全民線上運動月Kick off 江旻憓李嘉文李振豪為慈善動起來



善德全民線上運動月

【體路資訊】香港善德基金會首次舉辦線上慈善活動「善德全民線上運動月」,將於12月一連四個星期透過網上直播,分享專業運動知識及技巧,免費為大眾提供各種運動體驗,同時為「善德關愛科研青年發展計劃」籌募經費。星級運動員「重劍世界一姐」江旻憓、前香港賽艇代表李嘉文、香港空手道代表李振豪、泰拳教練黃澤鋒、「蜘蛛媽媽」鄭麗莎將會一同參與,帶領大家透過Facebook直播齊齊「動」起來。

善德全民線上運動月

是次活動共提供4項免費線上運動訓練,包括普拉提、親子瑜伽、泰拳及詠春,全由專業教練指導,適合任何年齡市民參與,而且費用全免。普拉提有助鍛鍊身體肌肉平衡、強化腹部核心肌群、預防慢性勞損、治療肌肉損傷;親子瑜伽透過親子間的身體接觸和交流,促進親子關係,同時有助減壓和改善睡眠質素,達致身心靈放鬆;高強度的拳擊動作,擁有獨特的健身功效,有效促進身體靈活性及肌肉力量增長,全面提升身體素質;詠春則有別於一般的傳統武術,訓練可提升攻防意識和自然反應,除了實戰中的格鬥技術,亦是強身健體的運動。

四項運動屆時將於香港善德基金會Facebook專頁直播,市民只需登入專頁即可參加。直播期間還會進行問答環節,答對問題便有機會獲得精美禮品。

善德全民線上運動月

活動時間表:

日期 時間 項目 導師 嘉賓 課程重點
2020年12月8日(二) 晚上8時30分 普拉提 盧焯芝

認可普拉提及瑜伽導師

星級運動員

江旻憓(劍擊)

幫助身體肌肉平衡、強化腹部核心肌群、預防慢性勞損、治療肌肉損傷
2020年12月19日(六) 早上10時30分 親子瑜伽 劉穎瑜

Omni Yoga Academy創辦人、註冊兒童瑜伽導師

「蜘蛛媽媽」鄭麗莎 透過親子間的身體接觸和交流,促進親子關係,同時有助減壓和改善睡眠質素,達致身心靈放鬆
2020年12月22日(二) 晩上8時30分 泰拳 黃澤鋒

認可教練,逾十年教學經驗

星級運動員

李振豪(空手道)

 

高強度的拳擊動作,提供獨特的健身功效,促進身體靈活性及肌肉力量增長,全面提升身體素質
2020年12月29日(二) 晚上8時30分 詠春 楊永勣

純。詠春創立人、逾十年教學經驗

星級運動員

李嘉文(賽艇)

有別於一般的傳統武術,詠春訓練可提升攻防意識和自然反應,除了實戰中的格鬥技術,亦是強身健體的運動

資料來源:公關提供

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