為天生一副賤骨頭?還是天生喜歡自虐?真正的答案是,人生總不能只做你喜歡的事,透過對苦差的堅持,一步一步的走向每一個的目標,那種踏實、執著和苦幹,就是每次踏出練跑的第一步...


2015台灣Ironman 70.3-我做到了!

【體路專欄】衝過終點一刻,念著眼淚,心中狂號「我做到了!」,這個畫面終於成真。比賽前每次幻想,如果達標,可以6小時內完賽,腦海也只有這個景象。經歷了半年的低谷,當中有用走路的完成比賽,甚至有為了盡快回復而棄賽。不斷練習,不斷退步;越想狀態恢復,越令自己失望。可以做到的只有堅持,及,相信自己。這樣的PB、達標,心...


令人流連忘返的Ironman Cebu 70.3

【體路專欄】以氣氛熱烈、水清沙幼聞名;開始報名後不到一天便滿額的Ironman Cebu 70.3,無論比賽還是賽後活動,都令人流連忘返。 (more…)...


挑戰越南峴港 Ironman 70.3

  【體路專欄】完成Ironman不足後 一個月,再來一個70.3,要挑戰的不是完成時間,而是究竟這三星期可以恢復多少,在未恢復的情況下,怎樣完成賽事。結果用了8小時2分鐘完賽,配速比剛完成的墾丁Ironman還要慢,其間成為流動打氣站;以往經常跟新手說,玩長距離鐵人賽,只要在時限內完成單車部分,跑步部...


2015 台灣 Full Ironman

【體路專欄】台灣第一屆Ironman於2015年4月12日於墾丁舉辦,我們香港人終於可以只花幾千元、不需適應時差、坐個多小時飛機,便能參加一場Full Ironman賽事!(游3.8公里,踩180公里單車,再跑一個全馬) (more…)...