【體路專欄】今年渣打半馬，報名時未有明確目標，只是想在Davao 70.3前，測試一下自己的跑步能力回復到什麼水平。直至去年12月Dashing半馬挑戰賽前自己跑了一次1:57:58，覺得進度不錯，便定下了1:50:0內完成的目標。
豆腐鐵人
業餘三項鐵人愛好者，由繽紛組開始，7 年後完成第一個Full Ironman。原為IT人，任職銀行，被裁員後，毅然開設三項鐵人店，成立Dashing Iron Team（Dashing Iron Ladies），推廣三項鐡人。深信袪步可有無數原因，前行只需一個理由。日日練習勤，豆腐成鐵人。
【體路專欄】運動員，你不察覺的事
【體路專欄】運動心理訓練於香港並未普及，即使是運動團隊創辦人的我，也不是想在團隊內推行運動心理訓練便立即可以實行。要各教練明白心理肌肉訓練對運動員的重要，運動員又要覺得有教練需求（Coaching Need）的時候，我才能順利推行。
【體路專欄】疫情下，如何透過運動心理技術完勝內在Hea魔
【體路專欄】本人訓練社區長距離三鐵運動員十多年，眼看各鐵人在比賽的驅使下，為了要以最好狀態出賽，爭取最佳個人成績，每天自律地晨操晚練，放棄飯局或其他娛樂也在所不辭。但疫情下，魔鬼有力地問：「都冇比賽，咁辛苦練嚟做乜呀？去玩啦！」堅定的天使，比賽無期下，只有軟弱無力地勸告：「冇比賽就係裝備自己的最好時候，機會係留俾有準確的人㗎！」
【體路專欄】《身上的每道傷疤》讀後感
【體路專欄】《身上的每道傷疤》，究竟要有多少道傷疤，才能以此題目命名自己的回憶錄？作為外人，看到這個書名，我覺得作者「好有型」，但作為李慧詩的親人、好友，特別是媽媽，對於女兒的傷疤，「好有型」應該會變成「好心痛」吧！
【體路專欄】Stryd跑步功率計教學 #5：Form Power
【體路專欄】我必需重申，大家嘅GPS都好準。量度配速，平路的訓練強度，你不需要powermeter。你是否需要，可以慢慢細讀以下結論。
【體路專欄】Stryd跑步功率計教學 #4 ：LSS下肢彈簧性
【體路專欄】大家都有GPS運動心率錶，實際表現係速度，身體狀況係心率，通通從數據上已反映得好好，冇咩嘢甚麼值得再討論，但你有時見人哋動作好輕鬆，又跑得快過你，仲要睇上去感覺好似未盡力咁。
【體路專欄】Stryd跑步功率計教學 #3：以功率取代配速
【體路專欄】上面圖表用來對應功率及完賽時間，Target Power為瓦數與體重的比例。例如：你體重60kg， 你用180watt去跑，Wattkg就係 180÷60 即係3.0。那你用180watt去跑，就可以57：47完成10km，這個10km是以平路去計算。
【體路專欄】三動歲月．怎樣開始（三）
【體路專欄】說到做到，但…….如何做呢？現代人好幸運，做什麼也可找人教，在學校，有老師教；返工，有上司、同事教；做運動，有教練教，但自己做老闆，誰教？沒人教，沒關係，因為其實我也沒有請教人的打算，邊做邊學，就像玩第一場三鐵比賽一樣，想玩便報名，拿著自己的Mountain bike，換上幼呔，便去比賽了。