深籃體育會專欄:如何激勵球員?



激勵有正與負

我曾經觀看球賽和觀看別的球隊練習時,看到教練經常都面露怒火,無論球員打得是好是壞都破口大罵,發出轟天的聲音!球員們只是頭低低地回應,壓力十分大。球隊有時因此會贏球,當然也會輸球。這是一種激勵手法,名叫「仇恨」。有不少教練相信仇恨是一種動力,它能逼使球員進步。教練要令球員憎恨他,兩者間的關係保持距離,最好不要成為朋友,大家互不相干。訓練時十分嚴肅,用高強度不停訓練;比賽時用上難聽的用詞向球員連珠爆發,目的只有一個令球員「清醒」……

負面激勵的藝術
其實負面激勵用得恰當也是一種藝術,有可取之處。教練責罵的時機要抓得好:如果比賽一直輸,球員們就會開始胡思亂想為何失敗。在剛開始輸掉比賽時,球員們還能保持積極的心態,認為下次再努力就會贏。但輸的場次越多,就會失去自信,認為自己没有本事,再怎樣努力也贏不了,一口氣喪失幹勁!這時教練該做是用心指責他們,把球員們從「言敗」轉移到「努力」,所以教練不要盲目地罵,要抓重點,讓球員們萌生努力的念頭。

激勵的美
激勵球員是一個過程,也是教練與球員關係建立的過程。不只是單單在於說話的激勵,有時要加以行動、有時要一起同行。教練必須採納正確的態度面對球場所遇見的情況,才能鼓勵球員。擁有正確態度的教練知道該向什麼方向走,他有征服者的意志,又知道樂觀可改變劣境。

球員之間的激勵
其實除了教練對球員作出激勵之餘,球員與球員之間必需有互相激勵的時候,這是建立團隊精神的重要一環。教練可以在訓練的過程中加插球員之間的激勵:如當某球員投入籃時,大家以拍1、2下手掌作鼓勵,用單字或詞語作讚賞,如“NICE!” “Good Shot!” “好!” 等。球員在做系統訓練時,如走籃。每當球員完成動作後,跑回隊尾排隊的同時,可由頭一隊友一路擊掌到尾的隊友,以增加士氣!激勵也能使球員們互相「了解」,「了解」是形成團隊默契最重要的條件,同時也會產生「互相信任」這個心理條件。就像漫畫《男兒當入樽》的三井,他在對山王的比賽中,已經疲態盡露。但他信任隊友,同時又盡到自己的責任,連投進好幾個三分球。因為信任,三井才能夠支持下去,並且生出「相信自己」的「自信」。當團隊凝聚成一體,每個人都能得到他人的激勵,沒有人會想要讓隊友失望。激勵你的團隊、帶領他們邁向成功、與他們一同團隊合作,達到的成就將會超越想像。

自我激勵
作為教練必需從心理、生理、體格、成長、靈性等多方面去培育球員,提升球員。但教練也需要自我激勵:我球會的隊訓是激勵我的源頭 — 「不要與人相比,只要挑戰自己」。當教練們遇上意志低沉時,必需找出原因,從而化解,不要一沉不振……教練與教練之間也可以互相交流、傾談、激勵。身為-個指導球員的教練,就要對所指導的運動項目保持著最熱烈的感情。要明白教練的-項重要任務,就是要透過運動將自己的信念例如:挑戰、勤勉等,傳達給球員。
最後我們教練們也必需有自我激勵,教練們共勉之!

劉嘉豪(劉Sir)

slamsports-logo-resize

想了解更多第十四屆全國運動會香港隊資訊,請瀏覽www.lcsd.gov.hk/14NG
Share via
Copy link
Powered by Social Snap