【跑步・專訪】從港女走到「跑界KOL」蝦嫂:希望自己的經歷可以鼓勵更多人跑步



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【體路專訪】「未跑步前性格比較麻煩,每件事都很多要求,就像『港女』一樣。」跑步大概是人與生俱來的本領,不需要刻意學習就懂得的技能,但這項最簡單的運動卻能為一個人帶來改變。跑界名人「蝦嫂」關慧妍當初因為一隻運動手錶,初次嘗試戶外跑步,自此跑步開始慢慢融入她的生活,成為不可或缺的一部份,更為她的人生帶來一點改變。

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作為社交媒體的潮流,幾乎每個界別都有各自的KOL(Key Opinion Leader),蝦嫂亦稱得上是跑步界的其一。在工作時間,蝦嫂與一般上班族無異,早上9時開始展開忙碌的一天,有時候因為公務繁忙而要加班,不過在工作以外,她亦建立自己的專頁,在網上分享自己的跑步生活。正因為這個專頁的存在,令蝦嫂每日的跑步時間不會因工作而有所改變,「以前這個專頁好像單純地只是『打卡呃like』,但隨著越來越多人看自己寫的文字,都希望專頁的內容可以變得有營養,多分享跑步的知識,希望藉此鼓勵更多人跑步。」

從討厭變熱愛

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蝦嫂第一場全馬比賽於日本京道上演。(圖:受訪者提供)

雖然現時工作以外的生活都圍繞著跑步,但誰又想到,戶外跑步竟曾經是蝦嫂最討厭的運動?「以前會為減肥到健身室,偶然都會在跑步機上跑步,但要到街上跑步完全是不可能。戶外運動又熱又曬,最討厭大汗淋漓、很黏膩的感覺。」要減肥但又怕出汗,愛運動但又要有冷氣,這種諸多要求的性格,的確就如她所說「就像港女一樣」,不過因為一隻運動手錶,令蝦嫂初嘗街跑的滋味,「當時為健身買了一隻運動手錶,不過剛買不久碰上健身室倒閉,為了不浪費這隻錶,又不受場地限制,最終嘗試了第一次街跑。」蝦嫂對於跑街並不是一試就愛上,幸好身邊有同樣熱愛跑步的蝦叔,令蝦嫂逐漸投入跑步的世界,「慢慢覺得跑步很有趣,不斷想自己是否能跑更長距離,當時都未想到全馬,只會想自己能否完成半馬。」

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不過在參加半馬前,蝦嫂卻意外地迎來自己初次全馬,「第一次全馬是2016年2月在日本京都,當時真正接觸跑步僅半年左右。有朋友分享京都馬拉松的消息,蝦叔有意參加,於是我又抱著抽到資格就參加的心態報名,誰不知真的抽中了。」為了應付這個全馬,蝦嫂遵循手機上應用程式設計的訓練計劃練習,雖然時間跟不上,不過每次跑的距離都勉強達到,「京都馬拉松要求6小時內要跑完,而且要在指定時間跑過中間的檢查點,還記得跑前一晚很緊張,深怕未能完成賽事。」雖然當時的蝦嫂跑齡尚短,但憑著賽前的努力,她最終仍順利完成賽事,「衝線後忍不住哭,沒想過自己的人生會完成全馬比賽。那次之後發現原來跑步很有趣,完成比賽那種滿足感很大,與讀書考試有好成績很不同。」

如果自己成績不好,很難鼓勵其他人投入跑步的世界。

蝦嫂對跑步慢慢由「減肥」變成熱愛,令她開始對時間變得著緊,但初期成績卻一直停滯不前,「跑1公里要6分半、10公里甚至1小時以外,每次練習都跑最尾,看著大家越來越快,自己有付出卻沒進步,當時都有問蝦叔到底跑步是否不適合自己。」不過這時間讓她堅持跑下去的不再是「港女」的種種原因,而是心底裡的一絲不甘心,「明明游水可以連續游一個小時,會不斷問自己為甚麼其他運動可以,偏偏就是跑步不可以?加上後期有自己的專頁,如果自己成績不好,很難鼓勵其他人投入跑步的世界。」猶幸蝦嫂在2018年接觸到新的訓練方法,讓她成績有所進步,去年在北海道馬拉松更跑出3小時28分鐘的成績,達標參加波士頓馬拉松,不過在新型肺炎疫情下,令計劃泡湯,「波士頓馬拉松入場門檻很高,能夠達標參加很興奮,原本已經準備好所有事情,可惜肺炎下比賽逃不過取消的命運,或許這就是緣份。」

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(圖:受訪者提供)
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(圖:受訪者提供)

失去這寶貴的機會,蝦嫂難免有一刻失望,但她的動力並沒因此消退,在疫情下依然選擇在少人的時段到街上跑步練習,當中她的專頁可謂「功不可沒」,「不時都收到讀者私訊,有人甚至會因為自己寫的內容而開始跑步,感覺自己有貢獻。」一個原本只是「打卡呃like」的專頁,變成不少人跑步的「信仰」,當中的變化是蝦嫂都意想不到,而她的讀書習慣亦因跑步產生改變,「以前很討厭文字,看書就像跑步一樣幾乎是不可能,但偏偏因為跑步,現在閒時都會手執與跑步有關的書籍,看每個跑手背後的感受,有時候會有共鳴。」除了跑手的經驗,蝦嫂亦會閱讀一些與跑步訓練有關的書籍,並親身嘗試當中的方法,「自己試過再分享,感覺更有說服力。」

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運動能夠改變一個人,聽起來的確像是無稽之談,但跑步卻一點一滴地為蝦嫂的人生帶來一點轉變。雖然她不像專業運動員,全天候訓練只為比賽跑出好成績,但蝦嫂在跑步上仍有自己的目標,「跑步是一件長遠的事,希望自己可以在跑步上持續更長的日子,跑20甚至30年,然後通過在網絡上分享自己的經歷,鼓勵更多人享受跑步的樂趣。」

圖、文:彭淬祺

想了解更多第十四屆全國運動會香港隊資訊,請瀏覽www.lcsd.gov.hk/14NG
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