【體路專訪】0.1秒，對一般人來說轉眼即逝，但對運動員來說是漫長訓練中所追求的進步。25歲的陳嘉駿在月中舉行的台北國際田徑邀請賽贏得一銀一銅，於400米跑更把香港紀錄再推前到47.28秒，比舊紀錄快0.06秒。今年他會戴上四方帽在香港教育學院畢業，日後會花更多時間以最好裝備全身投入訓練，眼前首個目標是在今天出發到中國武漢參加亞洲田徑錦標賽，望把香港紀錄再次改寫！
近年嘉駿的狀態一直在上升，短短三年，共九次在400米欄、400米及4×400米接力創造新的香港紀錄，今年更「冧莊」獲選香港業餘田徑總會「年度最佳男運動員」，他說多得教練和有良好裝備的配合。在台北賽400米初賽嘉駿打破香港紀錄後，把與教練歐陽家駒（歐陽Sir）的合照放到網上，說歐陽Sir是他在10多年田徑路上最感激的人。「一直以來他改變了我很多，當初我練110米欄不能突破瓶頸，主動跟歐陽Sir說想試400米欄，他會說好，更鼓勵我同練400米跑，說『跑400米欄怎可沒速度？』」自此，嘉駿轉項練400米欄，兼項跑400米及4×400米，嘉駿又形容歐陽Sir的性格是風趣幽默，總會在比賽前跟他們說些輕鬆話，減輕他們比賽壓力。
另一位助嘉駿屢破PB(Personal Best)的是日籍教練高野進，高野教練強調節奏和抬腿訓練，訓練時要嘉駿聽著打鼓音樂去跑：「以前訓練只管跑，高野教練會要我們聽著音樂，有時四拍有時三拍，記熟了節奏，跑時就不會初段快尾段慢。」掛於頸上的獎牌是嘉駿經過艱辛努力的回報，他早前在台北賽於4×400米接力及主項400米欄獲得一銀一銅，在田徑場上展示實力。
除了教練給予技術上改進意見，嘉駿也著重有以裝備提升個人狀態，認為雙管齊下跑起來會更得心應手。他最近選了PUMA PWRCOOL系列有體溫調節功能的跑步裝備，嘉駿認為體溫控制對運動員表現非常重要：「運動員要應付高強度的訓練，如果裝備能幫助加快散熱排汗令身體降溫，可以幫運動員保留體力，集中訓練；PWRCOOL IGNITE比上一代更輕身、貼腳和網面更透氣，鞋墊有特別物料幫助散熱，跑起來不會焗腳。」他更特別鍾意新出PWRCOOL IGNITE的藍色跑鞋，配合同系列同色的運動上衣和運動褲襯成一套，寧舍醒神！
今年亦將會在嘉駿在教院校園裡的最後一個年頭，意味著他即將全身投入運動訓練，會由以往每星期四天訓練增至五天，務求再跨越面前更多的高峰。嘉駿今天就會與隊友出發到武漢出戰亞洲田徑錦標賽，在接力隊友梁景雄和何梓峰最近也跑出PB下，令嘉駿更有信心在接力項目有好表現：「給自己的目標希望接力隊能跑到3分10秒，自己400米則希望跑入46.99秒內。」我們也在期望眾港將能再為香港寫下新紀錄。
陳嘉駿現有香港紀錄（紀錄日期／地點）：
400米跑 ／47.28秒（2015年5月／台北）
400米欄／51.33秒（2014年4月／澳洲）
4×400米接力跑／3分11秒28（2014年9月／韓國仁川）
文、圖：徐嘉怡
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