【體路專欄】對體適能教練Mavis來說,最開心是她影響了四位從不愛跑步的女士,鼓起勇氣去年底飛到新加坡參加跑步賽事,今期分享她們愛上跑步的經過吧。

Jennifer從前沒有運動習慣,但在覆診的時候受到老中醫所啟發,不想在皺紋滿臉、白髮垂生的時候與老公互相「扶持」過活,因此便開始嘗試接觸跑步。正如許多運動新手一樣,Jennifer在教練Mavis的帶領下「跑跑停停」,但跑途上的飛躍進步使Jennifer感到激勵。在掌握好跑步的感覺、姿勢與節奏後,Jennifer的跑程不斷加碼,由起初的750米、1500米、3000米、8000米直到最近已經能夠突破10公里,赤眼可見的進步為Jennifer帶來成功感。除了在目標上的實質進步外,沉醉夢鄉時間減少但卻比之前更精力旺盛,。

Jennifer在訪問中也提到跑步練習的時候並非輕鬆,但當看到手錶上的跑步時間一分一秒過去,「也許再多跑六、七分鐘,跑程便能再增加一公里!」,對目標的渴求與堅定也許便是跑者特有的性格特質吧!對自己嚴格的Jennifer首次報名跑步賽事,其目標是保持7分鐘內跑到1公里的節奏,對於隔天跑步、已成習慣的她不算難事吧!

與Jennifer相同,另一位跑者Areliene也是漸漸感覺到年紀漸長,透過運動的方式來靈活筋骨。雖然之前也有運動的習慣,但也只是隨心而發,沒有固定的時間與規律。但在朋友的互相鼓勵下,漸漸培養出運動的習慣且陶醉當中。而且,運動的心一發不可收拾,由當初瑜伽、拉筋,直到現在遠赴新加坡參加大型跑步賽事。

對於膝蓋有健康問題的Areliene而言,五公里的跑步比賽會否過於吃力?Areliene則表示自己會盡力而為,抱著志在參與的心態盡量完成賽事,與勝負、排名、速度無關,只是好好享受在跑道上奔馳的樂趣。

許多跑者也是追求苗條身材方才運動,Betty起初也是目睹自己的朋友在短時間內「變了一個人」才開始接觸跑步,以「外在美」為目標的Betty現時相當滿意跑步帶給她在外表上改變的成效。但現時她的心境已稍有改變,明言跑步帶給她更多的友誼與朋友,跑步減肥之餘更不忘與跑友們「飲飲食食」。

飲食?跑步?變靚?這些理由好像很膚淺,但Betty接觸跑步不久後便决定參加跑步比賽,為了完成目標更找來星級教練Mavis協助減磅,由當初「跑唔郁」至慢慢進步,兌換自己的要保持進步的承諾。對於比賽有何期盼?Betty則認為首次參加比賽在大會時定時間完成就可。

至於另一位參加者Cyrus起初也只是順應朋友的意願加入運動行列,她認為運動的其中一個樂趣便是與朋友一起運動流汗、融入群體的感覺,相反單獨一人運動則較為乏味。朋友們提出一起到新加坡參加賽事的時候,Cyrus更是耍手兼搖頭,對於運動沒有絲毫一點的自信與堅持目標的初衷。

誰知道這個屬於運動的約定連貫了長達九個月的時間,由當初「半推半就」到落力備賽,Cyrus也認為當中的轉變堪稱不可思議。其目標也是盡力完成賽事便可。

由從不踏出家門至穿上跑鞋在街道上疾馳,由互不認識至在運動中結緣,運動也許並沒有神奇的魔法,又或許被人誤會必須要分個你高我下,但對於四位遠赴新加坡的跑者而言,感受汗水流過臉頰,與摯友們提足、起步、奔跑,不講求目的,不講求成就,也許這才是運動的初心吧。

撰文:張鼎軒@阿軒的籃球天地、邱益忠

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