【讀者投稿】一切從游泳開始!(下)- 游泳輔助工具易成依賴?



 

【讀者投稿】大眾一般對初學游泳的理解,第一時間可能都會聯想起充氣手袖和浮板等游泳輔助工具,香港退役游泳運動員王俊仁和張健達卻認為建立小朋友對游泳的興趣才是最為重要,「學懂游泳之前,應先讓他愛上游泳」!

香港退役游泳運動員張健達分享,幼童6個月已經可以學游泳,且愈早學習愈好。

游泳不分年齡 從樂趣中學習

「其實六個月已經可以學游泳!」張健達表示游泳非常適合幼童學習,且愈早學習愈好,從小學習游泳正確的基本功姿勢和技巧相比天賦更為重要。對小朋友來說,初學游泳最怕的便是閉氣潛入水,「一開始可先教小朋友用水濕面,再進一步利用水桶淋水或小玩具讓他們放下戒心,慢慢令他們不再抗拒,放鬆心情地愛上游泳,把它視為興趣。」

小朋友初學游泳,除了使用浮板、浮袖和游泳背心等游泳輔助教授游泳的動作和技巧外,王俊仁和張健達認為,游泳浮條亦是個不錯的選擇,「浮條外型能吸引小朋友好奇心,而且有漸進式功能,可先讓小朋友圍著身體學習踢水,再嘗試伸直雙手握著浮條兩端或可疊上雙手手掌試游。能根據不同程度因材施教,循序漸進。」

以游泳浮條代替浮板,能讓小朋友同時訓練核心肌群。

游泳安全性高 疫情期間一大熱門運動項目

疫情期間,不少人也對游泳卻步,擔心水中會傳播新冠狀病毒,「世界衛生組織(WHO)早已明確指出水和游泳並不會傳播新冠狀病毒COVID-19,為減低傳染風險,不論是游泳池或教練都嚴格執行防疫措施,現時八至九成教練已打疫苗,而且教練在指導學員期間一直佩戴透明口罩,在池邊、更衣室或使用儲物櫃時要加倍小心,不要逗留太長時間。泳池的入場人數亦不會超過可容納人數的30%,以保持泳客之間的距離,而游泳班也分為小組進行,以遵從衛生署和康樂及文化事務署的防疫指示。」

美國疾病管制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)亦指出,現時並未見到有任何科學報告指新冠狀肺炎病毒COVID-19能透過游泳池、熱水浴池或水上樂園的水傳播给人。公眾游泳池、熱水浴池和水上樂園正確操作和消毒(用氯或溴),可滅活肺炎病毒(inactivate the virus)。另一方面,含有高鹽份的海水亦能殺除病毒和有稀釋的作用,大大減低因在海中游泳而感染新冠肺炎的機會。在安全和醫學衛生的角度來看,只要普羅大眾遵守防疫規則,便能在疫情下也能享受暢泳之樂。

文:中國香港游泳總會

想了解更多第十四屆全國運動會香港隊資訊,請瀏覽www.lcsd.gov.hk/14NG
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