Pure 360 LIVE網上健身及瑜伽課程 實踐健康生活



瑜伽,健身
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【體路資訊】Pure希望為香港人帶來更多積極正能量,推出了一系列全新「Pure 360 LIVE」健身及瑜伽網上課程,包括舞蹈健身及產前瑜伽,以至拳擊、搏擊及核心訓練,不受地域限制,建立一個網上健康社群。

只要瀏覽Pure Yoga和Pure Fitness的Facebook專頁,即可觀看實時直播的網上教學,並可查看課堂時間表。「Pure 360 LIVE」課程亦將會上傳到YouTube上的Pure Yoga 官方頻道Pure Fitness官方頻道,隨時隨地都可以重溫課堂。

現已有部分「Pure 360 LIVE」網上課堂可於網上重溫,當中包括:

  • 舞蹈健身:一堂融合了嘻哈、爵士、黑人及非洲音樂等節奏,喚醒體內每個舞蹈細胞,讓身體隨著有趣而高運動量的舞蹈組合擺動。課程以無間斷的帶氧運動熱身,接著是一系列增強腹部、腿部和手臂的舞步。
  • 核心訓練:只要穩守家中,你就可以增強核心肌肉群並改善身體支撐力和穩定性。在這課堂中,你將會學到不同的訓練組合,如抬腿、腹肌和核心肌肉伸展、平板支撐及開合跳等動作,務求以燃燒卡路里及增強力量為目標。
  • FUZE:窩在家中能夠放鬆身心,更可以燃點運動鬥志。透過一系列改善心肺功能及肌肉力量的高強度力量訓練(HIIT)、拳擊和心肺運動項目,帶領你追求突破、挑戰自己。
  • 營養學:Pure Nutrition課堂將走進廚房,和你探索如何準備和烹調健康餐單、了解飲食調節和素食等更多知識!課程將以英語或廣東話進行,一眾入廚高手及新手無任歡迎。
  • Wide Lotus:一同學習Wild Lotus實用的順位、穩定的呼吸及充滿靈性的冥想練習,讓身心得以踏實安穩。這個瑜伽伸展練習透過流水般流暢的動作組合,配合音樂及瑜伽理念,從而可在家中亦能提升力量、及安全地達至最佳健康狀態。

此外,MyPureYoga.com平台上還有數百個免費瑜伽和冥想視頻,只需要簡單登記便可免費觀看,踏上瑜伽旅程。

資料來源:公關提供

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