天外有天的Ironman 70.3世錦賽

【體路專欄】Ironman 70.3世界錦標賽,是一眾鐵人迷夢寐以求、希望能躋身其中的的一個比賽。分齡組的參賽資格,除了小部分運動員以捐款或特別原因獲得,其他都是在過去一年的Ironman 70.3比賽中,在自己的年齡組別中以排名取得。每組的參賽資格數目,按參賽人數及因應不同比賽而異,但一般都是組別的頭5名才有機會獲得,組別人數越少,派出的參賽資格數目越少,名次越前,獲得參賽資格的機會越高。

2017台東Ironman 5150/70.3

【體路專欄】「嘩!原來真係咁多相機!」參加台灣Ironman的比賽已是第7年,過去6年,整個賽道,眼裏面就只有錶,完賽後,關心的亦只是排名及自己的各分段時間。今年來一個改變,嘗試用另一角度感受三鐵比賽,結果也是PB,PB在於影相的數目!

跑步是一種修煉

【體路專欄】作為業餘三項鐵人運動員超過10年,今年為了全馬做到3小時30分內,不惜暫時放棄業餘三鐵運動員的身份,一試作為跑手的滋味。真的是「一試無防,再試投降!」

做不成千金小姐的sub3:30全馬

【體路專欄】眼看大鐘由3:29:XX跳到3:30:XX,但自己仍在跑道上拼命,與終點只差數十米,在過度吸食安多酚的情況下,雙腿只知繼續向前衝,閉上眼睛,使出洪荒之力衝過終點。

布吉703-陽光、海灘與三鐵

【體路專欄】布吉,香港人的熱門旅遊地點,過去只想到陽光與海灘,現在可以是陽光、海灘與三鐵。剛過去的星期日,我們就在布吉Laguna過了比賽兼渡假的輕鬆之旅。

廈門70.3超強打氣團

【體路專欄】#我最光輝時刻只想有妳在旁,#老婆為我企左第十五場了, #感謝你在我生命中出現過, #我地仲要鬥一世架,#踢人落鐵海最爽,#一班人操最開心,#DashingIronTeam…..在廈門70.3後,我的Facebook被這一大堆Hashtag洗板了。不用多說,這是一場感動的Ironman 70.3,除了汗水,目標,挑戰,更加重要的是一班一齊日練夜練的隊友以及家人朋友的支持。。

豆腐鐵人:2016澎湖Full Ironman個人比賽篇

【體路專欄】”Ginny!…….首領!….”在終點前,大家給我的打氣,歡呼,我是聽到的,多謝。很想走近,邊跑邊跟大家擊掌,直至到Finish Line,但是時間真的無多,我只可以繼續向終點跑,完成最後數十米。

【豆腐鐵人】Cebu Ironman 70.3

【體路專欄】十年,第十個70.3,一直都有幻想,希望有個戲劇性的完美賽果。曾經,覺得站在Ironman 70.3第一名的頒獎台上是一個奢望;曾經,沒有膽量追求世界錦標賽(下稱世錦賽)資格;曾經,我在這個場地的比賽未能完成。同樣是站在終點等待隊友衝線、同樣是眼有淚光,不同的是,今年我樂意給別人看到我的眼淚,實情是,我根本控制不了,在終點處我懷著無比的興奮!

豆腐鐵人:十年回顧 – 我也是幾十歲才學自由式

【體路專欄】十年鐵人生涯,不長不短,但總算有點經歷,想借此和大家分享。游、踩、跑三項,對於大部份成年人來說,應該最難倒大家的就是游泳。因為我們這一輩,小時候學游泳並不像現在的必然,用現在的觀念,可以說是輸在起跑線。不過我們是耐力運動員,漫漫長路,我只相信贏在堅持道。

豆腐鐵人:泰國 Thanyapura 訓練營

【體路專欄】「起身、入油、訓練、沖涼、洗衫、晾衫、入油、午睡、起身、訓練、沖涼、洗衫、晾衫、入油、訓覺」如是者,9天的旅程中,當中我們過了7天這樣的生活。在哪裡?究竟我們是活在天堂還是地獄?真的見仁見智。

台灣 Ironman:不要被弱項打倒

【體路專欄】「不要被弱項打倒」是這次比賽一直的信念,經過單車段每一架車都可以超越我的意志消磨,速度無論怎樣盡力也上不了的打擊,我還沒有放棄要6小時完賽的目標。不斷與自己對話,相信自己的跑步能力,以5分(4”58)以下的pacing完成餘下的半馬,最後力保不失,以5小時54分01秒完賽,得組別第4,讚賞自己對達標的決心,但未能入3甲始終也有點遺憾。今次,是一場心理質素的考驗。

台灣 Ironman 的成長

【體路專欄】台灣Ironman 70.3踏入第7年,今年有很多新刺激,首先比賽地點由墾丁移施至台東,在活水湖游泳1.9公里上岸後,沿東海岸及台東森林公園進行90公里自行車和21.1公里路跑賽事,一路經過的東台灣美麗海岸線及綠蔭滿佈的森林公園,除了70.3, 還增設了距離較短的5150,更有親子最佳活動IronKids。