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【體路專訊】渣打香港馬拉松將於今年2月12日舉行,香港中文大學(中大)馬拉松隊超過3,100人報名參與,為歷年新高,盡顯中大人對大學的歸屬感及團結精神。

為協助中大健兒積極備戰,中大一如以往安排體育運動科學系、體育部以及矯形外科及創傷學系的導師舉辦賽前講座及訓練課程。今年為慶祝中大體育運動科學系成立二十五周年,該學系的運動營養及體力活動團隊特設健兒運動表現與身體狀況測試,以了解其體能狀況。

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中大亦邀得本港馬拉松精英運動員、2014年亞運代表及中大體育部助理講師周子雁分享備戰錦囊,她將教授比賽重要策略之一──配速管理,協助健兒們刷新個人最佳成績。周子雁講師建議跑手應規劃比賽各階段的跑步速度,當中業餘跑手可以「留前鬥後」,即前半程稍慢、後半程加快的策略完成賽事。有關短片的連結為:http://www.cpr.cuhk.edu.hk/cutv/detail/800

中大稍後亦會分享另一「星級」備戰錦囊短片,邀得前香港三項鐵人代表隊隊員及中大體育運動科學系講師李致和及中大體育部講師陳志明,分享更多比賽貼士,例如減低風阻、彎道切線及追逐跑手等技巧。

資料來源:中文大學

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